Selbsterkenntnis Experimente

Selbsterkenntnis Experimente

Dr. Rolf Merkle, Diplom Psychologe, Psychotherapeut

Unsere Gefühle und unser Verhalten werden durch unsere Gedanken, Einstellungen und Fantasien gesteuert., die wir uns im Laufe unseres Lebens angeeignet haben. Diese Erkenntnis ist uralt und geht auf die Stoiker zurück. Epiktet, ein Vertreter dieser Schule, sagte vor 2000 Jahren: Es sind nicht die Dinge, die uns beunruhigen, sondern unsere Sicht der Dinge.

Viele dieser Gedanken und Einstellungen, die unsere Gefühle und unser Verhalten steuern, sind uns nicht bewusst. Sie sind uns deshalb nicht bewusst, weil sie automatisch ablaufen. Und sie laufen automatisch ab, weil wir sie immer und immer wieder wiederholt haben uns sie uns so zur Gewohnheit geworden sind. Alles aber, was uns zur Gewohnheit wurde, läuft ohne unser bewusstes Zutun ab, das ist das Kennzeichen jeder Gewohnheit.

Das beste Beispiel hierfür ist das Autofahren. Erinnerst du dich noch an deine ersten Fahrstunden? Erinnerst du dich noch, wie du dir damals ganz bewusst gesagt hast "Jetzt Kupplung drücken, Gang einlegen, etwas Gas geben, Kupplung langsam kommen lassen, .."

Und heute? Heute ist dir das Autofahren zur Gewohnheit geworden. Du verschwendest keinen Gedanken mehr daran, was du tun musst, um autozufahren. Du kannst mit deinen Gedanken ganz wo anders sein und fährst trotzdem korrekt. Dein Autopilot, d.h. deine zur Gewohnheit gewordenen Gedanken, steuern dein Verhalten, sprich das Autofahren, ohne dein bewusstes Zutun.

Unsere Gefühle, unser Verhalten, ja auch unsere Körperreaktionen, werden zu einem Großteil von solchen unbewusst ablaufenden Gedankengewohnheiten und Verhaltensgewohnheiten gesteuert.

Dies möchten wir durch unsere Selbsterkenntnis Experimente vermitteln. Unsere Experimente wollen dir zeigen, wie deine Gedanken, Phantasien und die Körperhaltung sich gegenseitig beeinflussen.

Nimm dir Zeit und begebe dich mit uns auf eine spannende Reise, auf der du viel über dich erfahren und an deren Ende du dich, deine Gefühle und dein Verhalten besser verstehen wirst.

Selbsterkenntnis Experiment 1

Wie deine Gedanken und Vorstellungen dein seelisches und körperliches Befinden steuern

Selbsterkenntnis Experiment 2

Wie deine Vorstellungkraft deine Leistungen beeinflusst

Selbsterkenntnis Experiment 3

Du findest nur, wonach du suchst

Selbsterkenntnis Experiment 4

Warum du Wünsche und Ziele positiv formulieren solltest

Selbsterkenntnis Experiment 5

Wie du negative Gefühle durch Änderung deiner Körperhaltung verändern kannst

Selbsterkenntnis Experiment 6

Wie du durch den Klang deiner Stimme deine Gefühle beeinflussen kannst



Zitat zur Selbsterkenntis:

Wer andere kennen will,
muss sich erst selbst kennen.
Lü Bu We ca. 300 v. Chr.

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