Mein Partner leidet unter Depressionen - wie kann ich ihm helfen?

Frau depressiver Mann

Einem depressiven Angehörigen zu helfen ist keine leichte Aufgabe. Die Beziehung mit einem depressiven Partner belastet die Partnerschaft und erfordert viel Kraft vom Helfenden.

Was tun, wenn der Partner unter Depressionen leidet? Hilfestellungen für die Betreuung eines depressiven Partners oder Familienmitglieds. Tipps, was Sie für sich selbst tun können. Bild © darkbird - Fotolia.com

, Psychotherapeut

Das Zusammenleben mit einem depressiven Partner kann eine große emotionale und körperliche Belastung sein.

Als Angehöriger quält Sie vermutlich die Frage, wie Sie ihrem depressiven Partner helfen können und ob Sie sich richtig verhalten.

Sie fühlen sich hilflos und überfordert, manchmal auch ärgerlich und haben vielleicht Schuldgefühle.

Deshalb möchte ich Ihnen im Folgenden eine paar Hilfestellungen für Sie selbst und den Umgang mit Ihrem depressiven Partner oder Familienmitglied geben.

So kann die Depression Ihres Partners Ihr Leben beeinflussen

Verstehen, was in Ihrem depressiven Partner vorgeht: Ratgeber Depression >> mehr erfahren

Wie Sie auf die Depression Ihres Partners reagieren könnten

Wenn es Ihnen wie den meisten Angehörigen geht, werden Sie zwischen unterschiedlichen Gefühlen und Verhaltensweisen hin- und herpendeln.

Haben Sie sich in einigen der Gefühls- und Reaktionsmuster wiedererkannt? Verurteilen Sie sich manchmal für derartige Gedankengänge und Gefühle?

All diese Gedanken und Gefühle sind verständlich und normal. Wenn Sie einen depressionskranken Partner über längere Zeit begleiten, dann zehrt dies auch an Ihren seelischen und körperlichen Kräften.

Sie sind kein ausgebildeter Therapeut, sondern ein Mensch mit eigenen Bedürfnissen. Auch wenn Sie Ihren Partner lieben, dürfen Sie enttäuscht oder ärgerlich auf ihn sein.

Wo bleib ich? Wie für sich sorgen, wenn der Partner depressiv ist?

Damit Sie die Kraft und Geduld Ihrem Partner gegenüber auch weiterhin aufbringen können, ist es wichtig, dass Sie Ihre Batterien immer wieder auffüllen und gut für sich selbst sorgen.

Was Sie für sich tun können:

Wie Sie Ihrem depressiven Partner helfen können

dem depressiven die hand reichenWenn Ihr Partner unter Depressionen leidet, dann haben Sie vermutlich schon vieles ausprobiert, um ihm zu helfen - gut zureden, drohen, alleine etwas unternehmen, eine Belohnung versprechen, an seine Willenskraft appellieren, usw.

Vielleicht sind Sie unsicher, was gut bzw. schlecht für ihn ist.

Hier einige Vorschläge, wie Sie Ihrem depressiven Partner helfen und ihn unterstützen können:


depressionen-angehoerige.html

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Gutgemeinte Ratschläge können Depressive oft weder annehmen noch befolgen.

Sie können als Angehöriger Ihrem depressiven Partner oder Familienmitglied beistehen.

Sie können den Erkrankten jedoch nicht retten, wenn er Ihre Hilfe oder die eines Psychotherapeuten ablehnt.

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Dr. Rolf Merkle
Dr. Rolf Merkle Psychotherapeut

Danke, dass Sie mir Ihre Zeit geschenkt haben. Seit 35 Jahren helfe ich Menschen, besser mit sich und dem Leben klarzukommen. In meiner Freizeit koche ich leidenschaftlich gerne und spiele Squash.

Was ich für das Wichtigste im Leben halte? Sein Leben selbstbestimmt & erfüllt zu leben. Denn nur wer mit sich im Reinen ist, kann mit anderen positive Beziehungen haben.

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  1. Leserkommentar Jana schreibt am 07.10.2018

    Hallo,ich weis nicht was machen soll,mein Mann ist ausgezogen weil wir uns nur gestritten haben .er wollte mich und die kinder nicht mehr belasten und ich habe vor ein paar Tagen erst erfahren das er Depressionen hat. Ich möchte ihn helfen und das wir auch wieder zusammen sind ,ich habe schon seit Monaten gespürt das was mit ihn nicht stimmt.aber erst leider erst jetzt zum arzt und fährt bald zur kur,ich habe ihn oft mals geschrieben wir schaffen das zusammen und es kommt bloß ein ja oder ok.Ich weis nicht mehr weiter.

