Gehen oder Bleiben?

Dr. Doris Wolf - Diplom Psychologin, Psychotherapeutin

In allen Partnerschaften gibt es Hochs und Tiefs. Streit, Meinungsverschiedenheiten und Diskussionen gehören zum Beziehungsalltag und sind völlig normal. Solange die Partner wieder zu einander finden und wieder positive Gefühle für einander verspüren, sind Streitereien nicht beziehungsfeindlich.

Wenn jedoch die schlechten Zeiten überwiegen, wenn man sich auseinandergelebt und nichts mehr zu sagen hat, wenn die Beziehung nur noch Stress ist, dann stellt sich immer öfter die Frage: Gehen oder bleiben, soll ich mich trennen? Oder: Weiterquälen? Aufstecken? Kämpfen? Resignieren? Den Kopf in den Sand stecken? Dieser Test kann Ihnen diese Fragen nicht beantworten. Die müssen und können nur Sie sich selbst beantworten. Dieser Test kann Ihnen jedoch vielleicht eine kleine Hilfe bei der Entscheidungsfindung sein.

Schritt 1: Überlegen Sie, was für das Bleiben spricht.

Auswertung

Wenn Sie 10 und mehr Punkte haben, dann haben Sie und Ihr Partner noch viel gemeinsam. Es verbindet sie beide mehr, als sie beide trennt. Das heißt nicht, dass Sie immer und mit allem in Ihrer Partnerschaft zufrieden sind. Ihre Beziehung steht jedoch auf einem guten Fundament. Die Frage "Soll ich mich trennen?" stellt sich Ihnen vermutlich nicht. Es lohnt sich vielmehr, Zeit und Energie in Ihre Beziehung zu investieren. Schauen Sie sich die Feststellungen an, die Sie nicht angekreuzt haben und überlegen sich, wie Sie diese in Ihrer Beziehung mehr berücksichtigen können.

Wenn Sie 5 bis 9 Punkte haben, dann hat sich Ihre Beziehung sehr wahrscheinlich verschlechtert und die Frage "Gehen oder bleiben" stellt sich Ihnen immer mal wieder. Vielleicht mangelt es Ihnen an Respekt oder Zuneigung, vielleicht streiten sie sich öfter als früher. Ob Sie in einer Beziehungskrise stecken, die Zweifel an der Beziehung aufkommen lassen, können nur Sie entscheiden. Andererseits sollten Sie die Jahre, die Sie gemeinsam verbracht haben, nicht einfach so wegwerfen wie einen alten Waschlappen. Kämpfen Sie um die Beziehung, statt zu flüchten, nur weil Sie vielleicht im Moment keine konkrete Idee haben, was sich ändern ließe. Wenn im Augenblick von außen viele belastende Ereignisse auf sie beide einströmen, könnte dies ebenfalls ein Grund für vermehrte Konflikte sein. Miteinander reden lernen kann Ihre Beziehung retten. Vielleicht gelingt Ihnen das besser, wenn Sie zusammen eine Paarberatung machen.

Wenn Sie weniger als 4 Punkte haben, dann gibt es kaum noch etwas, das Sie mit Ihrem Partner verbindet und das für ein Fortbestehen Ihrer Beziehung spricht. Vermutlich haben Sie innerlich schon gekündigt oder haben resigniert. Vermutlich kennen Sie die Antwort auf die Frage "Soll ich mich trennen?" schon: Sie lautet "gehen".

Was hindert Sie daran? Wovor haben Sie Angst? Befürchten Sie, nach der Trennung keinen Partner mehr zu finden? Haben Sie Angst, Ihre Trennung könnte sich als der größte Fehler Ihres Lebens herausstellen? Befürchten Sie, von Hartz IV leben zu müssen? Hätten Sie Schuldgefühle gegenüber Ihrem Partner oder den Kindern?

Schritt 2: Überlegen Sie, was für das Gehen spricht.

© 1999-2010 PAL Verlag - zusammen bleiben oder gehen? Soll ich mich trennen oder bleiben?
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