Kränkungen verarbeiten

• Startseite
• Impressum/Kontakt
• Wir über uns
• Haftung/Copyright
• Buchhandel
• Foreign Rights

SELBSTHILFE RATGEBER BÜCHER PSYCHOLOGIE

LEBENSHILFE THEMEN SUCHE

RATGEBER KRÄNKUNGEN

12 bei Amazon

Empfohlen von:
Wienerin
Neon
DAK Magazin Fit
Journal für die Frau
WDR 5 Lebensart
Healthy Living

HILFEN ZUM THEMA KRÄNKUNGEN + VERLETZUNGEN

Dann können Sie sich mit meinem Kränkungsratgeber immun gegen seelische Kränkungen und Verletzungen machen.

Mein Ratgeber ist in zwei Teile gegliedert.

In Teil I werden wir herausfinden, was Kränkung überhaupt ist und warum manche Menschen empfindlicher reagieren als andere. Sie werden in einem Fragebogen die Chance haben, Ihre wunden Punkte - dort, wo die "feindlichen Pfeile" Ihre Seele treffen - genau zu lokalisieren. Wir werden Vorteile und Nachteile unserer Empfindlichkeit ergründen. Außerdem werden wir uns mit den Motiven, weshalb sich andere Menschen in einer Weise verhalten, die uns kränken kann, beschäftigen.

In Teil II geht es darum, welche vielfältigen Möglichkeiten Sie haben, auf das Verhalten Ihres Gegenübers zu reagieren. Die Verletzung spüren Sie in Ihrem Körper und in Ihrer Psyche, meist zeigt sie sich auch in Ihrem Verhalten. Zum einen können Sie deshalb an Ihren körperlichen Reaktionen ansetzen und lernen, sich zu entspannen. Zum anderen können Sie Ihre Gefühle beeinflussen, indem Sie Ihren Blickwinkel und die Bewertung verändern.

Mag sein, dass der andere nur eine Pflaume wirft und Sie diese als Stein deuten. Sie verspüren infolgedessen starke Angst oder Wut, wenn Sie getroffen werden. Es könnte aber auch sein, dass Ihr Gegenüber tatsächlich immer wieder einmal einen Stein wirft und Sie lernen müssen, auszuweichen. Haben Sie es mit einem chronischen Steine-Werfer oder Kritiker zu tun, dann ist es an der Zeit zu überlegen, wie Sie sich generell schützen und diesem aus dem Weg gehen können.

Sie werden in Teil II viele wirksame Strategien kennenlernen, wie Sie Ihren Körper, Ihre Gedanken und Ihr Verhalten beeinflussen können.

Wenn Sie schon alleine bei dem Gedanken an manche Menschen, die Sie einmal verletzt haben, noch immer den Schmerz und Groll, die Scham und die Trauer verspüren, dann können Sie sich nun entscheiden, ob Sie die Verletzung überwinden möchten oder nicht. Sie werden ganz bewußt abwägen können, was Sie gewinnen und verlieren, wenn Sie die Vergangenheit loslassen. Ich werde Ihnen Strategien vorschlagen, mit denen Sie Ihre Wunden schließen und verheilen lassen können.

Jeder von uns kann lernen, sich weniger schnell, weniger stark und weniger lange gekränkt und verletzt zu fühlen.

Wie viel angenehmer kann das Leben sein, wenn nicht jeder X-Beliebige Sie aus der inneren Ruhe bringen kann? Wie viel schöner kann das Leben für Sie sein, wenn Sie sich nicht verletzt von anderen zurückziehen müssen und langjährige Freunde verlieren? Wie viel unbeschwerter können Sie sein, wenn Sie sich nicht zusammennehmen und Ihre Verletztheit nach außen hin überspielen müssen? Wie viel weniger anstrengend kann das Leben sein, wenn Sie andere nicht angreifen und klein machen müssen, um sich vermeintlich wieder ein Gefühl von Stärke zu verschaffen? Wie viel mehr Lebensfreude können Sie jeden Tag verspüren, wenn Sie alte Wunden heilen lassen? Wie viel wohler fühlen Sie sich in einem entspannten Körper?

Hörproben einzelner Kapitel

Hörprobe Kapitel 1: Kränkung - was ist das?

Hörprobe Kapitel 3 - Warum bin ich verwundbar?

Hörprobe Kapitel 4 - Meine Empfindlichkeit, kann ich sie auch positiv sehen?

Hörprobe Kapitel 11 - Wie schütze ich mich vor Kritik?

Hörprobe Kapitel 12 - Loslassen alter Kränkungen

Leseproben Ratgeber Kränkungen