Das App-Special: "Phantasiereise an den Strand – Tiefenentspannung nach Jacobson" von Doris Wolf und Rolf Merkle. In diesem Beitrag findest du eine Hörprobe.
Erholung in den Alltag zu integrieren ist wichtig, um Stress abzubauen sowie gesund und positiv eingestellt zu bleiben. Das MBSR-Training von Jon Kabat-Zinn kann dir dabei helfen. Wie, erfährst du in diesem Beitrag.
Unsere Geduld wird oft auf die Probe gestellt. Umso wichtiger ist es, dass wir diese Fähigkeit in uns entwickeln. Dieses inspirierende Video zeigt, wie Sie Ihre Nerven schonen und Ihre Geduld stärken können, und sich so die schweren Aufgaben des Lebens erleichtern.
Wie zufrieden bist du mit dir? Wärst du gerne ein anderer Mensch oder bist du rundum glücklich so, wie du bist? In diesem Zufriedenheitstest erhältst du erste Antworten.
PAL steht für praktisch anwendbare Lebenshilfe aus der Hand erfahrener Psychotherapeuten und Coaches. Der Verlag ist spezialisiert auf psychologische Ratgebertexte für psychische Probleme und Krisensituationen, aber auch auf aufbauende Denkanstöße und Inspirationen für ein erfülltes Leben. Alle Ratschläge und Tipps werden auf der Grundlage der kognitiven Verhaltenstherapie, der Gesprächstherapie sowie des systemischen Coachings entwickelt. Mehr zu unserer Arbeit und Methodik hier
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