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Liebeskummer und Herzschmerz

Frau hat Liebeskummer

Seine große Liebe zu verlieren, wenn unsere Liebe nicht erwidert wird oder wir unglücklich verliebt sind, schmerzt. Die 4 Phasen bei Liebeskummer und Trennungsschmerzen. Bild © Kitty - Fotolia.com

Autorin: Dr. Doris Wolf, Diplom Psychologin

Die Themen dieses Beitrags:
Gefühle, die wir bei Liebeskummer verspüren
Wie lange dauert Liebeskummer an?
Warum haben wir Liebeskummer?
Wovon hängt es ab, wie stark unser Liebeskummer ist?

Gefühle, die wir bei Liebeskummer verspüren

Traumhochzeit und danach immerwährende Liebe, Verständnis und Glücklichsein, so stellen sich die meisten von uns ihre Partnerschaft vor.

Auch wenn nach der Statistik jede dritte Ehe vor dem Scheidungsrichter endet, reden wir uns ein, niemals davon betroffen zu werden. „Es trifft andere Menschen, aber nicht uns ...“, mit dieser Einstellung wiegen wir uns in Sicherheit.

Wenn wir dann doch vor dem Scherbenhaufen unserer Beziehung stehen, fühlen wir uns hilflos. Bis dahin nie erlebte Gefühle von Ohnmacht, Hilflosigkeit, Angst und Hass breiten sich in uns aus.

Die ersten Tage, Wochen und Monate sind grauenhaft und schmerzlich.

Viele Menschen spielen sogar mit dem Gedanken, sich in dieser Lebenskrise das Leben zu nehmen. Andere werden „rasend vor Eifersucht“ oder reagieren mit körperlichen Beschwerden.

Einige Verlassene reagieren extrem heftig, greifen zur Waffe und bedrohen den Partner oder denjenigen, der in die Partnerschaft eingedrungen ist.

Um den Liebeskummer, den Schmerz und die Sehnsucht überwinden zu können, müssen wir, wie bei der Trauer um den Verlust eines geliebten Menschen, 4 Phasen durchlaufen.

Die 4 Phasen bei Liebeskummer und Trennungsschmerz

1. Phase: Nicht-Wahrhaben-Wollen und Verleugnen

Wir glauben an einen bösen Traum, leben in der Hoffnung, dass alles wieder gut werden wird. Wir kämpfen um eine zweite Chance, alles zu ändern und den Partner umzustimmen.

Wir erzählen niemanden von der Trennung und unserem Liebeskummer und sind besonders lieb zu unserem Partner. Von ihm hängt es nun ab, ob es noch eine Chance für die Partnerschaft gibt.

Wenn er die Beziehung endgültig beendet, kommen wir in die zweite Phase.

2. Phase: Aufbrechende Gefühle

frau mit tränen in den augen - © Chepko Danil - Fotolia

Liebeskummer lohnt sich nicht ...

Liebeskummer lohnt sich nicht my Darling, schade um die Tränen in der Nacht.

Liebeskummer lohnt sich nicht, my Darling, weil schon morgen dein Herz darüber lacht.

Songtext Connie Francis

Wenn die Hoffnung schwindet, brechen Verzweiflung bis hin zu Depressionen über uns herein.

Wir glauben, ohne den Partner nicht weiterleben zu können. Unsere Gedanken kreisen um den Partner und daran, was alles „nie mehr“ sein wird.

Nichts kann unsere Verzweiflung lindern. Selbstzweifel nagen an uns. „Warum nur?“ - mit dieser Frage zermartern wir uns das Gehirn und finden keine Antwort.

Mit Vorwürfen, was wir alles hätten anders machen sollen während der Partnerschaft, quälen wir uns. Wir fühlen uns kraftlos und voller Angst, glauben das Leben alleine nicht bewältigen zu können.

Unser Körper lässt uns im Stich. Wir leiden unter körperlichen Beschwerden wie etwa Schlafstörungen, Unruhe, Kopf- und Magenschmerzen, Herzrasen, zu viel oder zu wenig Appetit, Herzschmerzen im wörtlichen Sinne, Konzentrationsstörungen.

