Ratgeber Selbstvertrauen Kapitel 1

Ratgeber Selbstvertrauen Kapitel 1

Selbstwertgefühl - was ist das?

Was uns Menschen vom Tier unterscheidet, ist die Fähigkeit, zu denken und zu urteilen. Diese Fähigkeit, auf die wir so stolz sind, kann uns jedoch zum Verhängnis werden, wenn wir sie mißbrauchen oder falsch einsetzen. Wenn wir schlecht und geringschätzig von uns denken, dann fügen wir uns nicht nur seelisch einen großen Schaden zu. Alles in unserem Leben, unsere Beziehungen zu anderen Menschen, unsere Arbeit und unsere Freizeit leiden darunter, wenn wir an uns zweifeln oder, was noch schlimmer ist, uns selbst ablehnen.

Unser Denken entscheidet über unser seelisches und körperliches Wohlbefinden. Unser Selbstwertgefühl und unser Selbstvertrauen hängen zu 100% davon ab, wie wir über uns denken. Denken wir schlecht von uns, kritisieren uns und machen uns klein, dann fühlen wir uns auch "klein" und minderwertig, sind verzweifelt und mutlos.

Versager
Idiot
Das schaffst Du nie
Feigling
Du baust nur Mist
Wer will schon jemanden wie dich
Du bist und bleibst ein ewiger Versager
Du bist zu nichts zu gebrauchen
Du taugst nichts
Du bist so was von blöd
Du bist unmöglich
Du bist so was von langweilig
Du bist häßlich
Alles, was du anpackst, geht schief

Führen Sie manchmal auch solche Selbstgespräche? Werfen Sie sich von Zeit zu Zeit auch solche kränkenden und verletzenden Worte an den Kopf? Dann kennen Sie nur zu gut das Gefühl, sich minderwertig und wertlos vorzukommen. Sie fühlen sich unglücklich und schämen sich Ihrer. Ja, vielleicht denken Sie sogar, daß jemand wie Sie es nicht verdiene zu leben, und spielen mit dem Gedanken, sich das Leben zu nehmen. Je mehr und je häufiger Sie über sich so negativ urteilen, umso geringer sind Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstvertrauen, und umso weniger sind Sie in der Lage, Ihr Leben zu meistern.

Ihr Selbstwertgefühl ist die Folge davon,
wie Sie von sich denken.

Das ist eine ganz wichtige Erkenntnis, die Sie nicht aus den Augen verlieren sollten. Wenn Ihr Selbstwertgefühl gering ist, wenn Sie sich minderwertig und wertlos fühlen, dann einzig und allein deshalb, weil Sie denken, Sie seien minderwertig und wertlos, und sich unschöne Worte an den Kopf werfen. Sie machen sich Vorwürfe, beschimpfen sich, lassen kein gutes Haar an sich, können sich Ihre Fehler nicht verzeihen, zweifeln an sich und Ihren Fähigkeiten, hacken auf sich herum oder werfen sich häßliche Dinge an den Kopf. Sie haben ein negatives Bild von sich.

Menschen, die über ein gutes Selbstvertrauen verfügen, nehmen sich selbst an, d.h. gehen mit sich gut um, anstatt sich selbst bei jeder Gelegenheit verletzende Worte an den Kopf zu werfen. Sie sehen sich als liebenswert und wertvoll an und, weil sie von sich denken, liebenswert und wertvoll zu sein, fühlen sie sich auch so, unabhängig davon, wieviele Schwächen und Fehler sie haben oder wie andere von ihnen denken. Ein positives wie ein negatives Selbstwertgefühl ist also davon abhängig, wie wir über uns denken, wie wir zu uns sprechen.

Sie, ich, einfach alle Menschen, fühlen, wie wir denken. Daß Sie das nicht widerspruchslos schlucken können, wo Sie doch sicherlich bisher gedacht haben, andere könnten Ihre Gefühle verletzen oder auf ihnen herumtrampeln, verstehe ich vollkommen. Deshalb werde ich auf diesen Zusammenhang zwischen unserem Denken und Fühlen noch näher in Kapitel 5 eingehen.

Die Meinung, die wir von uns selbst haben, verleiht uns das Gefühl, wer zu sein oder nichts zu sein. Sie entscheidet darüber, ob wir uns wertvoll oder minderwertig fühlen, sie gibt uns ein positives oder negatives Selbstwertgefühl.

Was es nicht heißt, sich selbst anzunehmen und zu mögen

Die meisten Menschen sind der Auffassung, daß es hochmütig, unmoralisch, krankhaft, selbstherrlich und im höchsten Maße egoistisch sei, wenn man sich selbst mag, noch dazu, wenn man weit davon entfernt ist, perfekt zu sein. Geht es Ihnen auch so?

Ich bin anderer Meinung. Sich selbst zu mögen halte ich nicht nur für das Selbstverständlichste auf der Welt, ja, ich halte es sogar für die Pflicht jedes einzelnen. Wenn wir uns selbst nicht leiden können und schlecht auf uns zu sprechen sind, dann sind unser Selbstvertrauen und unsere Gefühle im Keller. Dann sind wir nicht nur für uns selbst eine Belastung, sondern auch für andere Menschen. Wie ich Ihnen in Kapitel 3 noch ausführlich zeigen werde, richten wir bei uns und bei anderen nämlich einen großen Schaden an, wenn wir uns ablehnen.

Zäumen wir das Pferd vom Schwanz auf. Schauen wir uns zunächst einmal an, was es nicht heißt, sich selbst zu mögen. Entrümpeln wir erst einmal unseren Kopf von den Vorurteilen und falschen Auffassungen über die Selbstliebe und machen ihn so frei für eine neue Sichtweise. Sind Sie bereit, sich von einigen Irrtümern und falschen Annahmen zu befreien? Prima. Dann lassen Sie uns beginnen.

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