Wertvolle Erklärungen und Hilfestellungen wie wir lernen können, mit Abschieden und Veränderungen positiv umzugehen und neue Wege in die Zukunft zu finden.
Nur noch schnell checken, was auf Facebook oder Instagram so los ist … Aus ein paar Minuten Social Media-Konsum werden schnell mal ein paar Stunden. Ein bewusster Umgang mit Social Media hilft dir, dauerhaft gesund zu surfen.
In diesem Beitrag der Serie "Erfahrungen aus der Praxis"geht es um unsere Fähigkeit zu hoffen und um die darin steckende Wirkkraft auf unser seelisches Immunsystem: die Resilienz.
Ob in den Bergen, im Wald oder auf Feldwegen – beim Wandern können wir Stress abbauen und aktiv zu innerer Gelassenheit finden. Wie du Körper und Psyche durch Wandern beleben kannst, zeigt dir dieser Beitrag.
Leseprobe aus dem Ratgeber "Durch die Krise begleiten": Wie komme ich als begleitende Person mit der Veränderung durch die Krise klar und wie erkenne ich meine Bedürfnisse? Anhand des Modells der "Gewaltfreien Kommunikation"gibt der Beitrag konkrete Hilfestellungen.
In dieser Beitragsserie berichtet der Psychologe Gert Kowarowsky von den Erfahrungen aus seiner therapeutischen Praxis.
In diesem Gastbeitrag der Resilienzexpertin Prof. Dr. Jutta Heller erfahren Sie, wie Sie mit den 7 Resilienzschlüsseln Ihre eigenen Routinen entwickeln, um sich in der Krise zu stärken.
Unabhängigkeit bedeutet, sowohl äußerlich als auch innerlich, ein selbstbestimmtes und selbstbewusstes Leben zu führen. Dieser Lebenshilfe-ABC-Beitrag beleuchtet die positiven und negativen Seiten der Unabhängigkeit.
Die innere Widerstandsfähigkeit und Widerstandskraft entscheidet, wie gut wir mit Problemen fertig werden. Wie können wir unsere Widerstandskraft steigern?
Unsere seelische Widerstandsfähigkeit, lässt sich trainieren. Welche Faktoren die Resilienz und innere Stärke fördern, erklärt dieser Lebenshilfe-ABC-Beitrag.
In Krisensituationen ziehen sich viele Menschen von anderen zurück, um sich vor weiteren Verletzungen zu schützen. Mit dieser emotionalen Entfremdung können sie sich schaden. 3 Tipps zeigen dir, wie du helfen kannst.
In diesem Videobeitrag geht es um die Kraft der Musik in unserem Leben. Musik kann uns erfreuen, trösten, motivieren und entspannen.
Wenn äußere Reize negative oder gar traumatische Erlebnisse wieder hervorrufen, spricht die Psychologie von emotionalen Triggern. 5 Tipps, mit denen du deine Trigger langfristig in den Griff bekommst, erfährst du in diesem Beitrag.
Wie können wir einen positiven Blick auf Krisen entwickeln – die eigene und die einer anderen Person. Dieser Beitrag gibt wertvolle Tipps und Hilfestellungen für Angehörige von Menschen in seelischen Ausnahmesituationen. Ausschnitte aus dem Ratgeber "Durch die Krise begleiten".
Wenn Kinder von zu Hause ausziehen, ist der Abschied für die Eltern oft schmerzhaft. Dieser ABC-Beitrag zeigt, wie es zum Empty Nest-Syndrom kommt und wie es gelingt, aktiv einen neuen Lebensabschnitt zu beginnen.
Schwierige Zeiten zu überstehen ist für die meisten Menschen nicht leicht. Dieser Video-Beitrag gibt dir wertvolle Hilfestellungen und Inspirationen mit auf deinen Weg durch die Krise.
In diesem Gastbeitrag der Resilienzexpertin Prof. Dr. Jutta Heller erfahren Sie, wie Sie mit den 7 Resilienzschlüsseln Ihre eigenen Routinen entwickeln, um sich in der Krise zu stärken.
Leseprobe aus dem Ratgeber "Einsamkeit überwinden": Ergreifen Sie die Chance, sich aus dem Gefängis der Einsamkeit zu befreien!
Leseprobe aus dem Ratgeber "Einsamkeit überwinden": Ergreifen Sie die Chance, sich aus dem Gefängis der Einsamkeit zu befreien!
Menschen die Vorbilder für uns sind – etwa der ehem. Superman-Darsteller Christopher Reeve, der trotz Behinderung davon überzeugt war: Alles ist möglich, wenn man nur daran glaubt.
Michel Petrucciani wird 1962 mit Glasknochen geboren. Mit unbändiger Energie wird er zu einer Jazzlegende.
J. Macchietto - Ich kann trotz Behinderung alles machen was ich will. Das Leben ist lebenswert.
Körperlich behinderte Menschen schaffen bewundernswerte Leistungen in ihrem Leben. In diesem Beitrag lesen Sie über Geschichten von Menschen, die ein außergewöhnliches Leben führen.
Älter zu werden bedeutet nicht alt und gebrechlich zu sein. Man ist so alt wie man sich fühlt. In diesem Lebenshilfe-ABC-Beitrag werden dir Gedanken zum Alter und alt werden mitgegeben.
In folgendem Video und Beitrag erfährst du anregende Lebensweisheiten und Zitate von Denkern und Dichtern wie Goethe, Cicero, Schopenhauer und Kafka zum Umgang mit dem Alter und Älterwerden.
Die Jahre gehen an niemandem spurlos vorrüber und je älter man wird, umso weniger können wir die Spuren des Alters vertuschen. Besonders die Angst vorm Älterwerden und die negative Einstellung zum Alter lassen uns mit der Zeit alt aussehen. Deshalb ist es wichtig die Angst vor dem Alter zu überwinden. Antwort darauf gibt dieses Video.
Die Entscheidung ein Elternteil im Alters- oder Pflegeheim unterzubringen fällt Ihnen schwer? Entscheidungshilfen der Psychotherapeutin Dr. Doris Wolf.
Lass dich inspirieren von den schönsten Weisheiten, Zitaten und Denkanstößen aus über 30 Jahren Lebensfreude-Kalender. Erfahre mehr über den Sinn des Lebens, das Älterwerden und warum Hoffnung so wichtig ist.
Mit zunehmendem Alter ändern sich die Schlafdauer, die Dauer der Schlafphasen und das Einschlafverhalten. Das sind normale biologische Vorgänge.
Wie eine Altersdepression erkennen? Informationen über die Ursachen Symptome Vorbeugung und Behandlung einer Depression im Alter.
Ab einem gewissen Alter brauchen Eltern die Fürsorge und Hilfe ihrer Kinder. Das ist für beide Seiten nicht einfach. Hilfestellungen für die Kinder.
Das Älterwerden geht mit Veränderungen in unserem Denken, Fühlen, Handeln und Körper einher. Darauf reagieren wir alle unterschiedlich. Welche Strategien gibt es für das Älterwerden?
