Soziale Phobie Test

Haben Sie Angst, von anderen Menschen abgelehnt, kritisiert oder negativ bewertet zu werden?

Haben Sie Angst, im Zentrum der Aufmerksamkeit zu stehen oder sich peinlich oder ungeschickt zu verhalten?

Meiden Sie Situationen, in denen Sie im Zentrum der Aufmerksamkeit stehen könnten?

Meiden Sie Situationen, in denen Sie abgelehnt, kritisiert oder negativ bewertet werden könnten?

Haben Sie in einer oder mehreren der folgenden Situationen Angst
- vor anderen Personen zu sprechen
- in der Öffentlichkeit zu essen oder trinken
- Bekannten in der Öffentlichkeit zu begegnen
- an Partys, Konferenzen oder Fortbildungen teilzunehmen
- zu schreiben, wenn Ihnen jemand zuschaut
- in der Öffentlichkeit aufs WC zu gehen

Halten Sie Ihre Angst und Ihre Vermeidung für unangemessen und übertrieben?

Verspüren Sie mindestens zwei der folgenden Symptome, wenn Sie in der gefürchteten Situation sind?

- Herzklopfen bis hin zu Herzrasen
- Schwitzen
- Trockener Mund
- Atemnot
- Engegefühl in Brust- oder Bauchbereich
- Übelkeit und Brechreiz
- Schwindel, Benommenheitsgefühle
- Schwächegefühl
- Gefühl, alles um Sie herum sei unwirklich
- Angst, keine Kontrolle mehr zu haben
- Angst, verrückt zu werden
- Angst, sterben zu müssen
- Gefühl zu ersticken
- Kribbeln oder Taubheitsgefühle
- Angst, ohnmächtig zu werden
- Angst auszurasten

Verspüren Sie zusätzlich zu den zwei Symptomen aus der obigen Frage noch eines der folgenden Symptome?

- Erröten oder Zittern
- Angst, zu erbrechen
- Harn- oder Stuhldrang

Beeinträchtigt Ihre Angst Ihren beruflichen Alltag oder Ihre Karriere?

Hat Ihre Angst Auswirkungen auf Ihre Partnerschaft und Ihr Familienleben?

Löst allein die Vorstellung, mit anderen in Kontakt zu treten, schon Angst bei Ihnen aus?

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