Hilfe bei
der Angst
vor dem Erröten und Rotwerden

Ratgeber Angst vor dem Rotwerden überwinden

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Dr. Doris Wolf zum Thema Angst vorm Erröten und Rotwerden

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Leseproben aus dem Ratgeber Angst vorm Rotwerden

HILFEN ZUM THEMA ANGST VORM ERRÖTEN UND ROTWERDEN

Psychotipp: Angst vorm Rotwerden

Forum Angst vor dem Erröten

Im Psychologie Video Portal finden Sie 6 kostenlose Video Clips über die Ursachen und die Behandlung der Angst vorm Erröten. Betroffene berichten über ihre Angst und wie sie diese überwunden haben.

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Dr. Doris Wolf - Autorin des Ratgeberbuches Angst vorm Rotwerden Dr. Doris Wolf arbeitet seit 25 Jahren als Diplom Psychologin und Psychotherapeutin. Sie absolvierte verschiedene Therapieausbildungen, insbesondere in kognitiver Verhaltenstherapie und Rational Emotiver Verhaltenstherapie. Ihre Ratgeber wurden in mehr als 10 Sprachen übersetzt. Mehr über die Autorin

Dr. Doris Wolf sagt zu ihrem Ratgeber Angst vorm Erröten:

Erröten Sie schnell und oft und ist Ihnen das peinlich? Gibt es kaum etwas Schlimmeres für Sie, als rot zu werden?

Dann geht es Ihnen wie den meisten Menschen, die unter einer Erythrophobie (der Angst, rot zu werden) leiden. Und vielleicht geht es Ihnen auch so, dass Sie denken, Sie seien die Einzige auf der Welt, die davon betroffen ist und für die das so schlimm ist.

Wenn Sie sich jedoch umhören, - etwa in einem Forum im Internet - dann werden Sie rasch feststellen, dass Sie sehr, sehr viele Leidensgenossinnen haben, mit denen Sie die Angst vor dem Rotwerden teilen. Forum Angst vor dem Erröten.

Woher kommt die Angst vorm Rotwerden?

Warum fürchten Sie sich davor, im Beisein anderer rot zu werden? Vermutlich, weil Sie das Rotwerden als eine Schwäche ansehen. Deshalb denken Sie, sich zu blamieren, wenn Sie rot werden. Sie möchten keine Schwäche zeigen, weil Sie Angst haben, dann von anderen belächelt und ausgelacht zu werden.

Wenn Sie plötzlich und unerwartet im Mittelpunkt stehen und Sie werden rot, dann ist diese Reaktion Ihres Körpers eine reflexartige Stressreaktion auf eine psychische Belastung. Sie erleben das plötzliche im Mittelpunkt-Stehen unbewusst als Gefahr und Ihr Körper reagiert darauf.

Und warum ist es für Sie eine Gefahr oder Stress, plötzlich und unvorbereitet im Rampenlicht zu stehen? Weil Sie Angst haben, in irgendeiner Weise nicht den Erwartungen der anderen gerecht zu werden, weil Sie Angst haben, zu versagen.

D.h. hinter dem Erröten steckt die Angst, nicht zu genügen. Durch Ihr Erröten können die anderen nun sehen, dass Sie unsicher sind. Alle können nun sehen, dass Sie doch nicht die coole, kompetente und selbstbewusste Person sind, für die Sie gerne gehalten werden möchten.

Ihr Erröten verrät Sie also und es ist Ihnen peinlich, dass Sie durch Ihr Erröten nun enttarnt und bloßgestellt sind. Aus diesem Grunde haben Sie Angst, zu erröten.

Es ist also nicht das Rotwerden, vor dem Sie Angst haben. Sie haben vielmehr Angst davor, was andere über Ihr Rotwerden denken könnten, nämlich dass diese Ihr Erröten als Unsicherheit und Schwäche auslegen könnten.

In meinem Ratgeber lernen Sie psychologische Strategien kennen, um die Angst vor dem Rotwerden und dem Erröten zu verringern.

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Die Psychologin Gitte Härter schreibt:

Die Angst vor dem Rotwerden plagt viele Menschen - eng verknüpft mit der so gefürchteten Blamage und deutlich erkennbarer Unsicherheit. Die Psychotherapeutin Doris Wolf teilt diesen hilfreichen und angenehm zu lesenden Ratgeber in zwei Teile ein: „Das Rotwerden verstehen" und „Strategien der Bewältigung".

Das Buch macht ab der ersten Seite Mut: Die Autorin schildert ihre eigene früher tief sitzende Angst vor dem Erröten, wie sie darunter gelitten hat und schließlich damit umgehen konnte. Die vielen grundsätzlichen Informationen zum Erröten als Körperfunktion, den Abläufen und die Rolle, die der Umgang damit spielt, helfen beim Verstehen. Zahlreiche Fragen führen den Leser individuell zu seinen eigenen Sichtweisen, Knackpunkten und Befürchtungen - und natürlich zu positiven Strategien und Übungen, wie man das Erröten annehmen und damit gut umgehen kann.

Die Autorin behauptet nicht nur „Sie besitzen bereits alle Fähigkeiten, Ihr Erröten und die Furcht vor dem Erröten zu beeinflussen", sondern zeigt Schritt für Schritt auf, wie das zu erreichen ist.

© 1999-2010 PAL Verlag - Angst vorm Erröten - Angst vorm Rotwerden (Erythrophobie) Tipps gegen das Erröten
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