Ratgeber Selbstvertrauen aufbauen und stärken

Ein gesundes Selbstvertrauen ist wichtig im Leben -
wie erreicht man das?

Haben Sie auch eine Stimme in Ihrem Kopf, die Sie ständig schlecht macht und kritisiert? "Du bist dumm, blöd, kannst nichts, du bist zu dick, zu klein, zu alt, die anderen sind besser, schlauer und attraktiver als du."

Dann wissen Sie, welch großen Schaden diese Stimme anrichtet. Diese nörgelnde und negative Stimme schafft es immer wieder, Ihr Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl zu zerstören und Sie mit dem Gefühl der Minderwertigkeit und Unzulänglichkeit zurückzulassen. Diese Stimme ist Ihr schlimmster Feind.

Sie ist dafür verantwortlich, dass Sie mit anderen Menschen nicht klarkommen und oftmals verzweifelt und unglücklich sind. Sie ist dafür zuständig, dass Sue Hemmungen und Ängste haben und auf Kritik wie eine Mimose reagieren.

Woher kommt diese Stimme? Warum geht sie so hart mit uns ins Gericht? Wie kann man sie loswerden und durch eine aufbauende und unterstützende Stimme ersetzen und so sein Selbstvertrauen und sein Selbstwertgefühl stärken? Dieser Ratgeber gibt Antwort.

Selbstvertrauen ist nicht angeboren, sondern erlernt.

Fehlt es uns an Selbstvertrauen und leiden wir unter einem geringen Selbstwertgefühl, so ist dies auf eine negative Stimme in uns zurückzuführen. Die Rede ist von dem Kritiker in uns, jener Stimme, die uns auf Schritt und Tritt begleitet und die keine Gelegenheit auslässt, uns aufs Schärfste zu kritisieren und zu verurteilen. Sie lässt uns mit dem quälenden Gefühl zurück, dass mit uns etwas nicht stimmt, wir nicht in Ordnung oder gar minderwertig und wertlos sind.

Anhand vieler Beispiele aus meiner Praxis zeige ich, durch welche Erfahrungen in unserer Kindheit der Kritiker in uns zum Leben erweckt wird und welchen Schaden er im persönlichen, familiären und beruflichen Leben anrichtet.

Sie werden mit Erleichterung feststellen, dass die verletzenden, demütigenden und selbstabwertenden Worte Ihres Kritikers nicht der Wahrheit entsprechen - auch wenn sie sehr überzeugend klingen und Sie sich so fühlen, als habe Ihr Kritiker Recht.

In Wahrheit sind Sie nicht der, für den Ihr Kritiker Sie hält und für den Sie sich Ihr Leben lang fälschlicherweise gehalten haben.

Durch die Worte Ihres Kritikers haben Sie von sich ein völlig falsches und verzerrtes Bild, das nicht Ihrem wahren Wesen entspricht. Schritt für Schritt lernen Sie in meinem Ratgeber Ihr wahres Ich kennen, den Kritiker aus Ihrem Leben zu verbannen und an seine Stelle eine aufbauende, aufmunternde und Mut machende Stimme zu setzen, die Sie fördert und unterstützt und Ihnen das Selbstvertrauen zurückgibt, das Sie sich wünschen.

Sie können wieder mehr Selbstvertrauen gewinnen und Ihr Selbstwertgefühl aufbauen und stärken, wenn Sie Ihren Kritiker aus Ihrem Denken verbannen.

Woher der Kritiker kommt und wie Sie lernen können, ihn aus Ihrem Kopf zu verbannen und sich selbst mehr anzunehmen, darüber spricht Rolf Merkle im nachfolgenden Vortrag.

Sie können diesen Vortrag als mp3-Datei über den Link Selbstvertrauen in komprimierter Form herunterladen, indem Sie die rechte Maustaste drücken, während Sie den Link anklicken. Auf Ihrem PC können Sie dann durch einen Doppelklick auf die heruntergeladene Datei diese entpacken und auf Ihren iPod oder Ihr iPhone überspielen.

Wenn Sie Auszüge aus dem Buch lesen möchten, dann klicken Sie auf das "look inside Logo".



Sie können in manche Kapitel auch reinhören

Ratgeber Selbstvertrauen Einleitung

Ratgeber Selbstvertrauen Kapitel 1/Teil 1

Ratgeber Selbstvertrauen Kapitel 1/Teil 2

Ratgeber Selbstvertrauen Kapitel 4/Teil 1

Ratgeber Selbstvertrauen Kapitel 4/Teil 2

Ratgeber Selbstvertrauen Kapitel 6

Mir wurde in den letzten Wochen so deutlich wie noch nie, dass ich an meinen Selbstwertproblemen arbeiten muss. Diese begrenzen mich von A bis Z bei allem. Nun sehe ich mich plötzlich mit ganz anderen Augen.

Mir wurde bereits beim ersten Lesen Ihres Buches deutlich, wie sehr ich mich viel zu oft mit Selbstvorwürfen zerfleischt habe. Die wertvollste Erfahrung war bislang die Verinnerlichung Ihres Rates, mich selbst als einen Freund zu sehen.

Obwohl ich diesen Rat auch schon von anderen gehört habe, konnte ich ihn bei Ihnen das erste Mal richtig anwenden. Ich habe mich aus der Perspektive eines Außenstehenden gesehen. Da entdeckte ich endlich, was ich mir tagtäglich so antue und ich war - ganz ehrlich - schockiert. Solche seelischen Wunden würde ich keinem meiner Mitmenschen oder gar meinen Freunden zufügen.

Ständig bemüht, um die Gunst anderer, habe ich den einzigen Menschen, der mir immer treu war und der mich wirklich immer versteht, so viel gequält und wie einen Schädling bekämpft. Ich habe mich richtig schlecht gefühlt, als mir das klar wurde.

Aber ich bin sehr dankbar für diese Erfahrung und jetzt weiß ich, dass ich diese Freundin in meinem Herzen liebgewinnen und schützen möchte.

© 1999-2010 PAL Verlag - Tipps für mehr Selbstvertrauen und ein gesundes Selbstwertgefühl mit dem Ratgeber Selbstvertrauen
Suchthilfe bei Alkoholsucht - Probleme - small talk - Partnerschaftstest - Entspannung - Selbstbewusstsein - Mobbing Test - Erfolg haben - Prüfungsangst - Zufriedenheit Test - Sorgen - Gesundheitsratgeber - Gehen oder bleiben Test - Partner - Partnerseiten - Ratgeber Leseproben - Lebenshilfe Surftipps - Einsamkeit - Lebenshilfe Videos - Lebenskrisen