  2. Leserkommentar Karli schreibt am 13.08.2018

    ich habe schwere Depressionen weil ich mit der Arbeitslosigkeit und meinem Versagen nicht klar komme. Bin 58 J alt und sehe einfach keinen Ausweg mehr. Habe unsere Beziehung durch mein Verhalten kaputt gemacht, war bei 2 Therapien ohne Erfolg, weil die mir auch keine Arbeit finden. Von irgend etwas müssen wir ja leben können. Denke oft an Selbstmord, aber habe Angst und will nicht aufgeben. Meine Frau ist ohne mich verloren weil Sie niemanden auser mir hat. Es tut furchtbar weh wenn ich sehe wie sie leidet. Bitte helft uns.

  3. Leserkommentar Sabine schreibt am 19.07.2018

    Hallo Ihr Lieben, mein Lebenspartner ist seit Jahren depressiv. Am Anfang ist es mir nicht bewußt geworden, da er sich hinter irgendwelchen Projekten (Arbeiten)versteckt hat. Seitdem Tod seiner Mutter ist es schlimmer geworden, da kamen noch Schuldgefühle hinzu, das er seiner Mutter nicht helfen konnte. Ein paar Jahre später starb auch sein Vater, seitdem komme ich nicht mehr an ihn ran. Egal was ich frage mache er stellt alles in Frage und reagiert mit Agression. Warum werden die Angehörigen nicht angehört, dem Patienten wird geholfen und wer hilft uns?? Mir helfen ganz liebe Freunde, doch fühlt man sich oft ausgelaugt, müde ja sogar antriebslos. Ich wünsche allen Angehörigen vor allem den Kindern ganz viel Kraft, denn sie verstehen es oft nicht warum diese Person so reagiert. Allen Betroffenen eine lieben Grüß Sabine

  4. Leserkommentar Eva schreibt am 16.07.2018

    Hallo Ihr Lieben,es tut einfach nur gut zu lesen,dass man nicht alleine ist. Ich habe soooo viel ein schlechtes Gewiesen wenn ich denke;ich kann nicht mehr oder habe keine Kraft mehr. Mein Mann ist seit über 2Monaten in einer Klinik und schwer Deprissiv mit Angst ung zum Teil auch Wahnvorstellungen. Seine auf und abs machen mich kapputt. Wenn er mal einen guten Tag hat,dann freue ich mich sehr und bin voller Hoffnungen...dann kommt das extreme Tief und ich verstehe die Welt nicht mehr. Es macht mich traurig,da er unseren 5Monate alten Sohn überhaupt nicht wahr niehmt und die schöne Zeit mit Ihm verpasst. Es gibt Tage da ist er überhaupt nicht ansprächbar und schaut mich/uns nicht mal an. Ich Liebe Ihn sehr und wünsche mir nichts mehr als dass ich meinen früheren Schatz wieder kriege... Aber ich habe Angst,dass mir meine Kraft ausgeht.Ich schlafe sehr schlecht und bin ständig müde. Ich wünsche euch ganz viel Kraft. Lg Eva

  5. Leserkommentar Eva schreibt am 16.07.2018

    Hallo Ihr Lieben,es tut einfach nur gut zu lesen,dass man nicht alleine ist. Ich habe soooo viel ein schlechtes Gewiesen wenn ich denke;ich kann nicht mehr oder habe keine Kraft mehr. Mein Mann ist seit über 2Monaten in einer Klinik und schwer Deprissiv mit Angst ung zum Teil auch Wahnvorstellungen. Seine auf und abs machen mich kapputt. Wenn er mal einen guten Tag hat,dann freue ich mich sehr und bin voller Hoffnungen...dann kommt das extreme Tief und ich verstehe die Welt nicht mehr. Es macht mich traurig,da er unseren 5Monate alten Sohn überhaupt nicht wahr niehmt und die schöne Zeit mit Ihm verpasst. Es gibt Tage da ist er überhaupt nicht ansprächbar und schaut mich/uns nicht mal an. Ich Liebe Ihn sehr und wünsche mir nichts mehr als dass ich meinen früheren Schatz wieder kriege... Aber ich habe Angst,dass mir meine Kraft ausgeht.Ich schlafe sehr schlecht und bin ständig müde. Ich wünsche euch ganz viel Kraft. Lg Eva

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