Abnehmen -
so werden Sie schlank und bleiben es - ohne Diäten und ohne Verzicht.
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Auflage 23.000 Exemplare
296 Seiten, nur EUR (D) 14,80
Dr. Doris Wolf zum Thema
Warum Diäten nicht helfen, wenn wir dauerhaft abnehmen wollen
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Dr. Doris Wolf arbeitet seit 30 Jahren als Diplom Psychologin und Psychotherapeutin. Sie absolvierte verschiedene Therapieausbildungen, insbesondere in kognitiver Verhaltenstherapie und Rational Emotiver Verhaltenstherapie. Ihre Ratgeber wurden in mehr als 10 Sprachen übersetzt. Mehr über die Autorin |
Dr. Doris Wolf sagt zu ihrem Abnehm-Ratgeber:
Abnehmen ohne Kalorienzählen und Selbstkasteiung, essen bis Sie satt sind und Ihr Gewicht halten kann auch Ihnen gelingen.
Sehnen Sie sich danach, einen Körper zu besitzen, in dem Sie sich richtig wohl fühlen? War Ihr Ringen ums Abnehmen bisher erfolglos? Leben Sie seit Jahren in der Hoffnung, endlich die richtige Diät zu entdecken und damit dauerhaft abzunehmen? Fällt es Ihnen schwer, auf Ihre Lieblingslebensmittel zu verzichten?
Dann machen Sie sich das Erfolgsgeheimnis natürlich schlanker Menschen zunutze: Essen Sie, was Sie wollen und bis Sie satt sind und nehmen trotzdem dabei ab. Verzichten Sie auf Diätprodukte und Selbstkasteiungen und verbannen Ihre Waage in den Schrank.
Wie Ihnen das gelingt, das zeige ich Ihnen in einfachen Schritten anhand vieler Beispiele in meinem Abnehmen-ohne-Diäten-Ratgeber.
Eine begeisterte Leserin schreibt:
Nach vielen Versuchen, mein Gewicht in den Griff zu bekommen, bin ich auf ihren Ratgeber "Abnehmen und dabei geniessen" gestoßen.
Ich lese seit 2 Monaten darin und habe bis heute über 6 Kilo abgenommen, ohne dabei viel mehr tun zu müssen, als auf mein Inneres und meine Bedürfnisse zu achten.
Ich möchte mich dafür bedanken, daß alle Diäten der Vergangenheit angehören und ich mir endlich wieder gefalle. Ich habe zwar noch ein paar Kilos vor mir, aber ich werde auch diese Hürde schaffen. Vielen Dank für dieses tolle Abnehm-Buch.
Die TOP 10 Lesermeinungen zum Ratgeber Abnehmen ohne Diät
... habe dieses Buch im Januar gekauft und bis Ende März 11 kg abgenommen. Seitdem halte ich mein Gewicht.
... fühle mich 10 Jahre jünger. Ich habe in 4 Wochen 6 kg abgenommen, aber das ist nur ein Teil des Erfolges. Ich fühle mich, als wäre ich von einer Sucht geheilt. Es gibt bei mir keine Waage mehr. Ich esse nur noch, wenn ich körperlichen Hunger habe und ich habe meinen Kopf frei für wichtigere Dinge als Essen, Diäten und permament schlechtem Gewissen, weil ich mich mal wieder nicht an meine Vorsätze gehalten habe.
... einfach spitze. Mit diesem Buch wurde mir klar, welche Rolle meine Psyche bei meinem Übergewicht spielt. Endlich keine Light Produkte mehr, endlich abends noch was essen dürfen, endlich das Essen in vollen Zügen genießen.
... habe über 6 Kilo abgenommen, ohne viel mehr tun zu müssen, als auf mein Inneres zu achten.
... die angegebenen Tipps, um seinen wahren Hunger zu ermitteln und was man essen sollte, sind hervorragend.
... habe ohne Probleme 10 kg abgenommen und dabei immer nur die besten Sachen gegessen.
... das Buch packt das Problem Übergewicht an der Wurzel.
... Wahnsinn, welche Erkenntnisse man beim Lesen dieses Buches für sich selbst erlangt. Ich hatte in jedem Kapitel ein oder mehrere Aha-Erlebnisse.
... die Rettung. Der Titel hält genau das, was er verspricht.
... das Beste ist, man kann wirklich alles essen, was man will, wenn man auf seinen Körper hört.
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