Ein entspannter Körper tut sich leichter, Freude zu empfinden.

Wie macht sich Stress bemerkbar? Wie stark belastet mich Stress? Wie kann ich Stress abbauen und vermeiden, wie also finde ich innere Ruhe und Entspannung?

Hier findest du Beiträge, die dir Antworten auf diese und viele weitere Fragen geben. Sie enthalten fundiertes Wissen für ein besseres Verständnis und einfach anwendbare Tipps, Denkanstöße und Ideen für mehr Achtsamkeit und Entspannung.

Meditation: Wege zur Entspannung mit den Tipps von PAL

Entspannungsübungen für Körper und Seele
Entspannungsübungen für Körper und Seele

20 Entspannungsübungen und Entspannungstechniken, wie das Autogene Training, die Progressive Muskelentspannung und Yoga Meditation werden vorgestellt.