Suchergebnisse für "Entspannungstechniken"

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In diesem Beitrag finden Sie eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Durchführung der Progressiven Muskelentspannung (Muskelrelaxation/PMR) nach Jacobson.


Durchführung Übungen Anwendungsbereiche der Entspannungsmethode Autogenes Training. Video: Wie wirkt das Autogene Training?


Übungen und Anleitung zur Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson; Ablauf und Durchführung der Muskelentspannung Jaccobson; CD zum Erlernen.


Corona: Entspannung und Aktivität trotz und während der Krise


Haben Sie Probleme, nach der Arbeit abzuschalten? Es gibt viele Gründe dafür, dass wir nicht entspannen, abschalten und einschlafen können. In diesem Beitrag erhlaten Sie konkrete Tipps für die Entspannung am Abend.


20 Entspannungsübungen und Entspannungstechniken, wie das Autogene Training, die Progressive Muskelentspannung und Yoga Meditation werden vorgestellt.


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