Psychotest Selbstbewusstsein: Wie groß ist mein Selbstbewusstsein?

06.07.2018

Diplom-Psychologe und Psychotherapeut

Psychotest Selbstbewusstsein: Finden Sie heraus, wie es um Ihr Selbstbewusstsein steht und wie Sie selbstsicherer werden können.

Psychotest Selbstbewusstsein: Wie groß ist mein Selbstbewusstsein? — © PAL Verlag

Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit und lesen Sie die folgenden Feststellungen aufmerksam durch. Überlegen Sie bei jeder Feststellung, ob und wie sehr Sie sich darin wiedererkennen.

Schieben Sie hierfür bei jeder Aussage den Regler zwischen "trifft gar nicht zu" und "trifft vollkommen zu".

Hinweis: Dieser Test dient zur Selbsteinstufung und kann nicht die Diagnose eines Psychotherapeuten oder Psychiaters ersetzen.

1. Ich fühle mich in Situationen, die mir nicht vertraut sind, unwohl.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

2. In Lokalen beschwere ich mich nicht, wenn das Essen nicht schmeckt.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

3. Meistens erfinde ich Entschuldigungen, um soziale Kontakte zu meiden.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

4. Es fällt mir schwer, mich über eine ungerechte Behandlung zu beschweren.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

5. Wenn ich mit einer Autoritätsperson spreche, bin ich meist nervös und unsicher.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

6. Ich habe oft Hemmungen, mich zu äußern, weil ich befürchte, mich lächerlich zu machen.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

7. Ich werde nervös, wenn ich jemandem vorgestellt werde.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

8. Es fällt mir schwer, meine Forderungen durchzusetzen.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

9. Ich finde es schwierig, andere um eine Auskunft zu bitten.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

10. Ich sorge mich darum, wie ich auf andere wirke.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

11. Ich habe Probleme, andere um einen Gefallen zu bitten.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

12. Ich kann anderen kaum zeigen, wenn ich mich verletzt oder ärgerlich fühle.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

13. Es macht mir keinen Spaß, neue Menschen kennenzulernen.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

14. Es fällt mir sehr schwer, Wünsche anderer abzulehnen, weil diese dann enttäuscht oder verärgert sein könnten.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

15. Wenn ich Hilfe brauche, kann ich mir das nur schwer eingestehen und andere darum bitten.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

16. Wenn ein anderer aggressiv ist und mich mit Worten angreift, gerate ich meist völlig aus der Fassung oder fühle mich hilflos.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

17. In Gegenwart fremder Menschen bin ich angespannt und gehemmt.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

18. Gegenüber Handwerkern kann ich meine Vorstellung nicht durchsetzen und kaum über Preise verhandeln.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

19. Bei Meinungsverschiedenheiten gebe ich meist als Erster nach.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

20. Ich habe oft Angst, andere könnten denken, ich sei ungebildet und dumm.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

21. Wenn mir etwas an anderen nicht gefällt, kann ich meine Meinung nicht sagen und Kritik nur schwer äußern.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

22. Es fällt mir schwer, andere zu loben und Komplimente zu machen.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

23. Ich bin verlegen, wenn ich gelobt werde oder mir jemand ein Kompliment macht.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

24. Wenn ich mich bei einem Vortrag verspäte, stehe ich lieber hinten an, als nach vorne zu gehen.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

25. Ich neige dazu, mich für vieles zu entschuldigen.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

26. Wenn andere mir bei der Arbeit zusehen, fühle ich mich unwohl.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

27. Ich vermeide meist unangenehme Auseinandersetzungen.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

28. Ich bekomme leicht Schuldgefühle.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

29. Ich lasse meine Entscheidungen leicht wieder von anderen umwerfen.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

30. Wenn mir jemand ins Wort fällt, tue ich mich schwer, ihn aufzufordern, mich ausreden zu lassen.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

Frage 1 und 2 von 30

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