Gegen Ende der zweiten Phase des Liebeskummers verspüren wir Wut, haben vielleicht Rachegedanken und Rachegefühle. Wir beginnen aufzurechnen: „Ich habe so viel für ihn aufgegeben und für ihn getan, wie kann er mir so etwas antun? Das ist unfair! Das habe ich nicht verdient“

Manche Menschen ziehen sich von ihren Mitmenschen zurück, andere stürzen sich in Aktivitäten, sind keinen Abend zuhause.

Den Griff zu Beruhigungstabletten oder Alkohol sehen viele als einzige Möglichkeit, die Trennungsschmerzen und den Liebeskummer zu lindern.

3. Phase: Neuorientierung

So langsam sehen wir wieder Licht am Ende des Tunnels. Die Trennung schmerzt noch, wir können uns aber manchmal schon eine Zukunft ohne den Partner vorstellen.

Verzweiflung und Wut sind nicht mehr unsere ständigen Begleiter. Wir beginnen Bilanz zu ziehen, können sowohl Stärken als auch Schwächen von uns und unserem Partner besser erkennen.

4. Phase: Neues Gleichgewicht

Wir haben unseren inneren Frieden wiedergefunden. Ab und zu empfinden wir noch Traurigkeit oder Wut, doch die heftigen Gefühle, die wir zu Beginn des Liebeskummers verspürt haben, sind vorbei. Wir haben neue Perspektiven für die Zukunft entwickelt.

Wir alle durchlaufen diese Trennungsphasen, unterscheiden uns aber darin, wie heftig wir auf die Trennung mit Liebeskummer reagieren und wie lange wir in den Trennungsphasen verharren.

Je mehr wir vom Partner emotional abhängig waren, umso härter ist für uns die Zeit nach der Trennung und umso größer ist der Liebeskummer.

Zitat Liebeskummer

Liebeskummer ist wie ein Diamant: man sollte ihn mit Fassung tragen.

Marcel Pagnol

Wenn wir keinen eigenen Freundeskreis aufgebaut, keinen Beruf und keine finanzielle Absicherung haben, Kinder haben, die wir nach der Trennung alleine erziehen müssen und/oder unserem Partner die alltäglichen Pflichten (Umgang mit Handwerkern, Banken, Behörden) überlassen haben, dann müssen wir nach der Trennung eine Menge neu lernen.

Und das zu einem Zeitpunkt, wo wir ohnehin wenig Kraft haben und unsere Gedanken um den Verlust des Partners kreisen.

Wie lange dauert Liebeskummer an?

Jeder Betroffene braucht seine eigene Zeit. Es hängt auch von den Umständen ab. Wenn der Expartner schwankt und Anlass zur Hoffnung/ Versöhnung gibt, zögert sich der Prozess des Abschiednehmens hinaus.

Nach einem Jahr sollte es zumindest schon zeitweise Momente geben, wo die Aufmerksamkeit nicht nur auf die Trennung und den Verlust gerichtet ist.

Liebeskummer mit Fassung zu tragen ist leicht gesagt, wenn man unglücklich verliebt ist und man unter den Trennungsschmerzen leidet.


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Warum haben wir Liebeskummer?

Liebeskummer in der Verliebtheitsphase

Wenn wir uns verlieben, dann verspüren wir die ersten 6 bis 9 Monate intensive Glücks- und Liebesgefühle.

Die Glücksgefühle sind die Folge von Endorphinen (körpereigene Morphine) und dem Stimmungsaufheller Serotonin, die im Gehirn ausgeschüttet werden. Dieser Glückscocktail wirkt wie eine Droge: wir sind euphorisch und aufgedreht. Sich verlieben macht süchtig.

Trennt sich der Partner in der Zeit des Verliebtseins von uns, dann versiegen die Glücksdrogen. Ähnlich wie ein Drogenabhängiger reagieren wir mit Entzugserscheinungen, die wir als Liebeskummer erleben.

