Gefühle verstehen lernen

Die Themen dieses erfolgreichen Selbsthilfe-Ratgebers

Wie Ihre Gefühle entstehen
Woran Sie negatives und gesundes Denken erkennen
Wie Ihre Gedanken Ihre Gefühle bestimmen
Wie sich Körper und Seele beeinflussen
Nutzen Sie Ihre Vorstellungskraft
Machen Sie Schluss mit Ihren Minderwertigkeitsgefühlen
Wie Sie Ängste überwinden
Verbannen Sie Schuldgefühle aus Ihrem Leben
Was Sie gegen Depressionen tun können
Wie Sie Ihr Selbstbewusstsein stärken
So gestalten Sie eine glückliche Partnerschaft
Wie Sie Eifersucht überwinden können
Wie Sie wieder Spaß am Sex haben
Wie Sie Ärger durch Gelassenheit ersetzen

Doris Wolf und Rolf Merkle sagen zu ihrem Selbsthilfe-Ratgeber

Fühlen Sie sich manchmal Ihren Gefühlen ausgeliefert? Ärgern Sie sich manchmal, wo Sie lieber die Ruhe bewahren würden? Fühlen Sie sich manchmal verletzt, wo Sie gerne gelassen bleiben würden?

Damit kann Schluss sein. Sie finden in unserem Ratgeber viele psychologische Tipps aus unserer Praxis, wie Sie Ihre Gefühle steuern und beeinflussen können. Beim Lesen werden Sie eine sehr angenehme Erfahrung machen:

Es ist viel einfacher, seine Gefühle zu verstehen und sie positiv zu beeinflussen, als Sie es bisher für möglich gehalten haben. Der Schlüssel zum Verständnis Ihrer Gefühle sind Ihre Einstellungen.

Wenn Sie lernen, Ihre negativen Einstellungen zu verändern, dann werden Sie negative Gefühle überwinden und besser mit sich und anderen klarkommen.

In unserem Selbsthilfe-Ratgeber machen Sie eine Reise durch Ihre Gefühlswelt. Sie erfahren, wie negative Gefühle - etwa Depressionen, Angst, Selbstunsicherheit, Schuldgefühle, Eifersucht und Ärger - entstehen und überwunden werden können.

Wir haben für Sie die wirksamsten Strategien zusammengetragen, mit denen Sie Ihre negativen Gefühle meistern und mehr Lebensfreude, Energie und Zufriedenheit in Ihr Leben bringen können.

Sie sind der Steuermann Ihrer Gefühle

Haben Sie schon einmal beobachtet, dass Segelboote in 100 verschiedene Richtungen segeln können, obwohl der Wind nur aus einer einzigen Richtung weht? Wie ist das möglich?

Nun, Sie kennen des Rätsels Lösung. In jedem dieser Boote ist ein Mensch, der die Segel setzt und das Ruder bedient, und, je nachdem wie er das Segel setzt und das Ruder bedient, segelt er in die von ihm gewünschte Richtung.

Übertragen auf uns Nicht-Segler und unsere Gefühle bedeutet das: Gleichgültig, woher der Wind weht und mit welcher Windstärke - d.h. wie die Umstände sind und was andere tun oder sagen - wir bestimmen, welche Gefühle wir verspüren.

Wir sind der Steuermann unserer Gefühle. Unsere Segel und unser Ruder, mit denen wir unsere Gefühle bestimmen, sind unsere Einstellungen, d.h. die Art und Weise, wie wir über uns, andere oder die Umstände denken.

In unserem Ratgeber zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihre Segel und das Ruder so bedienen können, dass Sie Ihre Gefühle kontrollieren und nicht Ihre Gefühle Sie.

Dr. Rolf Merkle spricht über Gefühle und wie sie entstehen

Leseproben Ratgeber Gefühle

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