Bist du oft gestresst? Fällt es dir schwer, Sorgen und Belastungen loszulassen?
Dann schau dir unsere Beiträge und Impulse an – für weniger Stress und mehr Entspannung.
Für mehr Ruhe und Entspannung im Alltag! Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist mit der Schritt-für-Schritt-Anleitung einfach zu erlernen. In diesem Beitrag erfährst du, wie das funktioniert.
Dieser Beitrag gibt dir einen Überblick über viele hilfreiche Entspannungsübungen und Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Atemübungen oder Meditation.
Stehst du unter Stress? Und wenn ja, wie stark belastet er dich? Finde es in unserem Psychotest heraus und erhalte wertvolle Informationen zum Stressabbau und zur Stressbewältigung.
Stressbewältigung und Stressabbau sind Schlüssel zu mehr Wohlbefinden. Welche Anti-Stress-Techniken gegen Dauerstress helfen, erfährst du in diesem Beitrag.
Welche Faktoren lösen Stressreaktionen aus? Welche Ursachen hat Stress? In diesem Beitrag finden Sie hilfreiche Informationen zu den Ursachen von Stress.
Warum haben wir Angst vor dem Tod und dem Sterben? Was könnte uns helfen, diese Angst zu lindern und das Leben zu genießen? Das Beratungsvideo zeigt dir Wege, um mit der Angst zu sterben besser umzugehen.
Die Angst zu versagen entsteht in Ihrem Kopf. Deshalb lernen Sie in einer Therapie Ihre angstauslösenden Gedanken zu hinterfragen und zu korrigieren.
Die Angst zu versagen hat negative Auswirkungen auf unser Denken, Fühlen, unser körperliches Befinden und Handeln, auf den Beruf und unsere Beziehungen.
Ursache der Angst vor einem Misserfolg sind die Angst vor Ablehnung und Zurückweisung. Alles zu den Ursachen der Versagensangst.
Woher kommt die Angst zu versagen und vor einem Misserfolg und was können wir tun, um uns nicht von der Versagensangst lähmen zu lassen?
Jeder Mensch benötigt Vertrauen in sich und andere. Ohne Vertrauen erscheint die Welt als ein gefährlicher Ort. Hilfen um wieder vertrauen zu können.
Viele Menschen würden gerne eine enge Bindung zu anderen aufbauen, zu einer Partnerin oder einem Partner, zu Freunden oder zur Familie. Aber sie trauen sich nicht, sich auf eine Beziehung einzulassen. Dieser Beitrag informiert über Ursachen und zeigt Lösungswege auf.
Eine generalisierte Angststörung (Zukunftsangst) zeichnet sich durch lang anhaltende starke Sorgen und Befürchtungen aus. Hilfen für dieser Erkrankung.
Eine generalisierte Angststörung entwickelt sich meist aufgrund von Erfahrungen im Kindes- und Jugendalter. Welche das sein können erfahren Sie hier.
