Kränkungen überwinden - dein Selbsthilfe-Kurs

Wir alle wurden schon einmal von den Worten oder Handlungen anderer Personen gekränkt – und das tut weh. Die gute Nachricht ist: Du kannst lernen, mit Kränkungen besser umzugehen. Wie das funktioniert, zeigen wir dir Schritt für Schritt in unserem Selbsthilfe-Kurs zum Umgang mit Kränkungen. Er besteht aus einem Test zur Selbsteinschätzung, einer grundlegenden Einführung ins Thema, einer Vertiefung anhand von Leseproben aus dem PAL-Ratgeber "Ab heute kränkt mich niemand mehr" und aus einem Aktivitätsplan zur praktischen Umsetzung.

Ob und wie stark leidest du unter Kränkungen? Wie sehr nimmst du dir Worte und Taten anderer zu Herzen? Wie schnell bist du verletzt? Eine erste Antwort auf diese Fragen gibt dir unser Psychotest Kränkung. Er hilft dir, dich selbst besser einschätzen zu können. Das ist die Basis für deinen Weg, dich weniger kränken zu lassen.

Hier erfährst du Grundlegendes zum Thema Kränkungen. Wie entstehen sie? Wie kannst du mit ihnen umgehen? Wie kannst du wieder heilen? Es ist wichtig, sich zu Beginn des Kurses erst einmal mit dem Thema auseinanderzusetzen und sich grundlegend zu informieren.

Hier werfen wir anhand von Leseproben aus dem PAL-Ratgeber "Ab heute kränkt mich niemand mehr" einen detaillierteren Blick auf das Thema Kränkungen. Wieso bin ich überhaupt so leicht verwundbar? Wie kann ich alte Kränkungen loslassen und meinem Gegenüber verzeihen?

Mit Kränkungen besser umzugehen, ist kein Spaziergang. Eine Änderung deines Verhaltens erfordert viel Geduld und Beschäftigung mit dir. Aber es lohnt sich, denn am Ende wirst du selbstbewusster sein und mehr Lebensqualität spüren. Für deinen Weg empfehlen wir dir unseren PAL-Ratgeber „Ab heute kränkt mich niemand mehr“ und den Aktivitätsplan als PDF zum praktischen Einstieg.