In diesem Beitrag erfährst du, wie Glaubensätze aus unserer Kindheit bis ins Erwachsenenleben wirken und wie du mit ihnen positiv umgehen kannst.
Fehler machen wir alle, aber sie einzugestehen und sich zu entschuldigen, fällt vielen schwer. Dabei zeugt es von Stärke und Mut, um Verzeihung zu bitten. Der Beitrag zeigt dir, wie dir das gelingt.
Bin ich ein Genussmensch? In welchem Maß genieße ich? Kann ich es mir gut gehen lassen? Finde in diesem Test heraus, in welchem Maß du genießen und es dir gut gehen lassen kannst.
Der Psychotest Perfektionismus gibt Auskunft: Bist du ein perfektionistisch veranlagter Mensch und machst dir deshalb das Leben häufig schwer?
Psychotest Helfersyndrom: Mit diesem Test kannst du herausfinden, ob du unter einem Helfersyndrom leidest.
In diesem Beitrag aus der Reihe „Erfahrungen aus der Praxis“ zeigt Gert Kowarowsky, wie du einen besseren Umgang mit Scham- und Schuldgefühlen findest, indem du dein Verhalten veränderst.
In diesem Beitrag aus der Reihe „Erfahrungen aus der Praxis“ zeigt Gert Kowarowsky, wie wir uns selbst den Druck nehmen, Dinge zu müssen, und dadurch ein erfülltes Leben im Jetzt erlangen.
In diesem Beitrag aus der Reihe „Erfahrungen aus der Praxis“ zeigt Gert Kowarowsky, wie wir uns angemessen entschuldigen können, und er hilft zu beurteilen, ob wir eine Entschuldigung annehmen wollen.
Innere Zufriedenheit ist eine Frage der Perspektive. Zufriedenheit stellt sich ein, wenn wir für das dankbar sind, was wir besitzen. 10 praktische Tipps helfen dir, zufriedener zu werden und Erfüllung im Leben zu finden.
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… mit aufschlussreichen Erklärungen und Selbsttests, motivierenden Selbsthilfestrategien und vielen praktischen Übungen:
Die digitalen Selbsthilfe-Ratgeber im PDF-Format helfen dir, selbst einen Umgang zu finden mit bekannten Formen von Angst- und Panikzuständen. Die einfach umsetzbaren Selbsthilfestrategien und vielen Angebote wie Selbsttests und Übungen, aufbauende Programme und Anleitungen zum Ausfüllen und sofort Aktivwerden. Alle PDFs sind als Arbeitsgrundlage für deine Auseinandersetzung mit der Angst konzipiert. "Mein Sorgen-Tagebuch" hilft dabei, deine Fortschritte zu dokumentieren.
Erholung in den Alltag zu integrieren ist wichtig, um Stress abzubauen sowie gesund und positiv eingestellt zu bleiben. Das MBSR-Training von Jon Kabat-Zinn kann dir dabei helfen. Wie, erfährst du in diesem Beitrag.
