Eine mutmachende Hilfe zur Überwindung depressiver Verstimmungen

Ratgeber Depressionen

14. überarbeitete Auflage
85.000 verkaufte Exemplare
128 Seiten, nur EUR (D) 12,80

Dr. Rolf Merkle - Experte für Selbstvertrauen Dr. Rolf Merkle arbeitet seit 25 Jahren als Diplom Psychologe und Psychotherapeut. Er absolvierte verschiedene Therapieausbildungen, insbesondere in kognitiver Verhaltenstherapie und Rational Emotiver Verhaltenstherapie. Seine Ratgeber wurden in mehr als 10 Sprachen übersetzt. Mehr über den Autor.

Dr. Rolf Merkle sagt:

Es gibt einen Weg aus Ihren Depressionen, auch wenn Sie ihn im Moment noch nicht sehen können.

Wenn es Ihnen wie vielen Menschen geht, die unter Depressionen leiden, dann haben Sie vielleicht die Hoffnung aufgegeben, jemals wieder aus Ihrem Stimmungstief herauszukommen.

Gleichgültig jedoch, wie lange und wie stark Sie deprimiert sind, es gibt Hilfe und Hoffnung für Sie. Meine psychologischen Ratschläge zur Überwindung Ihrer depressiven Verstimmung beruhen auf der kognitiven Verhaltenstherapie, dem am besten geeigneten Verfahren zur Überwindung von Depressionen.

Depressionen wirken sich auf alle Bereiche der Persönlichkeit aus: die Stimmung ist gedrückt, man kann keine Freude mehr empfinden, Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen sind schwer angeschlagen, der Körper meldet zahlreiche Missempfindungen, Hoffnungslosigkeit macht sich breit, es fehlt die Kraft zum leben.

Eine ganz wichtige Rolle bei der Entstehung und Aufrechterhaltung von Depressionen spielen negative und pessimistische Gedanken.

Schritt für Schritt zeige ich Ihnen, wie Sie sich von grüblerischen und trübsinnigen Gedanken befreien können, wieder mehr Energie bekommen und mehr Freude am Leben haben können.

Sie können es schaffen, wieder Licht in das Dunkel zu bringen. Dabei will Sie mein Ratgeber begleiten und Ihnen Unterstützung geben.

So wie die Sonne hinter den Wolken scheint, gibt es hinter Ihrer Verzweiflung und Hoffnungslosigkeit einen Weg aus Ihren Depressionen. Lassen Sie sich helfen.

Dieser Selbsthilfe-Ratgeber wendet sich an Menschen, die unter leichten bis mittelschweren Depressionen leiden. Es werden Fragen beantwortet wie:
was sind die Ursachen von Depressionen?
wie macht sich eine Depression bemerkbar?
welche Möglichkeiten der Selbsthilfe gibt es bei Depressionen?
wann sollten Medikamente genommen werden und welche?

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Carmen L., eine Leserin, schreibt

Ich möchte Ihnen vielmals für Ihren Ratgeber "Wenn das Leben zur Last wird" danken. Dieses Buch hat mein Leben total verändert. Ich habe es vor einigen Monaten gekauft und seitdem geht es mir viel besser, mein Leben hat sich sehr verändert.

Bei kleinen Tiefs die zwischendurch auftreten surfe ich gerne auf Ihrer Homepage. Ich finde Ihre Arbeit wirklich toll und möchte Sie an dieser Stelle loben!



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