Mein Partner leidet unter Depressionen - wie kann ich ihm helfen?

Frau depressiver Mann

Einem depressiven Angehörigen zu helfen ist keine leichte Aufgabe. Die Beziehung mit einem depressiven Partner belastet die Partnerschaft und erfordert viel Kraft vom Helfenden.

Was tun, wenn der Partner unter Depressionen leidet? Hilfestellungen für die Betreuung eines depressiven Partners oder Familienmitglieds. Tipps, was Sie für sich selbst tun können. Bild © darkbird - Fotolia.com

, Psychotherapeut

Das Zusammenleben mit einem depressiven Partner kann eine große emotionale und körperliche Belastung sein.

Als Angehöriger quält Sie vermutlich die Frage, wie Sie ihrem depressiven Partner helfen können und ob Sie sich richtig verhalten.

Sie fühlen sich hilflos und überfordert, manchmal auch ärgerlich und haben vielleicht Schuldgefühle.

Deshalb möchte ich Ihnen im Folgenden eine paar Hilfestellungen für Sie selbst und den Umgang mit Ihrem depressiven Partner oder Familienmitglied geben.

So kann die Depression Ihres Partners Ihr Leben beeinflussen

Verstehen, was in Ihrem depressiven Partner vorgeht: Ratgeber Depression >> mehr erfahren

Wie Sie auf die Depression Ihres Partners reagieren könnten

Wenn es Ihnen wie den meisten Angehörigen geht, werden Sie zwischen unterschiedlichen Gefühlen und Verhaltensweisen hin- und herpendeln.

Haben Sie sich in einigen der Gefühls- und Reaktionsmuster wiedererkannt? Verurteilen Sie sich manchmal für derartige Gedankengänge und Gefühle?

All diese Gedanken und Gefühle sind verständlich und normal. Wenn Sie einen depressionskranken Partner über längere Zeit begleiten, dann zehrt dies auch an Ihren seelischen und körperlichen Kräften.

Sie sind kein ausgebildeter Therapeut, sondern ein Mensch mit eigenen Bedürfnissen. Auch wenn Sie Ihren Partner lieben, dürfen Sie enttäuscht oder ärgerlich auf ihn sein.

Wo bleib ich? Wie für sich sorgen, wenn der Partner depressiv ist?

Damit Sie die Kraft und Geduld Ihrem Partner gegenüber auch weiterhin aufbringen können, ist es wichtig, dass Sie Ihre Batterien immer wieder auffüllen und gut für sich selbst sorgen.

Was Sie für sich tun können:

Wie Sie Ihrem depressiven Partner helfen können

dem depressiven die hand reichenWenn Ihr Partner unter Depressionen leidet, dann haben Sie vermutlich schon vieles ausprobiert, um ihm zu helfen - gut zureden, drohen, alleine etwas unternehmen, eine Belohnung versprechen, an seine Willenskraft appellieren, usw.

Vielleicht sind Sie unsicher, was gut bzw. schlecht für ihn ist.

Hier einige Vorschläge, wie Sie Ihrem depressiven Partner helfen und ihn unterstützen können:


depressionen-angehoerige.html

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Gutgemeinte Ratschläge können Depressive oft weder annehmen noch befolgen.

Sie können als Angehöriger Ihrem depressiven Partner oder Familienmitglied beistehen.

Sie können den Erkrankten jedoch nicht retten, wenn er Ihre Hilfe oder die eines Psychotherapeuten ablehnt.

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Dr. Rolf Merkle
Rolf Merkle (Autor)

Danke, dass Sie mir Ihre Zeit geschenkt haben. Als Psychotherapeut helfe ich seit 35 Jahren Menschen, besser mit dem Leben klarzukommen. In meiner Freizeit koche ich leidenschaftlich gerne, spiele Squash und interessiere mich für Kunst.

Was ich für das Wichtigste im Leben halte? Sein Leben selbstbestimmt & erfüllt zu leben. Denn nur wer mit sich zufrieden ist, kann mit anderen Menschen positive Beziehungen haben.

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  1. Leserkommentar Vanessa schreibt am 18.10.2017

    kopfkarussell.xobor.de/ Mein neues forum. Bin auch facebook aktiv und habe eine Whatsapp Gruppe mit Frauen deren Partner erkrankt sind

  2. Leserkommentar Sarah schreibt am 18.09.2017

    Ich bin 24 Jahre alt. Mein Mann ist schon seit einem Jahr nicht mehr richtig arbeiten gefangen. Er klagt fast jeden Tag über Bauchschmerzen er isst nichts und unternimmt gar nichts mehr mit mir und den kindern. Er kann auch nicht mehr Verantwortung übernehmen. Ich mache alles alleine und haben jetzt richtig brobleme. Vielleicht habt ihr einen kleinen Tipp. LG Sarah

  3. Leserkommentar Vanessa schreibt am 05.09.2017

    Hallo. Ich habe mittlerweile eine facebook Gruppe sowie einen Blog Facebook - ist Kopfkarussell Blog- kopfkarusel.blogspot.com Wer interesse hat darg sich getne zu uns gesellen damit wir alle nicht so alleine sind mit unserem ärger

  4. Leserkommentar Marlies schreibt am 20.08.2017

    Also ich bin seid 28 jahre mit mein freund zusammen haben ein kind und ein Enkel seid 5 tage hatt er auf einmal keine gefühle mehr für mich es macht mich fertig er will nur allein sein hatt er depression oder muss ich damit rechnen das es zuende ist die beziehung danke für eure antworten und hilfe

  5. Leserkommentar Romy schreibt am 20.08.2017

    Versuchen wir eine Gruppe zu bilden in der wir uns austauschen können. Es würde uns vielleicht mehr Gelassenheit im Umgang mit unseren Partnern bringen, wenn wir nicht alles mit ihnen ausmachen müssen. LG Romy

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