Dr. Doris Wolf

Ich bekomme Euren Kalender schon seit ein paar Jahren von einer sehr guten Freundin geschickt. Erst heute habe ich den Namen Doris Wolf gelesen. Bitte liebe Gruesse an sie, sie war meine erste Therapeutin ungefaehr 1984 in Mannheim. Ich lebe nun schon knapp 33 Jahre in Neuseeland.
Liebe gruesse an Doris bitte

Wundere dich und Glaube nichts, denn alles, von Augenblick zu Augenblick, verändert sich.

Gelesen: Ab heute kränkt mich niemand mehr
Am besten gefällt mir, dass es persönlich geschrieben ist, also merkbar, dass Doris Wolf persönlich von dem Thema betroffen ist. Es klingt nicht besserwisserisch, sondern einfühlsam und nachvollziehbar.
Gestört haben mich lediglich Grammatikfehler zum Beispiel „brauchen“ ohne „zu“
Schon nachdem ich ein Viertel des Buches gelesen hatte, ging es mir besser. Klasse, finde ich die verschiedenen Strategien.
Auch das Buch gestoßen, bin ich in einem öffentlichen Bücherregal, und der Titel sprach ich sofort an
Herzlichen Dank für das Buch! Nun hoffe ich in der bevorstehenden Reha
noch manches aufarbeiten zu können. Das Buch ist auf jeden Fall eine hervorragende Grundlage dafür.

Seit 17 Jahren leide ich unter diffusen Angstgefühlen. (Trigger war wahrscheinlich meine Tochter, die im zweiten Grundschuljahr gemobbt und abends zitternd im Bett lag). Gefühlt Hunderte von Therapiestunden verschiedenster Art, zwei Klinikaufenthalte, Diagnose Depression und Angststörung. Jeden Morgen wache ich auf mit körperlichem Panikgefühl, wie die Schrecksekunde auf der Autobahn. Nichts hat bisher wirklich geholfen. Die Angst steckt fest im Körper, meldet sich jeden Tag, zum Teil sehr schlimm. Damit ist jeder Gedanke, den ich denke, mit Angst verbunden: Angst vor der Zukunft, Angst vor den Erwartungen meiner erwachsenen Kinder, Angst, nicht gesehen/ geachtet zu werden: Gedanken, die ich nicht aktiv denke, die aber ständig im Hintergrund laufen.
Mittlerweile habe ich die Diagnose Soziale Phobie kombiniert mit Entwicklungstrauma. Immer das Gefühl, zu kurz gekommen zu sein und zu kurz zu kommen, was dann Angst auslöst. Als Kind vaterbedingt immer im Schwebezustand - wann kommt der nächste Wutausbruch -, vom Vater mein eigenes Ich klein gehalten. Immer angepasst, nur nicht auffallen. Eigentlich bin ich ein sehr fröhlicher Mensch - außer es geht mir schlecht, wie jetzt gerade - ich mag es, Menschen kennenzulernen und bin sehr kontaktfreudig, immer für einen Spaß zu haben. Ich halte viel aus. Andere hätten sich schon längst vor den Zug geschmissen. Aber es kostet unendlich viel Kraft, es lähmt, es hindert mich daran, Dinge munter mit Energie anzupacken, es gibt kaum Unbeschwertheit in meinem Leben. Und diese körperlichen Symptome jeden Morgen...
Das einfach "Sich umprogrammieren" klappt nicht. Ein Entwicklungstrauma mit den extremen körperlichen Symptomen in Armen, Beinen, Herz, eben überall. Es steckt fest. Und ich bin kein Mensch, der sich volldröhnt mit Tavor und Co. Ich versuche es immer ohne.
Nur wie soll es weiter gehen: Wer kann mir wie aus dem komplexen Entwicklungstrauma mit den manifestierten Körpersymptomen und der ständigen unbewussten Angst, zu kurz gekommen zu sein, heraushelfen.
Ich habe zu Beginn meines Leidensweg das Buch von Frau Merkel über Gefühle und Ängste gelesen, es hat mir sehr gefallen, aber ein Arbeitsbuch allein hilft mir leider nicht.
Wie komme ich an jemanden, der mir in dieser komplexen psychischen Gemengelage wirklich weiterhelfen kann? Oder bin ich ein hoffnungsloser Fall, kann man mir nicht mehr helfen?

Sehr geehrte Frau Wolf,schön wenn Sie Mal Kontakt zu mir aufnehmen . Dankeschön