Angst entsteht durch unsere Gedanken, denn unser Fühlen ist mit unserem Denken verbunden. Wie du deine Gedanken verändern kannst, um weniger Angst zu spüren, zeigt dir dieser Beitrag.
Wie wir denken bestimmt wie wir uns fühlen. Wenn wir uns ängstliche Gedanken machen dann empfinden wir Angst. Wie Angstgedanken Angstgefühle hervorrufen.
Ausführliche Informationen zu den körperlichen Vorgängen bei Angst- und Panikreaktionen. Wie entsteht die Angst im Körper? Was passiert bei Angst im Körper?
Angst vor der Einsamkeit, Angst, sich zu blamieren, oder auch die Angst, die eigenen Gefühle zu zeigen – unser Leben wird durch die verschiedensten Ängste beeinflusst. Dieses Inspirationsvideo gibt dir Denkanstöße, welche Gedanken dir helfen können, diese Ängste zu lösen.
Starke Angst ist unangenehm und deshalb greifen wir zu Mitteln die Angst zu lindern. Viele dieser Strategien sind jedoch ungeeignet.
Wie zeigt sich Angst im Körper? Wie entsteht Angst im Körper? Wir erklären sich die körperlichen Symptome bei einem Panikanfall? In diesem Beitrag erhalten Sie wichtiges Basiswissen um die psychosomatischen Auswirkungen von Angst- und Panikanfällen.
Wenn Sie unter einer Angsterkrankung leiden belastet das Ihre Partnerschaft. Hilfen und Tipps der Psychotherapeutin Dr. Doris Wolf.
Wie kommt es zum Hyperventilieren? Welche Symptome treten beim Hyperventilieren auf und was kann man gegen das Hyperventilieren tun?
Konfrontationstherapie – was versteht man darunter? Wofür wird das Konfrontationstraining eingesetzt? Wie wirkt das Konfrontationstraining? Diese und weitere Fragen beantwortet dieser Lebenshilfe-ABC-Beitrag.
Veränderungen sind ein normaler und wichtiger Bestandteil des Lebens. Was tun wenn wir Angst vor Veränderung haben?
Soziale Angst und Soziale Phobie engen das Leben erheblich ein. Auswirkungen auf das Leben und zur Therapie der sozialen Phobie erfährst du in diesem Lebenshilfe-ABC-Beitrag.
Das Mentale Training ist eine sehr wirksame Methode um neue Denk- und Verhaltensweisen einzuüben und zu trainieren.
