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Partnerschaftstest: wie gut ist meine Partnerschaft?

© Autorin: Dr. Doris Wolf Psychotherapeutin

Wenn die Verliebheitsgefühle verflogen sind und der Alltag einkehrt, dann leiden oft Vertrauen, Rücksichtsnahme, Zuwendung, Interesse, Toleranz und Respekt.

Diese und andere Werte sind jedoch für eine Partnerschaft wichtig, wenn die Beziehung auf Dauer gelingen soll.

Mit dem folgenden Partnerschaftstest können Sie Ihre Partnerschaft Revue passieren lassen und herausfinden, wie es um Ihre Beziehung steht.

Es geht bei den Fragen nicht um einzelne Situationen, in denen Sie sich mal schlecht fühlen, sondern um ein grundsätzliches Gefühl.

Markieren Sie diejenigen Feststellungen, denen Sie zustimmen.

Partnerschaftstest: wie gut ist unsere Partnerschaft?

Den überwiegenden Teil der Zeit, in der ich mit meinem Partner zusammen bin, fühle ich mich wohl.

Wenn wir uns streiten, dann versöhnen wir uns nach einer bestimmten Zeit wieder.

Ich fühle mich von meinem Partner meist respektiert.

Wenn ich einen Wunsch äußere, dann erfüllt er ihn mir meist.

Wir beide bemühen uns, uns mit den Schwächen des anderen zu arrangieren.

Wir können gemeinsam lachen. Manchmal sind wir albern wie kleine Kinder.

Wir haben Ziele, die wir gemeinsam erreichen möchten.

Wenn ich an meinen Partner denke, dann fallen mir einige positive Eigenschaften von ihm ein.

Ich habe Vertrauen in meinen Partner, dass er mich in Krisen unterstützen wird.

Die Sexualität mit ihm finde ich erfüllend.

Gewöhnlich kann ich mich auf meinen Partner verlassen.

Mein Partner respektiert meist, wenn ich Nein sage.

Mein Partner bemüht sich, mich zu verstehen.

Wir nehmen uns genügend Zeit, um unsere Gedanken und Erlebnisse auszutauschen.

Ich fühle mich wohl, wenn wir etwas zusammen unternehmen.

Manchmal machen wir jeder auch Dinge alleine und das ist in Ordnung für uns.

In grundsätzlichen Dingen sind wir gewöhnlich einer Meinung.

Unseren Freunden gegenüber bemühen wir uns, nicht schlecht über den Partner zu sprechen.

Manchmal überrascht mich mein Partner mit einer neuen Sichtweise oder einem Verhalten, das ich bisher nicht an ihm gekannt habe.

Mein Partner gibt mir das Gefühl, dass ich wichtig für ihn bin.

Er legt mir gewöhnlich keine Steine in den Weg, wenn ich etwas Neues ausprobieren will.

Ich finde meinen Partner immer noch attraktiv.

Wenn ich meinen Partner inständig um etwas Wichtiges für mich bitte, dann erfüllt er mir das.

Wenn mein Partner mich braucht, bin ich für ihn da. Das gilt auch für ihn.


Ihre Partnerschaft ist umso besser, je mehr Aussagen Sie markiert haben.

Sie und Ihr Partner haben bestimmte Erwartungen, wie eine Partnerschaft aussehen soll und wann die Beziehung erfolgreich ist.

Vertrauen, Rücksichtsnahme, Entfaltungsfreiheit, Zuwendung und Interesse, Verzeihen, Toleranz, Respekt, Spaß, sexuelle Erfüllung, Reue - das sind Werte, die gewöhnlich für den Erfolg einer Partnerschaft wichtig sind.

Konnten Sie vielen Aussagen des Partnerschaftstest nicht zustimmen, dann könnten grundsätzliche Bedürfnisse von Ihnen nicht erfüllt sein.

Nehmen Sie in diesem Fall den Test zum Anlass, mit Ihrem Partner über Ihre unerfüllten Bedürfnisse zu sprechen.

Vielleicht gab es eine Zeit in Ihrer Partnerschaft, in der die Bilanz für Sie besser ausgesehen hat.

Dann ist es hilfreich, sich zu überlegen, was in dieser Zeit anders war als heute.

Wie können Sie und Ihr Partner sich mehr Zufriedenheit zurückerobern?

Was konkret müssen er und Sie anders machen? Welche Einstellungen müssten Sie beide verändern?

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Dr. Doris Wolf
Doris Wolf (Autorin)

Danke, dass Sie mir Ihre Zeit geschenkt haben. Schon immer hatte ich ein offenes Ohr für die Sorgen anderer. Deshalb war es mein Herzenswunsch, als Psychotherapeutin zu arbeiten. Einen Ausgleich zu meiner beruflichen Tätigkeit finde ich im Nordic Walking, dem Jin Shin Jyutsu und der Kuchenbäckerei.

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