Hilfe bei schlechtem Schlaf & Schlafstörungen

Hilfen bei Einschlafstörungen, Durchschlafstörungen und Ausschlafstörungen.

Tipps, wenn Ihr Schlaf mangelhaft oder nicht genügend erholsam (Insomnie/Hyposomnie) ist und Sie Schlafprobleme haben.

Schlafstörung Test

Schlafstörung Test

Leiden Sie unter einer Schlafstörung? Vielleicht, aber sicher ist das nicht. Der Schlafstörung Test gibt Ihnen Gewissheit.

Ratgeber Hilfe zur Selbsthilfe

Schlafstörungen Ursachen

Was könnten die Ursachen für Ihre Schlafstörungen sein? Informationen hierzu in diesem Beitrag.

Psychotests Wer bin ich?

Normaler und gesunder Schlaf

Wie sieht ein normaler und gesunder Schlaf aus? Antwort gibt dieser Beitrag.

Psychologische Experimente zum Selbermachen

Schlaf im Alter

Mit zunehmendem Alter verändern sich Schlafdauer und Art des Schlafes. Wie sich der Schlaf im Alter verändert

frau schläft tief und fest

Irrtümer über den Schlaf

Zum gesunden Schlaf und wann man unter einer Schlafstörung leidet, darüber gibt es viele falsche Ansichten. Viele Menschen glauben, unter einer Schlafstörung zu leiden, obwohl ihr Schlaf gesund und normal ist.

frau liegt im Bett und kann nicht schlafen

Fragen zu Schlafstörungen

Wann liegt eine Schlafstörung vor? Führen Schlafstörungen zu gesundheitlichen Schäden? Antwort auf diese und andere Fragen gibt dieser Beitrag.

Frau hat Einschlafstörung

Einschlafstörungen

Worauf sind Einschlafstörungen zurückzuführen? Was tun, um besser einschlafen zu können?

Frau hat Durchschlafstörungen

Durchschlafstörungen

Worauf sind Durchschlafstörungen zurückzuführen und woran erkennt man diese?

frau kann nicht ausschlafen

Ausschlafstörungen

Was sind Ausschlafstörungen & wie entstehen sie?

Frau ist erholt ausgeschlafen

11 Tipps für guten & erholsamen Schlaf

In diesem Beitrag finden Sie sicherlich das eine oder andere "natürliche Schlafmittel", das Ihnen wieder zu einem erholsamen Schlaf und der verdienten Nachtruhe verhilft.

mann ist gestresst

Medikamente bei Schlafstörungen

Wenn Sie zu Schlaftabletten greifen, dann sollten Sie sich unbedingt diesen Beitrag anschauen. Ich zeige Ihnen, welche Gefahren mit der Einnahme von Schlafmitteln verbunden sind.


schlaf-schlafstoerung.html

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Dr. Rolf Merkle
Rolf Merkle (Autor)

Danke, dass Sie mir Ihre Zeit geschenkt haben. Als Psychotherapeut helfe ich seit 35 Jahren Menschen, besser mit dem Leben und ihren Problemen klarzukommen. In meiner Freizeit koche ich leidenschaftlich gerne, spiele Squash und interessiere mich für Kunst.

Was ich für das Wichtigste im Leben halte? Sein Leben so erfüllt zu leben, wie nur möglich. Denn nur wer mit sich zufrieden ist, kann mit anderen Menschen positive Beziehungen haben.

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Leserstimme Luciana schreibt am 8.11.2015

Ich habe nie gedacht, dass ein Buch mein Leben so positiv ändern könnte. Dank dieses Buches kann ich heute mein Leben positiv und glücklich gestalten.

Das wichtigste für mich ist zu wissen, dass ich selber meine negativen Gefühle losbekommen kann. Diese ist die Botschaft, die mein Leben geändert hat.

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