Unser Körper reagiert auf den Verlust des Partners mit Schlafstörungen, nachlassendem oder gesteigertem Appetit, Kreislaufbeschwerden, Magen-Darm-Problemen, innerer Unruhe und Anspannung. Es kann zum Broken Heart Syndrom kommen – einem Quasi-Herzinfarkt.

Liebeskummer nach mehrjähriger Beziehung

Wenn wir heiraten haben wir die romantische Vorstellung, mit unserem Partner zusammen zu bleiben, bis der Tod uns scheidet. Wir rechnen nicht damit, dass uns eine Trennung widerfahren kann.

Wir setzen hohe Erwartungen in unseren Partner. Er soll dafür zuständig sein, dass wir uns glücklich und geliebt fühlen. D.h. wir geben dem Partner die Verantwortung für unser Wohlbefinden.

Dies bedeutet aber auch: trennt er sich, glauben wir, nicht liebenswert zu sein und sind unglücklich.

Die Trennung konfrontiert uns mit vielen Verlusten:

Eine Trennung führt meist auch zu mehr oder weniger großen Selbstzweifeln.

Wir stellen uns Fragen wie: „Was habe ich falsch gemacht?“ „Bin ich nicht gut genug“? „Was stimmt mit mir nicht“?

Diese Selbstzweifel nagen am Selbstwertgefühl, verunsichern und fügen uns zusätzlichen Schmerz zu.

Liebeskummer aufgrund mangelnder Treue, Flirten

Wenn der Partner fremdgeht oder ständig mit anderen flirtet, dann fühlt man sich verletzt, ungeliebt und gekränkt.

Verständlich, dass man im wahrsten Sinne des Wortes Herzschmerzen bekommt.

Liebeskummer, wenn die Liebe nicht erwidert wird.

Wenn man sich in einen anderen verknallt, dann wünscht man sich nichts sehnlicher, als dass dieser unsere Liebe erwidert.

Wir leiden, wenn unsere Liebe nicht auf Gegenliebe stößt und der Märchenprinz oder die Märchenprinzessin für uns unerreichbar ist.

rose die blutet - © Aamon - Fotolia

Wovon hängt es ab, wie stark der Herzschmerz ist?

Entscheidend für den Liebeskummer und den Herzschmerz ist, wie stark wir glauben, den Partner zu benötigen.

"Reden" wir uns ein, ohne den Partner nicht leben und ohne ihn nicht glücklich sein zu können, dann ist unser Liebeskummer besonders stark, wenn der Partner sich trennt oder unsere Liebe nicht erwidert.

Weiterhin ist das Ausmaß des Liebesschmerzes abhängig von

gebrochenes herz bei liebeskummerUmgang mit Liebeskummer

Was bei Liebeskummer auf keinen Fall tun? Was tun gegen Liebeskummer? An wen wendet man sich, wenn man Hilfe braucht? Informationen hierzu in Hilfe bei Liebeskummer

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Leserkommentare Liebeskummer
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  1. Leserkommentar Kay schreibt am 15.09.2014

    Heute sind es 6 Wochen. Habe am Wochenende erfahren, dass er schon immer mehrere Frauen gleichzeitig hatte. Und zu meiner Zeit waren es vier. Klar dass er so im Stress war, wenig Zeit hatte und viel beschäftigt. Für einen gemeinsamen Urlaub war nie Zeit, der Job ging immer vor... Jetzt ist er mit einer von vielen nach Mallorca geflogen. Ich frage mich, was denkt sich ein Partner dabei? Ist es dem anderen so egal, was man fühlt oder wie es einem damit geht!? Ist das überhaupt ein Mensch?? Ich bin nur froh, dass ich ihn los bin - es kann nur besser werden.

