Hilfe bei
der Angst
vor dem Erröten und Rotwerden

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Ratgeber Angst vor dem Rotwerden überwinden

Auflage 38.000 Exemplare
144 Seiten, nur EUR (D) 12,80

Leseproben aus dem Ratgeber Angst vorm Rotwerden

Dr. Doris Wolf zum Thema Angst vorm Erröten und Rotwerden

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Psychotipp: Angst vorm Rotwerden

Im Psychologie Video Portal finden Sie 6 kostenlose Video Clips über die Ursachen und die Behandlung der Angst vorm Erröten. Betroffene berichten über ihre Angst und wie sie diese überwunden haben.

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Dr. Doris Wolf - Autorin des Ratgeberbuches Angst vorm Rotwerden Dr. Doris Wolf arbeitet seit 25 Jahren als Diplom Psychologin und Psychotherapeutin. Sie absolvierte verschiedene Therapieausbildungen, insbesondere in kognitiver Verhaltenstherapie und Rational Emotiver Verhaltenstherapie. Ihre Ratgeber wurden in mehr als 10 Sprachen übersetzt. Mehr über die Autorin

Dr. Doris Wolf sagt zu ihrem Ratgeber Angst vorm Erröten:

Gibt es für Sie kaum etwas Schlimmeres, als rot zu werden? Meiden Sie schon lange viele Situationen aus Angst vor dem Erröten? Verurteilen Sie sich dafür, dass Sie schnell und häufig erröten? Haben Sie nur wenig Hoffnung, die Angst vor dem Rotwerden jemals überwinden zu können?

Dann können Ihnen meine Tipps und Strategien helfen, Ihre Angst vor dem Erröten abzubauen und zu überwinden.

Erfahren Sie, wie das Erröten und die Angst vor dem Erröten entstehen.

Lernen Sie anderen Menschen
mit mehr Gelassenheit und Selbstvertrauen zu begegnen.

Erleben Sie, auf welchen Wegen Sie Ihren Körper beeinflussen und beruhigen können. Nutzen Sie Ihre Einflussmöglichkeiten: Sie sind Ihrem Erröten nicht hilflos ausgeliefert. Forum Angst vor dem Erröten.

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Die Psychologin Gitte Härter schreibt:

Die Angst vor dem Rotwerden plagt viele Menschen - eng verknüpft mit der so gefürchteten Blamage und deutlich erkennbarer Unsicherheit. Die Psychotherapeutin Doris Wolf teilt diesen hilfreichen und angenehm zu lesenden Ratgeber in zwei Teile ein: „Das Rotwerden verstehen" und „Strategien der Bewältigung".

Das Buch macht ab der ersten Seite Mut: Die Autorin schildert ihre eigene früher tief sitzende Angst vor dem Erröten, wie sie darunter gelitten hat und schließlich damit umgehen konnte. Die vielen grundsätzlichen Informationen zum Erröten als Körperfunktion, den Abläufen und die Rolle, die der Umgang damit spielt, helfen beim Verstehen. Zahlreiche Fragen führen den Leser individuell zu seinen eigenen Sichtweisen, Knackpunkten und Befürchtungen - und natürlich zu positiven Strategien und Übungen, wie man das Erröten annehmen und damit gut umgehen kann.

Die Autorin behauptet nicht nur „Sie besitzen bereits alle Fähigkeiten, Ihr Erröten und die Furcht vor dem Erröten zu beeinflussen", sondern zeigt Schritt für Schritt auf, wie das zu erreichen ist.

Die TOP 3 Lesermeinungen zum Ratgeber Angst vorm Erröten

... eines der wenigen Selbsthilfebücher, die halten, was sie versprechen.

... als ich diesen Ratgeber kaufte, wollte ich handfeste Tipps, um nie wieder zu erröten. Doris Wolf hat mir schnell den Zahn des "nie wieder" gezogen. Aber die handfesten Tipps, die habe ich bekommen.

... eine sehr hilfreiche Anleitung mit viel Herz.

Woher kommt die Angst vorm Rotwerden?

Warum fürchten Sie sich davor, im Beisein anderer rot zu werden? Vermutlich, weil Sie das Rotwerden als eine Schwäche ansehen. Deshalb denken Sie, sich zu blamieren, wenn Sie rot werden. Sie möchten keine Schwäche zeigen, weil Sie Angst haben, dann von anderen belächelt und ausgelacht zu werden.

Wenn Sie plötzlich und unerwartet im Mittelpunkt stehen und Sie werden rot, dann ist diese Reaktion Ihres Körpers eine reflexartige Stressreaktion auf eine psychische Belastung. Sie erleben das plötzliche im Mittelpunkt-Stehen unbewusst als Gefahr und Ihr Körper reagiert darauf.

Und warum ist es für Sie eine Gefahr oder Stress, plötzlich und unvorbereitet im Rampenlicht zu stehen? Weil Sie Angst haben, in irgendeiner Weise nicht den Erwartungen der anderen gerecht zu werden, weil Sie Angst haben, zu versagen.

D.h. hinter dem Erröten steckt die Angst, nicht zu genügen. Durch Ihr Erröten können die anderen nun sehen, dass Sie unsicher sind. Alle können nun sehen, dass Sie doch nicht die coole, kompetente und selbstbewusste Person sind, für die Sie gerne gehalten werden möchten.

Ihr Erröten verrät Sie also und es ist Ihnen peinlich, dass Sie durch Ihr Erröten nun enttarnt und bloßgestellt sind. Aus diesem Grunde haben Sie Angst, zu erröten.

Es ist also nicht das Rotwerden, vor dem Sie Angst haben. Sie haben vielmehr Angst davor, was andere über Ihr Rotwerden denken könnten, nämlich dass diese Ihr Erröten als Unsicherheit und Schwäche auslegen könnten.

© 1999-2012 PAL Verlag - Angst vorm Erröten - Angst vorm Rotwerden (Erythrophobie) Tipps gegen das Erröten
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