Stehst du unter Stress? Und wenn ja, wie stark belastet er dich? Finde es in unserem Psychotest heraus und erhalte wertvolle Informationen zum Stressabbau und zur Stressbewältigung.
Bin ich ein Genussmensch? In welchem Maß genieße ich? Kann ich es mir gut gehen lassen? Finde in diesem Test heraus, in welchem Maß du genießen und es dir gut gehen lassen kannst.
Bin ich konfliktfähig oder scheue ich Konflikte und gehe diesen "des lieben Friedens willen" aus dem Weg? Dieser Psychotest gibt dir gibt dir erste Hinweise zu deiner Konfliktfähigkeit.
Wie zufrieden bist du mit dir? Wärst du gerne ein anderer Mensch oder bist du rundum glücklich so, wie du bist? In diesem Zufriedenheitstest erhältst du erste Antworten.
Erholung im Alltag zu integrieren ist wichtig, um Stress abzubauen, gesund zu leben und innerlich positiv zu bleiben. Dieser Beitrag stellt dir dazu das vom amerikanischen Achtsamkeitsforscher Jon Kabat-Zinn entwickelte MBSR-Training vor.
Welche sechs Gedanken und Überlegungen können helfen, mit einer Krise fertig zu werden? Hier findest du konkrete Hilfestellungen, um die Hoffnung zu bewahren und nicht zu verzweifeln.
Haben Sie Probleme, nach der Arbeit abzuschalten? Es gibt viele Gründe dafür, dass wir nicht entspannen, abschalten und einschlafen können. In diesem Beitrag erhalten Sie konkrete Tipps für die Entspannung am Abend.
Adrenalin wird in Stresssituationen, etwa bei Angst, ausgeschüttet. In diesem ABC-Beitrag erfährst du, welche Auswirkungen es auf unseren Körper hat und was es bewirkt.
Treten Sie eine neue Arbeitsstelle an und haben Angst ihrer neuen Tätigkeit nicht gewachsen zu sein? Tipps für den Angstabbau am neuen Arbeitsplatz.
Körperliche Anspannung ist normaler Bestandteil eines aktiven Lebens. Für den Körper schädlich ist Anspannung dann, wenn die Anspannung nicht mehr geht.
In diesem Beitrag finden Sie Informationen zum Ausgebranntsein: Burnout – woran erkennen? Informationen zu den Ursachen und der Behandlung von Burnout.
Wie wird ein Burnout behandelt? Wie kann ich Hilfe bei einem Burnout bekommen? 9 Strategien und Hilfen, um einem Burnout vorzubeugen erfährst du in diesem Beitrag.
Wer nicht entspannen kann, wird krank. Entspannungsmethoden und Entspannungstechniken zum Entspannen und bei Stress finden Sie in folgendem Beitrag.
Verhaltenstherapie und Rational-Emotive-Therapie – was versteht man darunter? Was passiert in der Verhaltenstherapie? Welche Strategien verwendet die Verhaltenstherapie?
Informationen und Tests zu Stress Burnout und Entspannung.
Hilfe bei Schlafstörungen - Einschlafstörungen - Durchschlafstörungen; Psychologische Tipps von Dr. Doris Wolf.
PAL steht für praktisch anwendbare Lebenshilfe aus der Hand erfahrener Psychotherapeuten und Coaches. Der Verlag ist spezialisiert auf psychologische Ratgebertexte für psychische Probleme und Krisensituationen, aber auch auf aufbauende Denkanstöße und Inspirationen für ein erfülltes Leben. Alle Ratschläge und Tipps werden auf der Grundlage der kognitiven Verhaltenstherapie, der Gesprächstherapie sowie des systemischen Coachings entwickelt. Mehr zu unserer Arbeit und Methodik hier
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