Auf andere Menschen zugehen und Gespräche führen lernen

Ratgeber soziale Angst überwinden

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224 Seiten, nur EUR (D) 12,80

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Dr. Doris Wolf - Autorin des Ratgeberbuches soziale Angst Dr. Doris Wolf arbeitet seit 25 Jahren als Diplom Psychologin und Psychotherapeutin. Sie absolvierte verschiedene Therapieausbildungen, insbesondere in kognitiver Verhaltenstherapie und Rational Emotiver Verhaltenstherapie. Ihre Ratgeber wurden in mehr als 10 Sprachen übersetzt. Mehr über die Autorin

Dr. Doris Wolf sagt zu ihrem Ratgeber soziale Angst:

Gehen Ihnen Gedanken durch den Kopf wie:
Ich weiß nicht, ob der andere an mir interessiert ist. Am Ende will er nichts mit mir zu tun haben. Ich weiß nicht, wie ich mit anderen ins Gespräch kommen soll. Ich habe Angst, mit banalen Themen ein Gespräch zu beginnen. Von mir gibt es nichts Interessantes zu erzählen. Ich bin für andere nicht interessant genug. Was ist, wenn ich mitten in einem Gespräch nicht weiter weiß? Das wäre peinlich.?

Ich möchte Ihnen - zusammen mit meinem Kollegen Alan Garner - zeigen, wie Sie ungezwungen auf andere Menschen zugehen, eine Unterhaltung beginnen, sich dabei wohlfühlen, ein interessanter und begehrter Gesprächspartner werden und die Angst vor Gesprächen mit fremden Menschen überwinden können.

Davon handelt dieses Trainingsprogramm, mit dem Sie die Kunst der Kontaktaufnahme und der Gesprächsführung lernen können.

Unseren Soziale Angst Ratgeber haben wir in drei Teile gegliedert.

In Teil I beantworten wir Fragen wie: Warum sind manche Menschen kontaktfreudig, während andere vor jedem neuen Kontakt Angst haben und ihn meiden? Welche Rolle spielt die Körpersprache bei der Kontaktaufnahme? Wie wirken sich negative Einstellungen zu sich selbst auf das Kontaktverhalten aus?

In Teil II finden Sie viele Übungen, mit denen Sie Ihr Selbstvertrauen aufbauen und stärken, angstauslösende und kontakthemmende Einstellungen überwinden und Ihre Körpersprache wirkungsvoll einsetzen können.

Teil III befasst sich mit Strategien der Gesprächsführung. Sie lernen, wie Sie Gespräche knüpfen, durch geschickte Fragen ein Gespräch am Leben erhalten können und so nie mehr sprachlos sind.

Anhand praktischer Übungen können Sie die zahlreichen Gesprächstechniken aktiv erproben, Schritt für Schritt lernen, selbstbewusster auf andere Menschen zuzugehen, in Gesprächen ruhiger und gelassener zu werden und so Ihre Angst vor der Kontaktaufnahme überwinden.

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Eine Leserin schreibt:

"... wegen meiner Angst, auf andere zuzugehen, hatte ich kaum echte Freunde.

Um diese Probleme in den Griff zu bekommen, hielt ich mich an Ihr Buch und heute, zwei Jahre später, staune ich über den Erfolg.

Ich hätte nie gedacht, dass bereits ein offenes Lächeln so viel bewirken kann und dass es sich derartig lohnt, an interessanten Menschen auch Interesse zu zeigen.

In den letzten beiden Jahren habe ich mehr Freundschaften geschlossen als in meinem ganzen Leben vor Ihrem Buch.

© 1999-2010 PAL Verlag - Ratgeber Soziale Angst - Soziale Phobie - Angst vor sozialen Kontakten und Menschen
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