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Sie möchten ein Meditationsverfahren erlernen? Ich zeige Ihnen wie Sie eine Meditation leicht beginnen können. Ein tolles Video was Meditation bewirkt.

Übungen und Anleitung zur Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson; Ablauf und Durchführung der Muskelentspannung Jaccobson; CD zum Erlernen.

152 Videoclips mit aufmunternden und mutmachenden psychologischen Texten. Denkanstöße, die Kraft geben – Meditationen für den Alltag.

20 Entspannungsübungen und Entspannungstechniken, wie das Autogene Training, die Progressive Muskelentspannung und Yoga Meditation werden vorgestellt.