Den inneren Kritiker zähmen -
der Weg von Selbstablehnung zu Selbstannahme und mehr Selbst-vertrauen
Ratgeberbuch mehr Selbstvertrauen bekommen

24. aktualisierte Auflage
Auflage 210.000 Exemplare
144 Seiten, nur EUR (D) 12,80

54 positive Empfehlungen Ratgeber Selbstvertrauen erlangen Amazon

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Lese- und Hörproben aus dem Selbstvertrauen Buch

Woher der Kritiker kommt und wie Sie lernen können, sich selbst mehr anzunehmen von Dr. Rolf Merkle.

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Werde dein bester Freund

Christiane P., eine Leserin schreibt

... habe ich das Bedürfnis, Ihnen zu sagen, welcher Schatz Ihr Buch für mich ist. Eigentlich stehe ich fest im Leben, bin eine gute Mutter, eine beliebte Lehrerin, führe eine emotional stabile Ehe, bekomme Komplimente für mein Aussehen, usw.

Eigentlich, denn jetzt erst mit 40 dringe ich zu meinem wundesten Punkt vor. Ausgelöst durch eine abrupte Ablehnung einer Freundin, habe ich den Mut, mir einzugestehen, dass ich mein Tun auf den sehnlichsten Wunsch aufbaue, geliebt zu werden, andere mächtig und mich klein und abhängig zu machen. Durch Ihr Buch erkenne ich die Wurzeln: als Jüngste von 3 Schwestern bin ich (trotz liebevoller Eltern) mit dem Gefühl aufge-wachsen, weniger beachtet zu werden, nicht zu genügen und nicht ernst genommen zu werden. Mit Ihrem Ratgeber will ich endlich lernen, mir selber eine verständnisvolle, verzeihende und liebevoll zugewandte Freundin zu sein, die mich annimmt, wie ich bin.

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Dr. Rolf Merkle - Experte für Selbstvertrauen, Selbstachtung Dr. Rolf Merkle arbeitet seit 30 Jahren als Diplom Psychologe und Psychotherapeut. Er absolvierte verschiedene Therapieausbildungen, insbesondere in kognitiver Verhaltenstherapie und Rational Emotiver Verhaltenstherapie. Seine Ratgeber wurden in mehr als 10 Sprachen übersetzt. Mehr zu Rolf Merkle.

Dr. Rolf Merkle sagt zu seinem Ratgeber:

In 30 Jahren Berufstätigkeit habe ich die Erfahrung gemacht, dass eine positive Selbstachtung und ein gesundes Selbstvertrauen die Voraussetzung für ein zufriedenes, erfolgreiches und glückliches Leben und eine erfüllte Partnerschaft sind.

Was bisher Ihr Selbstvertrauen zerstört und Sie daran gehindert hat, sich anzunehmen, war eine nörgelnde und kritisierende Stimme in Ihrem Kopf. Diese suggeriert Ihnen ständig: "Du bist dumm, du kannst nichts, du bist zu dick, du wirst es nie zu etwas bringen, du baust nur Mist, du bist so was von langweilig, die anderen sind besser, intelligenter und attraktiver, das kannst du nicht, du siehst heute wieder richtig Scheiße aus, usw."

Dadurch, dass diese innere Stimme Sie schon ein Leben lang begleitet, klingen ihre Worte so überzeugend, dass Sie glauben, sie sage die Wahrheit.

Diese Stimme - ich nenne sie den inneren Kritiker - schafft es immer wieder, Sie zu verunsichern und zu entmutigen, Ihr Selbstvertrauen zu schwächen und Sie mit dem Gefühl der Unzulänglichkeit und Minderwertigkeit zurückzulassen.

Woher der innere Kritiker kommt, warum er so hart mit uns ins Gericht geht, wie man den inneren Kritiker überwinden, sich annehmen und mehr Selbstvertrauen erlangen kann, davon handelt mein Ratgeber.

Welche Erfahrungen machen Sie mit Ihrem inneren Kritiker?
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Die TOP 10 Lesermeinungen zum Ratgeber Selbstvertrauen

... dieses Buch hat mein Leben verändert. Es ist alles drin, was man braucht, um sich zu verändern.

... hier schreibt ein Autor, der selbst mit sich im Reinen ist und der dieses Gefühl auf andere übertragen kann.

... dieses Buch öffnet einem die Augen.

... durch das Lesen habe ich Tipps und Kniffe gefunden, mein Selbstvertrauen zu stärken.

... ein Buch, das einen großen Schatz in sich trägt. Es zählt zu den größten Bereicherungen meines Lebens.

... ich arbeite seit einem halben Jahr mit Ihrem Ratgeber über das Selbstwertgefühl und habe enorme Fortschritte gemacht. Etwas besseres als Ihr Buch hätte mir nicht passieren können - es hat mein Leben verändert. Ich bin ausserdem seit 3 Jahren in Therapie, was mir nicht so viel geholfen hat wie Ihr Buch.

... kein Selbsthilfe-Buch hat mir mehr geholfen wie dieses. Es macht einfach Klick und man hört auf, an sich zu zweifeln.

... Psychotherapie in Buchform. Für 12 EURO hätte ich nie erwartet, so eine Hilfe zu bekommen.

... habe das Buch von meiner Psychotherapeutin empfohlen bekommen. Es hat mir mehr geholfen als die ganze Therapie.

... vor 4 Wochen hab ich mir das Buch gekauft und habe täglich damit gearbeitet. Ich fühle mich jetzt schon so gut wie schon sehr sehr lange nicht mehr.

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