Psychotest Redeangst

Finden Sie mit diesem Psychotest heraus, wie stark Ihre Redeangst (Logophobie) ausgeprägt ist.

22.04.2020

1. Malen Sie sich in der Zeit vor der Rede gewöhnlich aus, wie Sie sich in der Redesituation blamieren und versagen werden? Z.B. dass Sie bei der Rede kein Wort herausbringen, den Faden verlieren, einen Hänger oder Blackout haben werden.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

2. Malen Sie sich in der Zeit vor der Rede aus, wie die Zuhörer während Ihrer Rede gelangweilt dasitzen, "Buh" rufen oder vorzeitig den Raum verlassen?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

3. Haben Sie bei der Vorbereitung auf die Rede Probleme, sich zu konzentrieren und sich den Inhalt zu merken?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

4. Verspüren Sie schon lange vor der Rede Angstgefühle und Anspannung?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

5. Wird die Angst immer stärker, je näher die Rede rückt?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

6. Fordern Sie von sich, die Rede unbedingt perfekt halten zu müssen und bereiten sich 200%ig auf die Rede vor?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

7. Fordern Sie von sich: Mir darf auf keinen Fall passieren, dass andere etwas von meiner Unsicherheit bemerken, dass ich stottere, rot werde, … ?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

8. Ist es Ihnen enorm wichtig, dass Sie bei den Zuhörern gut ankommen?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

9. Haben Sie das Gefühl, der Rede nicht gewachsen zu sein?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

10. Nehmen Sie vor der Rede Beruhigungstabletten oder trinken Sie Alkohol, um sich zu entspannen?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

11. Haben Sie vor und während der Rede den Eindruck, keinen klaren Gedanken fassen zu können, oder eine Leere im Kopf zu haben?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

12. Haben Sie Schwierigkeiten bei der Rede, die Worte zu finden?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

13. Leiden Sie während der Rede häufig unter Denkblockaden und Problemen, sich zu konzentrieren?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

14. Verspüren Sie vor und während der Rede ein oder mehrere der folgenden körperlichen Symptome:
- starke innere Unruhe
- Anspannung
- Einschlaf- und Durchschlafstörungen
- Kopfschmerzen
- Magen-Darm-Beschwerden
- Nackenverspannungen
- Müdigkeit
- Mattigkeit
- Schwitzen, Zittern oder Erröten
- erhöhten Blutdruck
- schnelles, flaches Atmen
- Schwindelgefühle
- verstärkter Drang zum Wasserlassen
- Schluckbeschwerden, ein Kloßgefühl im Hals
- Appetitlosigkeit oder Heißhungerattacken
- Herzrasen, Herzstolpern
- Blackout
- zittrige Stimme, stottern
- fahrige, ungelenke Bewegungen
- bin wie in Trance
- hektische Flecken

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

15. Befürchten Sie,
- sich zu blamieren
- nicht gut dazustehen
- bei den Zuhörern nicht anzukommen
- zu stottern, den Faden zu verlieren, keinen Ton herauszubringen, einen Blackout zu haben
- kritisiert zu werden
- zu versagen
- Aufmerksamkeit zu erhalten
- ganz alleine dazustehen
- ausgelacht zu werden
- die Erwartungen der Zuhörer nicht zu erfüllen
- dass die Zuhörer Ihre Unsicherheit bemerken
- zu zittern oder zu erröten?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

16. Gestikulieren Sie während der Rede wild, klopfen nervös mit den Fingern oder klammern sich am Pult fest?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

17. Spulen Sie Ihre Rede schnell herunter und/oder lesen Sie nur vom Blatt ab?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

18. Sprechen Sie während der Rede hektisch und schnell?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

19. Meiden Sie den Blickkontakt mit den Zuhörern?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

20. Beobachten Sie sich während der Rede ständig, wie es Ihnen körperlich geht und ob die Zuhörer etwas von Ihren Problemen merken könnten (wie z.B. dem Erröten oder Zittern)?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

21. Verlassen Sie fluchtartig nach Ende des Vortrags das Pult oder die Bühne?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

