Was tun, wenn der Stress übermächtig wird?

Welche Faktoren lösen Stressreaktionen aus? Im folgenden Beitrag finden Sie hilfreiche Informationen zu den Ursachen von Stress.

Sich professionelle Hilfe holen

Viele Menschen gehen nicht zum Psychotherapeuten, weil sie es als persönliches Versagen ansehen sich nicht selbst helfen zu können.

Muss ich zum Psychologen? Wäre eine Psychotherapie für mich hilfreich? Bin ich psychisch krank und brauche Hilfe? Dieser Test gibt Ihnen Auskunft.

Wenn Sie aufgrund einer Angst- und Panikstörung eine Therapie machen dann wird Ihnen Ihr Therapeut das Konfrontationstraining vorschlagen. Mehr dazu in diesem Beitrag.