Online Psychotrainings

Körper Geist Seele Trainingsprogramm

Psychologische Forschungsergebnisse zeigen: man kann mentale und emotionale Gewohnheiten durch ein Onlinetraining verändern. Bild © CristinaFernandz - Fotolia

Was man mental oft wiederholt, programmiert unser Gehirn neu und dadurch ändert sich unser emotionales Befinden und Verhalten.

Wir haben 3 Online Trainingsprogramme für Sie entwickelt.

© Autor: Dr. Rolf Merkle, Psychotherapeut

Online Trainingsprogramm Selbstachtung

Training Selbstachtung

Wenn unsere Selbstachtung gering ist, dann, weil eine negative Stimme in uns (der Kritiker) unsere Selbstachtung zerstört.

Mit diesem Trainingsprogramm können Sie selbstabwertende Gedanken erkennen und lernen, diese durch selbststärkende Gedanken zu ersetzen.

Online Trainingsprogramm für schüchterne Menschen

Schüchternheit überwinden - Das Trainingsprogramm

Wenn man schüchtern ist, dann macht man sich viele negative Gedanken über sich und seine Mitmenschen: ob man ankommt, was die anderen denken, usw.

Diese Gedanken hemmen & machen unsicher. Ziel dieses Trainings ist, sozial ängstliche Gedanken durch selbstbewusste Gedanken zu ersetzen.

Online Trainingsprogramm bei Depressionen

Depressionstraining - Trainingsprogramm zur Stimmungsaufhellung

Dieses Online Trainingsprogramm wendet sich an Menschen mit leichten bis mittelschweren Depressionen.

Mit Hilfe dieses Anti-Depressionstrainings lernen Sie, depressiv machende Gedanken zu erkennen, zu stoppen und durch stimmungsaufhellende Gedanken zu ersetzen.

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Claudia Frey, Heidelberg
Diplom Psychologin

Ich empfehle meinen Patienten die PAL Ratgeber, weil sie wichtige Informationen in einer die Therapie unterstützenden Weise vermitteln. In der Wartezeit auf einen Therapieplatz sind die Bücher eine große Hilfe.

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