22. Haben Sie schon einmal oder mehrmals den Vortrag abgebrochen und sind geflüchtet?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

23. Haben Sie schon einmal oder mehrmals den Vortrag abgesagt?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

24. Meiden Sie Diskussionsveranstaltungen?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

25. Probieren Sie bei Redebeiträgen alle Sätze erst im Kopf aus und suchen nach den richtigen Worten?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

26. Versuchen Sie, betont witzig zu sein?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

27. Lenken Sie sich krampfhaft ab?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

28. Stellen Sie viele Fragen oder reden Sie viel bei Besprechungen?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

29. Schweigen Sie bei Mitarbeiterbesprechungen?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

30. Versuchen Sie, möglichst wenig Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

31. Hat sich Ihre Redeangst im Laufe der Jahre gesteigert?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

32. Haben Sie schon viele schlechte Erfahrungen mit Reden gemacht und denken, dass Sie immer wieder ähnlich schlechte Erfahrungen machen werden?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

33. Nehmen Sie berufliche Nachteile in Kauf, um keine Reden halten zu müssen?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

Frage 1 und 2 von 33

Psychotest: Soziale Angst/Soziale Phobie

Haben Sie die Vermutung, dass Sie unter einer Sozialen Phobie leiden? Dieser Selbsttest hilft Ihnen bei der ersten (Selbst-)Diagnose, wenn Sie Anzeichen für eine übersteigerte Schüchternheit und Soziale Angst verspüren.

Psychotest Agoraphobie: Leide ich unter Agoraphobie (Platzangst)?

Dieser Test zeigt hilft Ihnen zur (Selbst-)Diagnose bei Anzeichen für Agoraphobie, der sogenannten Platzangst.

Psychotest Agoraphobie (Platzangst)

Dieser Test zur Agoraphobie gibt Ihnen erste Hinweise, ob Sie unter einer Platzangst leiden.

Psychotest Älterwerden: Wie jung bin ich geblieben?

Sind Sie in Ihrem Herzen jung geblieben oder gehören Sie emotional und seelisch bereits zum alten Eisen? Dieser Alterstest gibt Auskunft.

Psychotest Anerkennung: Wie wichtig ist mir Anerkennung?

Dieser Test verrät Ihnen, wie stark Ihr Wunsch nach Anerkennung und Liebe ist und zu welchen Problemen ein zu großes Bedürfnis nach Anerkennung führen kann.

Psychotest Angst hässlich zu sein (Dysmorphophobie)

Wenn Sie wissen möchten, wie stark Ihre Angst hässlich zu sein ist dann machen Sie diesen Angst-Test.

mehr laden

Der PAL Verlag: Expertenrat für Betroffene und Angehörige – seit über 35 Jahren

PAL steht für praktisch anwendbare Lebenshilfe aus der Hand erfahrener Psychotherapeuten und Coaches. Der Verlag ist spezialisiert auf psychologische Ratgebertexte für psychische Probleme und Krisensituationen, aber auch auf aufbauende Denkanstöße und Inspirationen für ein erfülltes Leben. Alle Ratschläge und Tipps werden auf der Grundlage der kognitiven Verhaltenstherapie, der Gesprächstherapie sowie des systemischen Coachings entwickelt. Mehr zu unserer Arbeit und Methodik hier

Im PAL-Shop findest du alle unsere Ratgeber, Bücher und den bekannten Lebensfreude-Kalender. Alle Produkte in bekannter PAL-Qualität mit dem Ziel, dir praktisch anwendbare Lebenshilfen zu bieten. Stöbere jetzt gleich ...

Kontakt

PAL Verlagsgesellschaft GmbH
Rilkestr. 10, 80686 München
Tel. für Bestellungen: +49 89/ 901 800 68
Tel. Verlag: +49 89/379 139 48
(Montag–Freitag, 9–13 Uhr)
E-Mail: info@palverlag.de

Weitere PAL-Webseiten

psychotipps.com
partnerschaft-beziehung.de
lebensfreude-app.de
praxis-und-beratung.de

Psychotest Redeangst

Machen Sie jetzt den Test