  2. Leserkommentar luna schreibt am 13.09.2014

    bei mir ist es jetzt fast 7 monate her .. 3 jahre waren wir zusammen haben uns zusammen eine zukunft aufgebaut .. gemeinsame wohnung , gemeinsame hunde usw.. ja dann kam die trennung .. kurz danach ging er an eine gute freundin von mir um mir eins reinzuwürgen als er merkte das das nicht funktinierte auch wenn es mir natürlich höllig weh tat . hat er sie abgeschossen . jetzt hat er eine die bei ihm in seinem cafe bedient hat und ich auch kenne .. erzahlt mir aber jeden tag noch von der liebe .. ich weis nicht wie man so dreist sein kann .. seit 7 monate haben ich jetzt diesen scheis liebeskummer .. anfangs bin ich öffters raus gegangen mit freunden und feiern aber nach und nach hab ich mich immer mehr zurück gezogen .. bin mit einer freundin sogar 5 tage nach köln gefahren nur um mal hier rauszukommen .. mitlerweile bleibe ich jedes wochende zuhause ich hoffe das das nicht mehr zu lange anhält.. aber es tut ganz gut mal zu lesen das man nicht alleine so da steht .

  3. Leserkommentar Eve schreibt am 12.09.2014

    Es ist jetzt eine Woche her, dass er mir sagte: "wir hätten nie unser Leben miteinander verbracht - das war nie eine Option"....das hat mir komplett den Boden unter den Fűßen weg gerissen. In einer Zeit, in der ich noch einen persőnlichen Verlust betrauern musste, hat er mich monatelang nur belogen. Jeden Tag frage ich mich, wie kann ein Mensch nur so herzlos, rűcksichtslos und selbstsűchtig sein?!Ich fűhl mich komplett leer und bewege mich trotzdem jeden Tag weiter....in der Hoffnung, dass ich in dieser Wűste der Trauer noch irgendwann wieder raus finde...

  4. Leserkommentar Laura schreibt am 11.09.2014

    Mein Freund hat sich vor einer Woche von mir getrennt. Es tut sehr weh, ich habe viele Gefühle für ihn. Er hat es mir sehr hart gesagt, dass er mich nicht mehr liebt und die Beziehung ihm nichts mehr bedeutet. Ich konnte nicht gehen und habe ihm versucht, die positiven Dinge ins Gedächtnis zurufen. Wir haben sehr viel schöne Momente zusammen erlebt. Er meinte: aber leider auch sehr viel Streit.Und damit hat er leider recht. Streit macht alles kaputt. Tötet jedes Gefühl ab. Ich gebe mir die Schuld für das Scheitern der Beziehung, denn ich habe oft mit dem Streiten angefangen. Ich konnte nicht anders, hab immer Beweise gewollt. Das war zuviel für ihn. Man kann leider keinen Menschen verändern. Man muss ihn 100 Prozent so akzeptieren, auch seine Entscheidung Schluss zu machen. Doch das fällt mir sehr schwer. Besonders quält es einen, wenn man sich vorstellt, dass der andere schon längst mit einem abgeschlossen hat. und sich vielleicht schon nach ner neuen umschaut. Da muss man sich wirklich zwingen, sich abzulenken.. was kaum möglich ist. Positiv an der ganzen Geschichte ist, dass man erstmal merkt, wie toll seine Freunden oder Familie sind. Denen man davon erzählen kann. Die für einen da sind. Ansonsten ist es einfach nur ein verdammter Schmerz, der einfach nicht aufhören will.

  5. Leserkommentar Anton schreibt am 08.09.2014

    Mist, ich bin schon so verzweifelt dass ich im Internet liebeskummer Google und mir sogar die Kommentare durchlese

  6. Leserkommentar Yasemin schreibt am 03.09.2014

    Vor 2 Wochen hat er mich verlassen. Er hat meine Nr blockiert und meidet jeden Kontakt. Alle 2,3 Tage stand ich vor seiner Türe oder schrieb ihm eMails, dass er sich doch melden soll! Keine Reaktion :( ich hasse ihn dafür, dass ich ihn liebe. Ich muss mich zusammenreißen und loslassen..

