Der Spagat zwischen Arbeit und Privatleben fordert uns täglich aufs Neue heraus. Immer mehr Menschen entdecken Meditation als Gegenmittel zum “Multitasking-Lebensstil”. Erfahre, wie du das Meditieren in deinen Alltag integrieren kannst.
Stehst du unter Stress? Und wenn ja, wie stark belastet er dich? Finde es in unserem Psychotest heraus und erhalte wertvolle Informationen zum Stressabbau und zur Stressbewältigung.
Psychotest Burnout-Risiko: Sind Sie gefährdet, an einem Burnout Syndrom zu erkranken? Der Burnout-Risiko-Test gibt Aufschluss.
Wie belastbar bist du? Und wie gut kannst du mit Problemen, Herausforderungen und Belastungen umgehen? Dieser Test gibt dir Auskunft.
Das App-Special: "Phantasiereise an den Strand – Tiefenentspannung nach Jacobson"von Doris Wolf und Rolf Merkle. In diesem Beitrag findest du eine Hörprobe.
In diesem Videobeitrag erfährst du, wie du durch eine einfache Atemübung Entspannung findest.
Ein neugeborenes Baby braucht den direkten Hautkontakt zu den Eltern. Es muss sie fühlen, um zu wissen, dass sie da sind. Auch für Erwachsene ist Körperkontakt lebensnotwendig. Denn Berührungen stärken unsere Beziehungen und schenken uns Geborgenheit.
Der Spagat zwischen Arbeit und Privatleben fordert uns täglich aufs Neue heraus. Immer mehr Menschen entdecken Meditation als Gegenmittel zum “Multitasking-Lebensstil”. Erfahre, wie du das Meditieren in deinen Alltag integrieren kannst.
Wann hast du das letzte Mal etwas mit deinen Händen gemacht? Gärtnern, Zeichnen, Restaurieren – es gibt so viele Möglichkeiten, etwas mit den Händen zu erschaffen und dabei ein tiefes Glücksgefühl zu empfinden. Dieser Beitrag zeigt, wie dir das gelingen kann.
Autogenes Training ist eine anerkannte Entspannungsmethode. Es hilft dir, Stress abzubauen, gelassener zu werden und Herausforderungen im Alltag besser zu meistern. In diesem Beitrag erhältst du interessante Informationen und eine konkrete Übung aus dem Autogenen Training.
Vieles in unserem vollen Alltag entzieht uns Energie. 9 Tipps in diesem Inspirationsvideo zeigen dir, was du für dein Energiepotenzial selbst tun kannst.
Dein Atem ist ein kraftvoller Begleiter und ein hilfreiches Werkzeug, um Stress abzubauen und zur Ruhe zu finden. Richtig atmen kannst du lernen. Der Beitrag gibt dir hilfreiche Tipps für eine wirkungsvolle Atmung.
In diesem Lebenshilfe-ABC-Beitrag erfährst du, wie die Natur deine Psyche positiv beeinflusst und wie du sie nutzen kannst, um dein Wohlbefinden zu verbessern.
