Psychotest Angst zu zittern

11.02.2018

Diplom-Psychologin und Psychotherapeutin

Wenn Sie wissen möchten wie stark Ihre Angst zu zittern ist, dann machen Sie diesen Test.

Psychotest Angst zu zittern — © PAL Verlag

Die Angst, zu zittern ist eine Form der sozialen Phobie. Sie bezieht sich hauptsächlich auf das Händezittern. Kennen Sie das? Sie haben Angst auf Feiern oder Einladungen zu gehen, weil Sie da ja etwas trinken und essen müssten? Sie haben Angst, dass Ihr Zittern Ihnen als Schwäche und Unsicherheit ausgelegt wird? Dass Sie ausgelacht und abgelehnt werden?

Die meisten von uns sind ab und zu nervös, fahrig und zittrig. Wir sind dann zwar nicht sonderlich davon begeistert, aber nach kurzer Zeit haben wir das Ereignis wieder vergessen und können uns wieder den normalen Alltagsthemen zuwenden. Ganz anders Menschen, die Angst vorm Händezittern haben.

Der folgende Psychotest gibt erste Hinweise, ob und inwieweit die Angst zu zittern Ihr Leben bestimmt.

1. Vermeiden Sie Situationen, in denen Sie zittern könnten?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

2. Schämen Sie sich wegen Ihres Zitterns?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

3. Finden Sie, dass Zittern der größte Makel ist, den es gibt?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

4. Malen Sie sich schon im Vorhinein aus, wie Sie in bestimmten Situationen zittern und alle Anwesenden Sie auslachen werden?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

5. Versuchen Sie, sich besonders zu kontrollieren und zusammenzunehmen, damit Sie nicht zittern?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

6. Sehen Sie das Zittern als Grund dafür, dass andere Sie ablehnen?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

7. Vermeiden Sie es in Gegenwart anderer, zu schreiben, Wechselgeld entgegenzunehmen, etwas zu übergeben oder aufzuschließen, weil Sie zittern könnten?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

8. Glauben Sie, dass andere an Ihrem Zittern erkennen, wie es in Ihnen aussieht?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

9. Beobachten Sie sich ständig und versuchen, Ihr Zittern zu kontrollieren oder zu verhindern?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

10. Vermeiden Sie Aktivitäten, in denen Sie im Mittelpunkt oder Zentrum der Aufmerksamkeit stehen - z.B. in der Öffentlichkeit zu essen oder zu trinken, an Partys oder Treffen teilzunehmen.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

11. Überlegen Sie sich bei Bestellungen im Restaurant oder bei Veranstaltungen, was am risikoärmsten zu essen ist?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

12. Schenken Sie sich als Vorsichtsmaßnahme Ihr Glas nur halbvoll ein?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

13. Essen Sie wegen der Angst in Gegenwart anderer keine Suppe?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

14. Essen Sie vorsorglich zuhause, bevor Sie zu einer Einladung gehen?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

15. Trinken Sie Alkohol oder nehmen Sie Beruhigungsmittel, um sich zu beruhigen?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

16. Bemühen Sie sich ständig, Ihr Zittern vor anderen zu verbergen?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

17. Setzen Sie sich bei Veranstaltungen bevorzugt in dunkle Ecken?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

18. Lehnen Sie sich wegen des Zitterns ab?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

19. Glauben Sie, dass Sie sich durch Ihr Zittern vor anderen blamieren?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

20. Beobachten Sie andere ständig, ob diese Ihr Zittern bemerken?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

21. Vernachlässigen Sie wegen der Angst vor dem Zittern Ihre Hobbys und Interessen?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

22. Haben Sie sich in der Vergangenheit immer mehr von Freunden und Kontakten zurückgezogen?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

23. Befürchten Sie, dass andere wegen Ihres Zitterns denken könnten, Sie hätten ein Alkoholproblem oder etwas an den Nerven?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

24. Haben Sie sich wegen Ihres Zitterns entschieden, keine Partnerschaft einzugehen?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

25. Haben Sie einen Beruf gewählt, der zwar nicht Ihren Fähigkeiten entspricht, aber wenig sozialen Kontakt erfordert?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

26. Verzichten Sie wegen des Zitterns auf berufliche Karriereschritte?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

27. Haben Sie Angst, dass andere Sie wegen des Zitterns verlassen oder meiden?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

28. Denken Sie häufig, dass Ihr Leben so nicht lebenswert ist?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

Frage 1 und 2 von 28

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