  7. Leserkommentar Otto schreibt am 30.08.2014

    Es ist nicht einfach alles stehen und liegen lassen, wenn das Herz gebrochen ist man will blos noch weck. Ich hbe meine Liebeskummer noch nicht vergraftet, aber ich Arbeite sehr viel über das was mir zugestoßen ist, und ich werde auch über viele gespreche füren mußen, über meine sachen was ich falsch gemacht habe und was meine Freundin falsch gemacht hat. Das Leben geht weider und es wird eines Tages auch mal für mich die Sonne wieder scheinen und mein Alter ist 59 j. jung war mit dieser Frau 15 Jahre zusammen und die Jahre gehn nicht so schnell rum wie man es glaubt. Villeicht habe ich das Glück bei meiner seite und finde eine Frau für mich noch mal und hoffe das es dann für immer sein wird.

  8. Leserkommentar Lenny schreibt am 29.08.2014

    Ich war in einen Kollegen verliebt, hatte den Eindruck, dass es auf Gegenseitigkeit beruhte und gestand ihm meine Gefühle. Er behandelte mich wie ein Stück Dreck, beleidigte mich massiv und erzählte im Betrieb, ich sei eine Nutte. Gefundenes Fressen für die "lieben" Kollegen! Ich litt höllisch, fiel in eine Depression und benötigte nach einem gescheiterten Suizidversuch therapeutische Hilfe. Selbst heute, drei Jahre und einen Job später, geht es mir zwar merklich besser, aber meine Vergangenheit verfolgt mich irgendwie immer noch. Liebeskummer ist die fieseste aller Erfindungen von Mutter Natur...

  9. Leserkommentar Steve schreibt am 25.08.2014

    Ich bin´s nochmal. Jetzt da es schon etwas mehr als einen Monat her ist nach der Trennung, schleicht sich bei mir so eine Sehnsucht nach Zweisamkeit ein, das jeder Abend zur Qual wird, weil man im Moment niemanden hat. Es ist auch schwer sich eine Andere vorzustellen, obwohl ich mit der Ex niemals wieder was anfangen würde, da sie den Mist den sie verzapft hat wieder machen würde bzw. ich ihr niemals mehr trauen würde. Nach so langer Beziehungslosigkeit, also vor der Ex, ist es irgendwie sehr schwer sich wieder ein Leben alleine vorzustellen. Es stellt sich auch der Zwang ein sofort wieder jemanden Neues kennen lernen zu wollen, was aber nicht unbedingt funktionieren wird, weil ich noch immer so fixiert bin auf eine Frau, die trotz allem nicht die Richtige ist/war. Man was für ein Mist so eine Lage doch ist und mir fällt es einfach schwer davon loszulassen. Vielleicht bin ich auch jetzt einfach zu ungeduldig, aber diese einsamen Abende machen mich halt fertig. Auch Ablenkung hilft nur bedingt :-(

  10. Leserkommentar Bonnie schreibt am 24.08.2014

    @ Luna, das Problem hab ich auch. Man sieht den Anderen immer wieder auf der Arbeit und hat keine Chance auf Distanz...

  11. Leserkommentar Rapunzel schreibt am 22.08.2014

    Dass der Liebeskummer in mittleren Jahren weniger stark ist, kann ich nicht bestätigen. Es tut grauenhaft weh!

  12. Leserkommentar Torsten schreibt am 20.08.2014

    Ich bin seit fast 3,5 Jahren wieder allein und der Liebeskummer holt mich jeden Tag auf's neue zurück. Wir sind uns mal über den Weg gelaufen und mir wurde so schwarz vor Augen, verkrampft, fühlte mich wie ausgetrocknet, bekam kaum Luft. Ich träume sehr oft ungewollt von Ihr. Viele Kleinigkeiten, was uns verband, die mir in den Blickfeld kommen, lassen mich traurig und nachdenklich werden. Oft Schlaf ich schlecht. Nach der Trennung unternahm ich Suizidversuche, ließ mich physiologisch behandeln, war 2 Jahre sogar noch in einer Selbsthilfegruppe. Liebeskummer vergeht erst wenn man bestimmt neu verliebt ist. Jedoch ist jede Anstrengung bis dahin sehr sehr Kräftezährend. Ich bin auch froh über den Liebeskummer -denn ich sehe die Welt mit anderen Augen und noch mit meinem Herzen.

