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RATGEBER ANGST UND PANIK
Das wohl meistgekaufte Angstbuch
Bei Amazon 42
Eine Leserin schreibt:
Mit Ihrem Angstbuch bin ich ein neuer Mensch geworden. Dabei habe ich das Buch nur bis zur Hälfte gelesen. Ich habe gleichzeitig zwei Ängste (Angst vorm Autofahren, Angst vorm Reiten) in Angriff genommen. Jetzt nach vier Monaten bin ich in der Lage auch längere, unbekannte Strecken auf der Autobahn zurückzulegen. Seit zwei Wochen reite ich in Begleitung einer Freundin auf dem Pferd meiner Tochter sogar im Galopp über die Felder. Ich bin überglücklich und möchte DANKE sagen!
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Panikattacken und Angst abbauen und bewältigen mit dem Ratgeber Ängste verstehen und überwinden
Menschen, die unter einer Angst- und Panikstörung leiden, verspüren körperliche Begleiterscheinungen, die in der Regel sehr unangenehm sind und von den Betroffenen als lebensbedrohlich angesehen werden, wie z.B. Zittern, Herzrasen, Herzstolpern, Schwindelgefühle oder Enge in der Brust. Sie machen sich deshalb Sorgen, plötzlich umzufallen, einen Herzinfarkt zu bekommen oder einen Hirntumor zu haben.
Die Betroffenen fühlen sich ihren Angst- und Panikattacken ausgeliefert und meiden die Situationen, in denen sie schon einmal einen Angstanfall erlitten haben.
Mit der Zeit verlieren sie das Vertrauen in ihren Körper, entwickeln eine Angst vor der Angst, die häufig in der Angst gipfelt, verrückt zu werden.
In meinem Ratgeber zur Bewältigung von Angst und Panikattacken können Sie lernen, unangemessene Ängste abzubauen und sich aus dem Gefängnis der Angst zu befreien.
Jeder Mensch kann lernen, seine Ängste zu überwinden. Angst und Panikattacken entstehen durch ängstliche Gedanken und ängstliche Vorstellungen. Diese gilt es, in den Griff zu bekommen.
Schritt für Schritt zeige ich Ihnen in meinem Angstbuch, wie Sie die Angst vor der Angst, Ihre Angst- und Panikattackengefühle überwinden können.
Konkrete Strategien helfen Ihnen, angst- und panikauslösende Gedanken und Vorstellungen zu verändern und körperliche Reaktionen wie Herzrasen und Schwindelgefühle zu beeinflussen.
In meinem Angstratgeber lernen Sie, Ihrer Angst nicht mehr ausgeliefert zu sein und wieder die Kontrolle über Ihren Körper und Ihr Leben zu bekommen.
Dr. Doris Wolf spricht zum Thema Ängste:
Angstentstehung und Überwindung von Angst
Wie entsteht Angst?
Wie überwindet man Ängste?
Leseproben aus dem Angstratgeber
Eine ideale Ergänzung zu diesem Angst Ratgeber ist die Tiefenentspannung nach Jacobson, mit deren Hilfe Sie lernen, die mit der Angst verbundenen körperlichen Symptome in den Griff zu bekommen.
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© 1999-2010 PAL Verlag - Angst Buch - Ängste abbauen und überwinden mit dem Angst und Panikattacken Ratgeberbuch
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