Selbsterkenntnis Experiment

Selbsterkenntnis Experiment
Die Vorstellung, etwas erreichen zu können, bringt dich deinem Ziel näher

Dr. Rolf Merkle, Diplom Psychologe, Psychotherapeut

So führst du das Experiment durch

Stelle dich aufrecht hin und mache eine Rumpfbeuge, d.h. versuche mit deinen Fingern bzw. Händen deine Füße zu berühren. Merke dir, wie weit du mit deinen Fingern von deinen Füßen entfernt bist.

Richte dich wieder auf, schließe die Augen und stelle dir so lebendig wie nur möglich vor, wie du eine Rumpfbeuge machst und wie du mühelos und spielend leicht mit deinen Fingern deine Füße berührst. Male dir diese Situation mehrmals in deiner Fantasie aus. Wenn du dir das nicht vorstellen kannst, übe es, anderenfalls funktioniert das Experiment nicht.

Nun öffnest du wieder die Augen, stellst dich aufrecht hin und machst eine Rumpfbeuge. Beuge dich so weit es geht nach vorne und schaue, wie weit du nun mit deinen Fingern von deinen Füßen entfernt bist.

Welche Selbsterkenntnis hast du gewonnen?

Du wirst sehr wahrscheinlich mit deinen Händen näher an deine Füße herangekommen sein, d.h. du konntest dich weiter nach vorne bzw. unten beugen. ( Dieses Experiment funktioniert natürlich nur dann, wenn du nicht sowieso schon so trainiert bist, dass du auch ohne Vorstellungsübung mit deinen Fingern oder Händen deine Füße berühren kannst.)

Merke: Wenn du dir vorstellen kannst, etwas erreichen zu können, dann erreichst du es leichter bzw. erleichterst dir die Erreichung deines Zieles.

Welche Bedeutung hat diese Selbsterkenntnis für deinen Alltag?

Nutze deine Vorstellungskraft für die Erreichung deiner Ziele. Es spielt dabei keine Rolle, ob es sich um persönliche, berufliche, oder sportliche Ziele handelt. Je lebendiger und öfter du dich das erreichen siehst, was du erreichen möchtest, umso wahrscheinlicher erreichst du dein Ziel auch.

Das Trainieren in der Vorstellung ist eine sehr wirksame Methode zur Steigerung und Verbesserung deiner Fähigkeiten.

Das bedeutet aber auch, dass du dir die Erreichung eines Ziels erschweren oder unmöglich machen kannst, wenn du dir ausmalst, wie du versagst.

Wofür möchtest du diese Selbsterkenntnis nutzen? Bei der Erreichung welcher Ziele könnte dir deine Vorstellungskraft helfen?

Gedanken lassen Muskeln wachsen

Weitere Selbsterkenntnisexperimente

Selbsterkenntnis Experiment 1
Wie deine Gedanken und Vorstellungen dein seelisches und körperliches Befinden steuern.

Selbsterkenntnis Experiment 3
Du findest nur, wonach du suchst

Selbsterkenntnis Experiment 4
Warum du Wünsche und Ziele positiv formulieren solltest

Selbsterkenntnis Experiment 5
Wie du negative Gefühle durch Änderung deiner Körperhaltung verändern kannst

Selbsterkenntnis Experiment 6
Der Klang deiner Stimme beeinflusst deine Gefühle

Selbsterkenntnis Experiment 7
Deine Gedanken beeinflussen deinen Körper

Vorstellungskraft ist wichtiger als Wissen.
Albert Einstein

© 1999-2010 PAL Verlag - Selbsterkenntnis Experiment zur Vorstellungskraft

Positive Ausstrahlung Test - Psychotest Eifersucht - Psychotest Kränkung - Psychotest Depressionen - Psychotest Einsamkeit - Psychotest Egoismus - Aufschieben Test - Midlife Crisis Test - Psychotest Optimismus - Talente Test - Zufriedenheit Test