Psychotest Belastbarkeit und Resilienz: Wie belastbar bin ich?

Wie belastbar sind Sie? Und wie gut können Sie mit Problemen und Belastungen umgehen? Dieser Test gibt Auskunft.

Diplom-Psychologin und Psychotherapeutin

21.02.2019

Psychotest Belastbarkeit und Resilienz: Wie belastbar bin ich? — © PAL Verlag

1. Sind Sie schnell bei der Hand, bei Vorschlägen und neuen Ideen einen Pferdefuß zu sehen, und entmutigen sich und andere dadurch?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

2. Blicken Sie oft sorgenvoll in die Zukunft und ängstigen sich, was passieren könnte?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

3. Fühlen Sie sich häufig als Opfer und haben den Eindruck, wenig oder keine Kontrolle über das zu haben, was Ihnen widerfährt?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

4. Tun Sie sich schwer, sich auf neue und ungewohnte Situationen einzustellen?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

5. Ist Ihr ganzer Tag versaut, wenn jemand Sie ungerecht oder schlecht behandelt?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

6. Sind Sie ein eher pessimistisch veranlagter Mensch?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

7. Neigen Sie dazu, aus einer Mücke einen Elefanten zu machen?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

8. Empfinden Sie viele Dinge, die Ihnen widerfahren, als ungerecht und ärgern sich darüber?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

9. Hängt Ihre Zufriedenheit sehr stark davon ab, ob sich die Dinge so entwickeln, wie Sie es sich wünschen?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

10. Neigen Sie dazu, das Glas eher als halbleer anzusehen?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

11. Ärgern Sie sich maßlos und nehmen Sie es sich furchtbar übel, wenn Ihnen etwas nicht gelingt?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

12. Fällt es Ihnen schwer, in Krisensituationen einen klaren Kopf zu bewahren?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

13. Bemitleiden Sie sich häufig, weil andere oder das Leben es so schlecht mit Ihnen meinen?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

14. Reagieren Sie in Krisensituationen eher panisch und fühlen sich schnell überfordert?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

15. Bricht für Sie eine Welt zusammen, wenn die Dinge nicht so laufen, wie Sie es sich vorstellen?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

16. Sehen Sie in allem und jedem erst einmal das Negative?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

17. Halten Sie gute Leistungen und Erfolge für selbstverständlich und nicht der Rede wert?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

18. Glauben Sie, dass man keinem Menschen trauen kann und jeder Ihnen nur Schlechtes will?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

19. Tun Sie sich schwer, sich von anderen helfen zu lassen und nach Unterstützung zu fragen?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

20. Mangelt es Ihnen an Selbstvertrauen und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

21. Tun Sie sich schwer, sich von Krisen und Niederlagen zu erholen?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

22. Sind Sie schnell entmutigt und geben auf, wenn Sie auf Widerstände stoßen?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

23. Lehnen Sie sich wegen bestimmter Eigenschaften oder Merkmale ab?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

24. Reagieren Sie schnell gekränkt und verletzt, wenn andere Sie kritisieren?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

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