Psychotest Angst vor dem Erröten (Erythrophobie)

Wenn du wissen möchtest, wie stark deine Angst vorm Erröten und Rotwerden ist, dann mach diesen Test.

Diplom-Psychologin und Psychotherapeutin

01.10.2019

Psychotest Angst vor dem Erröten (Erythrophobie) — © PAL Verlag, unter Verwendung eines Fotomotivs von unsplash.com

Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit und lesen Sie die folgenden Fragen aufmerksam durch. Überlegen Sie bei jeder Frage, ob und wie sehr Sie sich darin wiedererkennen.

Schieben Sie hierfür bei jeder Frage den Regler zwischen "trifft gar nicht zu" und "trifft vollkommen zu".

Hinweis: Dieser Test dient zur Selbsteinstufung und kann nicht die Diagnose eines Psychotherapeuten oder Psychiaters ersetzen.

1. Meiden Sie Situationen, in denen Sie erröten könnten?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

2. Schämen Sie sich wegen Ihres Rotwerdens?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

3. Finden Sie, dass Erröten der größte Makel ist, den es gibt?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

4. Malen Sie sich schon im Vorhinein aus, wie Sie in bestimmten Situationen erröten und alle Anwesenden Sie auslachen werden?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

5. Sehen Sie das Erröten als Grund dafür, dass andere Sie ablehnen?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

6. Glauben Sie, dass andere an Ihrem Erröten erkennen, wie es in Ihnen aussieht?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

7. Beobachten Sie sich ständig und versuchen, Ihr Erröten zu kontrollieren oder zu verhindern?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

8. Meiden Sie Aktivitäten, in denen Sie im Mittelpunkt oder Zentrum der Aufmerksamkeit stehen - z.B. in der Öffentlichkeit zu sprechen, an Feiern oder Veranstaltungen teilzunehmen?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

9. Trinken Sie Alkohol oder nehmen Sie Beruhigungsmittel, um sich zu beruhigen?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

10. Bemühen Sie sich ständig, Ihr Erröten vor anderen zu verbergen?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

11. Gehen Sie nie ohne dickes Make-up, Rollkragenpullover oder Schal aus dem Haus?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

12. Setzen Sie sich bei Veranstaltungen bevorzugt in dunkle Ecken?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

13. Nutzen Sie Eisspray, um sich abzukühlen?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

14. Verbergen Sie Ihr Gesicht hinter Ihren Haaren oder einer großen Brille?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

15. Lehnen Sie sich wegen des Errötens ab?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

16. Beobachten Sie andere ständig, ob diese Ihr Erröten bemerken?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

17. Vernachlässigen Sie wegen des Errötens Hobbys und Interessen?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

18. Verzichten Sie häufig darauf, Ihre Meinung oder Wünsche zu äußern, weil Sie dabei erröten könnten?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

19. Haben Sie sich in der Vergangenheit immer mehr von Freunden und Kontakten zurückgezogen?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

20. Haben Sie sich wegen Ihres Errötens entschieden, keine Partnerschaft einzugehen?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

21. Haben Sie einen Beruf gewählt, der zwar nicht Ihren Fähigkeiten entspricht, aber wenig sozialen Kontakt erfordert?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

22. Verzichten Sie wegen des Rotwerdens auf berufliche Karriereschritte?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

23. Haben Sie Angst, dass andere Sie wegen des Errötens verlassen oder meiden?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

24. Denken Sie häufig, dass Ihr Leben so nicht lebenswert ist?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

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