  13. Leserkommentar Mandibal schreibt am 17.08.2014

    Liebe Lilli! Ich schreibe Dir gerne obwohl ich weiß, dass Dir diese Zeilen zum momentanen Zeitpunkt nicht unbedingt helfen werden! Ich möchte aber, dass Du weißt, dass jemand da ist der an Dich denkt, der sich ungefähr vorstellen kann wie Du Dich momentan fühlst weil er dasselbe vor nicht allzu langer Zeit mitgemacht hat! Du wirst sehen: nach Regen kommt wieder die Sonne! Auch wenn man das in dieser Phase nicht glauben kann! Liebe Grüße

  14. Leserkommentar Lilli schreibt am 16.08.2014

    Mag mir jemand schreiben bin 39 und habe wahnsinigen liebeskummer!

  15. Leserkommentar Sina schreibt am 15.08.2014

    Und alle wie wir hier sind werden es überleben, weil dass, das Leben ist, seid dankbar so fühlen zu können, jede einzelne Zelle kann es...genau das ist es was uns am Leben hält...... , schmerz, leid, Trauer ....Glück, Freude, Liebe....... Ohne das alle wären wir nur da.......es gibt das eine nicht ohne das andere........,Danke ,,,,,,

  16. Leserkommentar Luna schreibt am 14.08.2014

    Ich frage mich, ob Liebeskummer wegen einer verlorenen Liebe im Büro überhaupt überwunden werden kann, weil man sich täglich sieht. Wie kann man das nur überstehen?

  17. Leserkommentar Cherry schreibt am 11.08.2014

    Steve, ich kenne genau, was du durchmachst. Es geht mir gerade genau so: Herzrasen, 2-3 Stunden Schlaf, die Leere. Kaum ist man nach den events zu Hause, geht es los. Ich weine nur und weiß nicht weiter...

  18. Leserkommentar Steve schreibt am 11.08.2014

    Das schlimme an so schwerem Liebeskummer sind die Schlaflosen Nächte, die Appetitlosigkeit, der rasende Herzschmerz, das wirklich schockierende aufwachen und die zuvor miesen Alpträume, nach teilweise nur 2-3 stunden Schlaf und wieder folgendem Herzrasen. Die Hilflosigkeit und Leere die sich einstellt, trotz Ablenkung mit Sport, Freunden und der Familie und anderen Aktivitäten. und dann auch wieder rasende Wut weil sie das anscheinend nicht mal ansatzweise juckt was Sie mir angetan hat. Habe mir auch diesmal professionelle Hilfe hinzugezogen (Therapeut und viele Bücher), was aber irgendwie nicht helfen will. Das einzige was helfen wird ist einfach nicht aufzugeben, Halt bei sich selber finden und vor allem Zeit, die ja bekanntlich relativ ist. Ich hoffe das die miese Zeit nicht zu lange dauert und ich auch wieder vertrauen in einer Beziehung aufbauen kann.

