Psychotest Aufschieberitis/Prokrastination: Bin ich ein:e notorische:r Aufschieber:in?

Wir alle haben manchmal die Neigung, uns vor unangenehmen Aufgaben zu drücken. Während die einen sich dann am Riemen reißen, sehr hart mit sich umgehen und sich sofort an die Arbeit machen, gibt es andere, die erst dann „zu Potte kommen“, wenn der Druck und Angstpegel genügend hoch sind. Sofern sie dann die Arbeit noch geregelt bekommen, ist darin kein allzu großes Problem zu sehen.

Viele Aufschieberinnen und Aufschieber bleiben in ihren Leistungen weit hinter ihren Fähigkeiten zurück oder bringen die Arbeit überhaupt nicht zu Ende.

Im folgenden Test erfährst du, ob du zu den notorischen oder gelegentlichen Aufschieber:innen gehörst.

Nimm dir ein paar Minuten Zeit und lies die folgenden Feststellungen aufmerksam durch. Überlege dir bei jeder Feststellung, ob und wie sehr du dich darin wiedererkennst. Schiebe hierfür bei jeder Aussage den Regler zwischen „trifft gar nicht zu“ und „trifft vollkommen zu“.

Hinweis: Dieser Test dient zur Selbsteinstufung und kann nicht die Diagnose eines/r Psychotherapeut:in oder Psychiaters/in ersetzen.