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Gefühle verstehen, Probleme bewältigen

Gefühle verstehen - belastende Gefühle und Stimmungen überwinden

Inhaltsverzeichnis + Leseproben

Einleitung

1 Selbstgespräche - der Schlüssel zu Ihren Gefühlen

2 Zwei Regeln für hilfreiche Selbstgespräche

3 Üben in der Vorstellung und in der Praxis

4 Selbstachtung und Selbstvertrauen stärken

5 Ängste verstehen und überwinden

6 Schuldgefühle und Selbstvorwürfe überwinden

7 Eifersucht und Verlustangst

8 Depressionen überwinden

9 Liebe und Partnerschaft

10 Gelassen bleiben oder sich ärgern?

11 Kränkungen und Verletzungen loslassen

12 Einsamkeit überwinden

13 Blitz Tipps für gute Laune

14 Mehr Zufriedenheit im Alltag

Ausblick und Schlusswort

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In ihrer Gebrauchsanleitung für Gefühle zeigen die Psychologen Wolf und Merkle wie man seine Gefühle beeinflussen kann.

Ratgeber Gefühle - wie sie entstehen - wie man sie beeinflussen kann

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Leserstimme Luciana schreibt am 8.11.2015

Ich habe nie gedacht, dass ein Buch mein Leben so positiv ändern könnte. Dank dieses Buches kann ich heute mein Leben positiv und glücklich gestalten.

Das wichtigste für mich ist zu wissen, dass ich selber meine negativen Gefühle losbekommen kann. Diese ist die Botschaft, die mein Leben geändert hat.

Expertenempfehlung

Born

Dr. med. Kai Born
Facharzt für Psychosomatische Medizin, Wiesbaden

Ich empfehle die Ratgeber aus dem PAL Verlag, weil sie lebenspraktisch und inhaltlich auf den Punkt gebracht sind.

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