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1.
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Alkohol ist für mich die beste Medizin.
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2.
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Wenn ich Alkohol trinke, fühle ich mich stark und leiste mehr.
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3.
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Wenn ich Alkohol trinke, bin ich zufrieden und fühle mich erleichtert.
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4.
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Ich trinke auch, weil ich mich dadurch selbstsicherer fühle.
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5.
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In Gesellschaft fühle ich mich unbefangener und wohler, wenn ich einige Gläser getrunken habe.
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6.
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Ich kann mit Alkohol viel besser aus mir herausgehen
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7.
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Ich trinke, um Ärger und Schwierigkeiten vergessen zu können.
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8.
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Wenn ich getrunken habe, fällt mir alles viel leichter.
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9.
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Wenn ich Hemmungen habe oder angespannt bin, dann geht es mir mit Alkohol viel besser.
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10.
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Wenn ich traurig bin, trinke ich Alkohol und fühle mich dann besser.
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11.
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Ich trinke, um mit schwierigen Angelegenheiten besser fertig zu werden.
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12.
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Alkohol hilft mir, Ärger oder eine schlechte Laune zu beheben.
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13.
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Wenn ich getrunken habe, fühle ich mich innerlich ruhig und kann schlafen.
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14.
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Damit die anderen nicht schlecht von mir denken, trinke ich oft heimlich.
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15.
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Die ersten Gläser trinke ich schnell, fast gierig.
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16.
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Ich denke ziemlich oft an Alkohol.
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17.
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Vor einem Besuch oder einem Fest hebe ich erst mal schnell einen, um in Stimmung zu kommen.
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18.
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In Gesellschaft trinke ich auch mal in der Küche, dem Gang, auf der Toilette oder woanders, damit die anderen nicht merken, wie viel ich trinke.
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19.
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Manchmal habe ich Schuldgefühle, weil ich so viel trinke.
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20.
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Wenn andere über Alkohol sprechen, ist mir das unangenehm.
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21.
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Mir ist aufgefallen, dass andere Leute anders trinken als ich.
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22.
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Ich habe mich schon gefragt, ob andere wegen meines Trinkens nichts mehr von mir wissen wollen.
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23.
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Wenn ich viel getrunken habe, weiß ich häufig danach nichts mehr oder kann mich nur noch schlecht erinnern.
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24.
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Ich verstecke alkoholische Getränke.
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25.
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Wenn ich die ersten Gläser getrunken habe, muss ich weitertrinken.
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26.
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Meist kann ich nicht mehr kontrollieren, wie viel ich trinke.
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27.
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Früher habe ich weniger getrunken.
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28.
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Ich trinke heute mehr als früher, obwohl ich es gar nicht will.
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Wenn ich jemandem etwas versprochen habe, will ich es auch einhalten, aber häufig klappt es doch nicht.
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30.
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Wenn ich heute trinke, lösen sich meine Anspannungen nicht mehr; früher war das anders.
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31.
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Wenn ich auf mein Trinken angesprochen werde, gebrauche ich Ausreden und Entschuldigungen, weshalb ich so viel trinke.
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32.
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Meine Familie und Freunde machen mir Vorhaltungen wegen meiner Trinkerei.
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33.
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Ich mache ihnen klar, dass ich auch kontrolliert trinken könnte.
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34.
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Ich versuche oft, meine Umgebung davon zu überzeugen, dass ich ganz zu Recht betrunken war.
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35.
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Meinem Chef und meinen Arbeitskollegenn ist mein Trinken aufgefallen.
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36.
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Ich versuche meine Unsicherheit zu verbergen und trete betont sicher auf.
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37.
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Ich neige dazu, übertrieben großzügig zu sein.
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38.
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Manchmal benehme ich mich ziemlich großspurig.
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39.
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Manchmal bin ich gereizt und wütend auf andere.
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40.
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Wenn ich gereizt bin, dann suche ich bei anderen Fehler, um ihnen Vorwürfe machen zu können.
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41.
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Wenn jemand versucht, mich vom Alkohol fernzuhalten, dann werde ich wütend.
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42.
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Häufig mache ich mir selbst die größten Vorwürfe wegen meiner Trinkerei.
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43.
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Zeitweise habe ich schon versucht, völlig ohne Alkohol zu leben.
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44.
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Ich nehme mir vor, nur zu bestimmten Zeiten und Gelegenheiten zu trinken.
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Mein Lebensstil und meine Arbeit richten sich nach dem Trinken. Ich denke immer mehr an den Alkohol.
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46.
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Ich habe kaum noch Interesse an anderen Dingen (z.B. mal mit der Familie etwas zu unternehmen, einem Hobby nachzugehen, mich um die Kinder zu kümmern).
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Ich trinke lieber heimlich und alleine, weil die anderen mich ja doch nicht verstehen.
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48.
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Ich tue mir oft selbst leid bzw. bemitleide mich.
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49.
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Ich habe schon mehr als ein Mal die Arbeitsstelle gewechselt.
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50.
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Ich habe das Gefühl, dass alle gegen mich sind und mich keiner versteht.
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Mein Trinken hat sich schon auf das Familienleben ausgewirkt, wie z.B. getrennte Schlafzimmer, getrennte Wohnung.
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Ich muss immer einen Vorrat an Alkohol haben.
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53.
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Ich esse nicht mehr regelmäßig.
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Ich bin wegen organischer Schäden in Behandlung, z.B. Magengeschwür, Magenschleimhautentzündung, Leber, Kreislaufschäden.
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Mein Interesse an Sex hat nachgelassen.
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56.
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Meinem Partner gegenüber bin ich misstrauisch/eifersüchtig.
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Mein Partner hat schon von Scheidung gesprochen/die Scheidung eingereicht.
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Morgens - vor dem ersten Schluck - zittere ich.
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59.
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Morgens trinke ich regelmäßig.
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Ich war schon oft unter Tage betrunken.
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Ich habe schon einige Tage hintereinander getrunken und konnte nichts mehr anderes tun.
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Betrunken bin ich gereizt.
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Man hat mich schon aus dem Lokal geworfen oder die Polizei hat mich schon zur Ausnüchterung mitgenommen.
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Mein Partner/ich hat/habe schon einen Arzt aufgesucht, um Rat zu bekommen.
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Ich habe große Schlafstörungen.
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Ich brauche ständig Alkohol, egal was passiert.
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Manchmal kann ich nicht mehr richtig denken.
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Mein Äußeres ist mir unwichtig geworden.
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Ich habe schon mit Leuten getrunken, mit denen ich mich früher nicht an einen Tisch gesetzt hätte.
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Wenn ich nichts anderes habe, trinke ich auch mal "Fusel", Hauptsache Alkohol.
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71.
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In letzter Zeit vertrage ich Alkohol nicht mehr richtig.
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72.
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Manchmal habe ich große Angst oder fühle mich bedroht.
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73.
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Ich kann nicht mehr aus einer Tasse trinken oder mich rasieren, ohne etwas getrunken zu haben.
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74.
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Mein Trinken ist zwanghaft.
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Wenn ich nichts trinke, hört das Zittern überhaupt nicht mehr auf.
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Manchmal höre oder sehe ich Dinge, die nicht vorhanden sind.
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77.
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Ich habe schon daran gedacht, mir das Leben zu nehmen.
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78.
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Ich hatte schon mal ein Delirium.
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Dr. Rolf Merkle, Diplom Psychologe