Ein Angstanfall ist sehr beunruhigend. 11 Erste-Hilfe-Tipps für den Umgang mit einer drohenden Panikattacke.
In einer Angst- und Paniktherapie können verschiedene Formen des Konfrontationstrainings zum Einsatz kommen. Was wir durch die Konfrontationstherapie lernen und welche Arten der Konfrontationstherapie es gibt, zeigt dieser Beitrag.
Wenn Sie aufgrund einer Angst- und Panikstörung eine Therapie machen dann wird Ihnen Ihr Therapeut das Konfrontationstraining vorschlagen. Mehr dazu in diesem Beitrag.
Konkrete Schritt für Schritt Informationen wie Sie das Konfrontationstraining selbst durchführen und sich so von Ängsten befreien können.
Eine Patientin erzählt: Mit 23 habe ich meinen Führerschein gemacht. Jetzt bin ich 45 Jahre alt und bin seitdem nie mehr am Steuer gesessen.
