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Erfolgreich abnehmen mit dem Natural Weight Program von Dr. Doris Wolf  Es gibt Antworten auf Fragen wie die folgenden: Wie Du Deiner "Verführerstimme" am besten begegnest. Wie Du Deinen "inneren Schweinehund" beeinflussen kannst. Wenn Du abnehmen und gleichzeitig mit dem Rauchen aufhören willst. Warum Du Essen einsetzt, um Dich besser zu fühlen, und wie Du die Gewohnheit verändern kannst. Wie Du Deine Fantasie einsetzen kannst, um Dein Verlangen abzuschwächen. Ist der Hunger nach Keksen am morgen in Ordnung? Warum Du die genauen Ursachen für Dein falsches Essverhalten nicht unbedingt herauszufinden musst, um Dich wie ein natürlich Schlanker zu verhalten. Warum Du Dich im NWP nicht unter Druck setzen musst. Wenn Du nicht weißt, worauf Du Hunger hast. Wenn Du aus Angst, zu kurz zu kommen, isst, obwohl Du keinen Hunger hast. Können sich hinter dem Essen bestimmte Gefühle verbergen? Wie Du am besten mit einer Gewichtszunahme umgehst, die auftritt, obwohl Du Dich an die Regeln natürlich Schlanker hältst und Sport treibst. Wenn Du zur Zeit in einer Prüfungssituation oder Krise steckst und mit dem NWP beginnst. Wenn Du an der Schokolade nicht vorbeikommst und zu resignieren beginnst. Wenn Deine Tochter sich auch schon um ihr Gewicht sorgt. Wenn Du Süßigkeiten im Vorrat zuhause hast und schwach wirst. Wenn Du in Frustphasen zu "ungesundem" Essen greifst. Wenn Du Süßes zuhause hast und "nicht widerstehen" kannst. Solltest Du vor längeren Terminen auf Vorrat essen? Wenn Du Heißhunger nach dem Sport hast. Warum Rückfälle dazu gehören, wenn Du Dich veränderst. Wenn Du immer wieder bei seelischem Verlangen isst, obwohl Du es weißt, dass es Dir schadet. Wenn Du einen Rückfall hattest. Wenn Du keine Lust hast, über Dein Essverhalten nachzudenken, sondern einfach nur "zuschlagen" möchtest, ohne zu denken. Gesund abnehmen Links zum Thema Gesundheit, Ernährung und Abnehmen Abnehmen ohne Diäten Informationen zu Diäten und gesundem Abnehmen Erfolgreich abnehmen mit Genuss Leseproben aus dem Ratgeber Abnehmen und dabei genießen |
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