  19. Leserkommentar Steve schreibt am 11.08.2014

    Hi, ich habe auch derzeit so schrecklichen Liebeskummer, da meine Ex mich verlassen hatte weil sie meinte wegen ihren neuen Plänen (Fachabitur und danach Lehramt studieren + nebenher arbeiten)keine Zeit mehr für mich zu haben. Angeblich habe ich alles richtig gemacht und wäre der perfekte Mann (kotz), aber sie könnte mir keine Zeit zur Verfügung stellen. Ich habe mir 2 Wochen lang den Kopf zerbrochen, denn andere Paare schaffen doch so was auch und wenn man sich liebt übersteht man doch eigentlich alles. Bis ich dann nach mehreren SMSén von ihr erfahren hatte das sie schon einen neuen kennengelernt hat und sich in ihn verliebt hat, was sie mir aber auch geschworen hatte, also mich zu lieben. Sie will sogar jetzt schon mit ihm zusammen ziehen, was ich durch Zufall erfahren habe und verstehe jetzt gar nichts mehr. Wie können denn manche Frauen so mies sein und sich Männer durch solch ein Liebesgeschnulze ins Bett holen, ohne Rücksicht darauf das ich mich in dem Fall verlieben könnte und sie mir damit mein Herz auf übelste weise gebrochen hat. Vor Allem da ich sehr lange alleine wahr (ca. 14 Jahre mit ein paar Techtelmechtel, denn bin ja auch nur ein man) und meine Vorherigen Beziehung ebenfalls so ein mieser Reinfall war und mich massiv zurück geworfen hatte. Weil ich eigentlich kein eifersüchtiger Mann bin und Grundvertrauen in die Liebe und Beziehung mitbringe und wahnsinnig verliebt war damals, hatte ich nicht bemerkt, das ich sie ständig zu Ihren Bettgeschichten auch noch hingefahren habe (von wegen gute Freundschaften usw.) Naja hat halt sehr lange bei mir danach gedauert mich wieder zu verlieben und als es jetzt endlich mal wieder wahr geworden wahr muss mir schon wieder so was ähnliches passieren. die jetzige letzte Beziehung war zwar vergleichsweise kurz, aber ich fühle mich Hundeelend und es ist für mich noch schlimmer als damals. Ich wusste und weiß immer noch nicht richtig weiter und fange an alle Frauen über einen Kamm zu scheren und hab mich leider in eine Opferrolle hinein manövriert. Das dumme ist das sie auch noch nur ein Haus weiter wohnt und ich sie immer wieder sehe und sie mich keines Blickes würdigt und mir das Gefühl gibt nur ein dummes Sexobjekt gewesen zu sein (ja auch Männer kommen sich missbraucht vor). Ich hoffe trotzdem noch mal die richtige zu finden wo es bei beiden passt, aber jetzt gerade kommt es mir so unmöglich vor. Ich fühle mich hilflos und kann trotzdem nicht anders als ständig an sie zu denken, auch wenn ich im nachhinein bemerke was für ein mieser Mensch sie im Endeffekt war und ist. Ich habe wirklich die Schn... voll von so manipulativen, rücksichtslosen, heuchlerischen und vor allem herzlosen Frauen. Ist halt gerade schwer zu denken das ich bei der eventuell irgendwann mal Nächsten Vertrauen aufbauen kann.

  20. Leserkommentar Matthias schreibt am 28.07.2014

    Servus Dennis, kann dich da sehr gut verstehen. War auch schon mal in der selben Situation wie du und bin es momentan auch wieder. Vor 6 Monaten gabs den cut und jeder musste wieder seinen eigenen Weg gehen nach 3 meist schönen Jahren Beziehung. Ich sag dir, es wird besser und die Frau auf die du wartest, kommt auch! gib dir zeit geh deinen weg und sei dir sicher das war nicht die letzte Enttäuschung ;-). Jeder von uns geht seinen eigenen Weg der von Mitmenschen, sei es Beziehung oder Freundschaft begleitet wird. Seh das ganze als einen schönen, wenn auch kurzen Lebensabschnitt aus dem du gelernt und deine eigenen Erfahrungen daraus gezogen hast. Konzentrier dich auf dich und schau nach vorn und fixier dich nicht nur auf sie. die zeit heilt alle wunden.. Nimm dir die zeit. Ich habe jetzt auch noch ab und zu gut daran zu kauen und das nach 6 Monaten. Aber wie gesagt, konzentrier dich auf DEIN Leben und trauer nicht dem nach, was in der Vergangenheit liegt. Grüße und nen aufmunternden Klopfer auf die Schulter Boy.. du machst das! ;)

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