Positive Ausstrahlung Psychotest

Dr. Rolf Merkle - Diplom Psychologe, Psychotherapeut

Für eine positive Ausstrahlung ist vor allem ein selbstsicheres und überzeugendes Auftreten wichtig. Hierzu gehören eine überzeugende Körpersprache, die Fähigkeit, sich selbst positiv darstellen zu können, die Kenntnis der eigenen Stärken und Fehler und die Fähigkeit, mit anderen souverän und selbstsicher umgehen zu können.

Der folgende Test gibt Ihnen Hinweise darauf, wie es um Ihre Ausstrahlung steht.

Markieren Sie diejenigen Feststellungen, denen Sie zustimmen

Positive Ausstrahlung Test Auswertung

Wenn Sie 0 bis 5 Punkte haben,
fühlen Sie sich bereits wohl in Ihrem Körper. Sie genießen es, Ihren Körper einzusetzen und mit ihm zu kommunizieren. Sie sind Ihrem Körper positiv gegenüber eingestellt und Sie bringen dies mit Ihrer Körpersprache zum Ausdruck. Sie sind ein Mensch, der sich anderen gegenüber öffnet. Sie genießen es, gesehen zu werden. Ganz sicher erleichtert es Ihnen Ihre offene Art, Kontakt aufzunehmen und Ihre Ziele zu verwirklichen. Sie sind im Einklang mit sich und wissen, dass Sie anderen Menschen etwas anzubieten haben. Sie verfügen über eine positive Ausstrahlung.

Wenn Sie 6 bis 12 Punkte haben,
dann sind Sie bereits auf einem guten Weg. Sie können Ihre Attraktivität jedoch noch steigern. Um eine gute Ausstrahlung zu haben, benötigen Sie eine positive Einstellung zu sich selbst, eine offene Körpersprache und die Fähigkeit, mit anderen zu kommunizieren. Überlegen Sie, in welchen von diesen Bereichen Sie noch dazu lernen möchten, und machen Sie sich an die Arbeit. Viele Informationen dazu finden Sie z.B. in dem Ratgeber von Doris Wolf Nur Mut zum ersten Schritt.

Wenn Sie 13 und mehr Punkte haben,
dann können Sie Ihre Ausstrahlung noch merklich steigern. Ihre negative Einstellung zu sich hindert Sie daran, sich in Ihrem Körper wohlzufühlen. Mehr oder weniger unbewusst bringen Sie diese Unzufriedenheit mit sich in Ihrer Körpersprache zum Ausdruck.

Ein erster Schritt zu einer stärkeren und positiveren Ausstrahlung könnte für Sie sein, sich Ihre Stärken bewusst zu machen und mit anderen auch darüber zu sprechen.

Es lohnt sich für Sie auch, mit Ihrem Körper zu experimentieren. Stellen Sie sich beispielsweise vor den Spiegel und lächeln Sie sich zu. Nehmen Sie einfach einmal eine unsichere, eine selbstbewusste und eine arrogante Haltung ein. Spüren Sie bewusst in sich hinein, wie sich diese Haltungen anfühlen. Arbeiten Sie daran, Ihren Körper so zu akzeptieren, wie er ist.

Tipps für eine positive Ausstrahlung

Eignen Sie sich eine selbstsichere Körpersprache an:
Schauen Sie Ihren Gesprächspartner an, halten also Blickkontakt.
Sprechen Sie klar und deutlich.
Üben Sie sich in small-talk.
Benutzen Sie Ihre Hände, um Ihre Worte zu unterstreichen.
Ihre Arme hängen locker herunter, liegen auf der Stuhllehne oder in Ihrem Schoß.
Stehen oder sitzen Sie aufrecht.
Zeigen Sie Sympathie durch ein Lächeln.

Eine positive Ausstrahlung ist nicht angeboren, sondern erworben. Verfolgen Sie den beruflichen Werdegang von Politikern und Sie werden feststellen, dass diese im Laufe ihrer Karriere in der Regel immer mehr an Ausstrahlung gewinnen, indem sie ihre Körpersprache gezielt und bewusst einsetzen. Das war z.B. sehr schön bei der Bundeskanzlerin Angela Merkel zu beobachten.

Eine positive Ausstrahlung hat immer auch etwas mit Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein zu tun.

Ihr Selbstvertrauen steigern können Sie, wenn Sie lernen, sich mehr anzunehmen und zwar mit Ihren Stärken und Schwächen.

Viele Hilfestellungen dazu finden Sie in dem Ratgeber
So gewinnen Sie mehr Selbstvertrauen.

	1.	Auf Bildern wirke ich unsicher.
	2.	Ich neige dazu, mich zu verspannen und meine Schulter hochzuziehen.
	3.	Mich gerade zu halten, ist nicht meine Stärke.
	4.	Ich habe die Tendenz, die Arme vor meiner Brust zu verschränken.
	5.	Beim Sprechen gestikuliere ich wenig.
	6.	Ich lache nur selten.
	7.	Mir macht es keinen Spaß, meinen Körper einzusetzen und zu tanzen.
	8.	Kleidung und Äußerlichkeiten sind mir nicht so wichtig.
	9.	Ich stehe nur ungern im Mittelpunkt.
	10.	Es macht mich nervös, wenn mich andere direkt anschauen.
	11.	Wenn ich mich morgens im Spiegel anschaue, dann gefällt mir nicht, was ich sehe.
	12.	Es ist mir unangenehm, im Restaurant durch den Gastraum auf die Toilette zu gehen.
	13.	Ich lasse mich nicht gerne fotografieren.
	14.	Es gibt Körperteile, die ich überhaupt nicht an mir mag.
	15.	Ich gerate schnell aus dem Gleichgewicht und werde unsicher.
	16.	Mir fällt es schwer, mich zu loben.
	17.	Wenn ich mit anderen zusammen bin, dann halte ich mich zurück.
	18.	Ich lasse mir meine Unzufriedenheit anmerken, wenn ich mit anderen nicht einverstanden bin.
	19.	Kontakt mit Fremden aufzunehmen fällt mir schwer.
	20.	Andere haben Schwierigkeiten, mich zu verstehen, weil ich zu schnell oder zu leise spreche.
	21.	Mir fällt es schwer, anderen während des Gesprächs in die Augen zu schauen.
	22.	Im Gespräch mit anderen fällt mir oft nichts ein.
	23.	Wenn ich nichts Wichtiges zu sagen habe, halte ich lieber meinen Mund.
	24.	Von meinen Plänen und Träumen zu sprechen, fällt mir schwer.

Positive Ausstrahlung Test

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GUTE LAUNE TIPPS

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