Leseproben aus dem Buchbestseller "Gefühle verstehen, Probleme bewältigen": eine leicht verständliche Gebrauchsanleitung für Gefühle.
1 Selbstgespräche - der Schlüssel zu Ihren Gefühlen
2 Zwei Regeln für hilfreiche Selbstgespräche
3 Üben in der Vorstellung und in der Praxis
4 Selbstachtung und Selbstvertrauen stärken
5 Ängste verstehen und überwinden
6 Schuldgefühle und Selbstvorwürfe überwinden
7 Eifersucht und Verlustangst
8 Depressionen überwinden
10 Gelassen bleiben oder sich ärgern?
11 Kränkungen und Verletzungen loslassen
12 Einsamkeit überwinden
14 Mehr Zufriedenheit im Alltag
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PAL steht für praktisch anwendbare Lebenshilfe aus der Hand erfahrener Psychotherapeuten und Coaches. Der Verlag ist spezialisiert auf psychologische Ratgebertexte für psychische Probleme und Krisensituationen, aber auch auf aufbauende Denkanstöße und Inspirationen für ein erfülltes Leben. Alle Ratschläge und Tipps werden auf der Grundlage der kognitiven Verhaltenstherapie, der Gesprächstherapie sowie des systemischen Coachings entwickelt. Mehr zu unserer Arbeit und Methodik hier
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