Psychotest Perfektionismus: Bin ich ein Perfektionist?

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Der Psychotest Perfektionismus gibt Auskunft: Sind Sie ein perfektionistisch veranlagter Mensch und machen sich deshalb das Leben häufig schwer?

Dr. Doris Wolf

Diplom-Psychologin und Psychotherapeutin

17.01.2020

Psychotest Perfektionismus: Bin ich ein Perfektionist? — © PAL Verlag

1. Wenn ich eine nur durchschnittliche Leistung erbringe, empfinde ich das als Versagen.

trifft gar nicht zu

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2. In meinem Elternhaus musste ich funktionieren.

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3. Für mich muss alles seine Ordnung und seinen Platz haben, sonst fühle ich mich nicht wohl.

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4. Anderen gegenüber ist es mir wichtig, eine gute Figur zu machen.

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5. Selbst für kleine Fehler verurteile ich mich.

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6. Freunde halten mich für einen Perfektionisten.

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7. Von anderen Menschen bin ich oft enttäuscht, weil sie nicht so handeln, wie ich es tun würde.

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8. Ich vergleiche mich regelmäßig mit anderen und fühle mich diesen unterlegen.

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9. Kleine Missgeschicke beschäftigen mich noch tagelang.

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10. Ehe ich eine Aufgabe nur durchschnittlich erledige, lasse ich sie lieber sein.

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11. Mein Partner kann es mir nicht Recht machen.

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12. Meine Eltern haben hohe Erwartungen an mich gestellt.

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13. Es gibt für jede Aufgabe einen „richtigen“ und einen „falschen“ Weg, sie zu erledigen.

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14. Ich arbeite lieber noch härter oder länger, als Aufgaben an andere zu delegieren.

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15. Einen Fehler sehe ich als Beweis, dass ich unfähig bin.

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16. Wenn andere mich kritisieren, fühle ich mich schnell angegriffen.

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17. Auch wenn andere mich für meine Arbeit loben, sehe ich noch einiges, was ich verbessern könnte.

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18. Ich neige dazu, mehr auf meine Misserfolge zu schauen als auf meine Erfolge.

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19. Ich mache mir vor einer Aufgabe Gedanken, wie eine perfekte Lösung aussehen kann.

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20. Wenn ich sehe, wie andere Menschen eine Aufgabe anpacken, macht mich das ungeduldig und ärgerlich.

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21. Ich habe sehr hohe Ansprüche an mich; mit Mittelmaß gebe ich mich nicht zufrieden.

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22. Wenn ich mich nur genügend anstrenge, dann kann ich eine perfekte Leistung bringen.

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23. Ich brauche lange, um Entscheidungen zu treffen.

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24. Ich fühle mich oft angespannt und voll innerer Unruhe.

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25. Wenn ich eine schlechte Leistung bringe, befürchte ich, dass die anderen mich ablehnen.

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26. Ich erwarte von mir, dass ich bei allem, was ich tue, immer das Maximum gebe.

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27. Ich bin ärgerlich auf mich, wenn ich nicht alles entsprechend meiner Vorstellungen erledigen kann.

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28. Ich neige zum Aufschieben, denn ich gehe meine Aufgaben immer wieder durch, um sie perfekt ausführen zu können.

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Frage 1 und 2 von 28

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