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Sich gesund zu ernähren ist für viele Menschen der Schlüssel zu mehr Wohlbefinden. Doch eine übertriebene Fixierung auf eine gesunde Ernährung birgt auch die Gefahr, eine Essstörung, die Orthorexie, zu entwickeln. Wie du das richtige Maß beim Essen findest und dich gesund genussvoll ernährst, erfährst du in diesem Beitrag.


Unser Körper unterstützt uns und gibt uns Energie – jeden Tag aus Neue. In diesem Beitrag helfen 5 wertvolle Tipps, seine Zeichen richtig zu lesen und ein gutes Körpergefühl zu entwickeln.


Können Sie nicht dauerhaft und erfolgreich abnehmen? Dann haben Sie vielleicht eine Diät-Mentalität. Finden Sie es heraus mit der Diät-Checkliste.


Warum Diäten nicht wirken und Diäten der sichere Weg sind, sein Übergewicht zu behalten, erfahren Sie in diesem Beitrag, ein Auszug aus Doris Wolfs Ratgeber "Abnehmen und dabei genießen"


Leseproben aus den Kapiteln des Ratgebers Abnehmen ohne Diäten


Abnehmen ohne Diät und Verzicht? Emotionales Essen und innere Blockaden spielen beim gesunden Abnehmen eine große Rolle.


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