Ratgeber Selbstvertrauen

Phobien Test

© Autorin: Dr. Doris Wolf Psychotherapeutin

Der folgende Phobien Test ersetzt keine Diagnose durch einen Psychotherapeuten!

Er liefert lediglich erste Hinweise, ob Sie möglicherweise unter Phobien leiden.

Wenn Ihre Antworten darauf hindeuten, dass Sie unter Phobien leiden könnten und dieses Problem für Sie belastend ist, dann nehmen Sie Kontakt mit einem Psychotherapeuten auf.

Auch wenn Sie sich in dem Fragebogen nicht wieder finden, aber unter Ihren Ängsten leiden, sollten Sie den Rat eines Psychotherapeuten einholen.

Markieren Sie bitte diejenigen Fragen, denen Sie zustimmen.

Haben Sie Angst vor einer oder mehreren der folgenden Situationen?

- Höhen
- Sturm/Donner/Gewitter
- Flüge
- Anblick von Blut oder Verletzungen
- Zahnarzt/Krankenhausbehandlung
- Sturm/Wasser
- Fahrstuhl
- Tunnel
- geschlossene Räume
- Spritzen
- auf öffentlichen Toiletten zu urinieren
- Prüfungen
- vor anderen eng umschriebenen Situationen

Haben Sie Angst vor einem oder mehreren der folgenden Objekte?

- Tiere (z.B. Vögel, Hunde, Spinnen, Schlangen, Insekten)
- vor anderen Objekten

Meiden Sie diese Situationen oder Objekte bzw. begegnen Sie diesen Situationen oder Objekten nur mit starker Angst?

Verspüren Sie eines oder mehrere der folgenden Symptome, wenn Sie dieser Situation oder diesem Objekt begegnen?

- Herzklopfen, Herzrasen oder Herzstolpern
- Schwitzen
- Trockener Mund
- Schwierigkeiten, Luft zu bekommen, oder Atemnot
- Engegefühl in Brust- oder Bauchbereich
- Übelkeit und Brechreiz
- Schwindel, Benommenheitsgefühle
- Schwächegefühl
- Gefühl, alles um Sie herum sei unwirklich
- Angst, keine Kontrolle mehr zu haben
- Angst, verrückt zu werden
- Angst, sterben zu müssen
- Gefühl zu ersticken
- Kribbeln oder Taubheitsgefühle
- Angst, ohnmächtig zu werden
- Angst auszurasten

Erleben Sie diese Angst als deutliche Einschränkung in Ihrem Leben?

Haben Sie den Eindruck, dass Ihr Verhalten übertrieben oder unvernünftig ist?

Verspüren Sie bereits Angst, wenn Sie an diese Situationen oder Objekte denken?

Beschränkt sich Ihre Angst auf eine oder mehrere dieser Situationen oder Objekte?

Ihre Gesamtpunktzahl im Phobien Test

© 2005-2016 PAL Verlagsgesellschaft - Phobien Test

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Auswertung Phobien Test

Wenn Sie 40 Punkte haben, leiden Sie sehr wahrscheinlich unter einer spezifischen Phobie.

Wenn Sie weniger als 40 Punkte haben, dann bedürfen Ihre Symptome einer weiteren Abklärung.

Wenden Sie sich bitte hierzu an einen Psychotherapeuten, wenn die Symptome für Sie sehr belastend sind.

Behandlung von Phobien

Phobien sind heilbar. In einer ambulanten oder stationären Psychotherapie können Sie lernen, diese Ängste zu überwinden.

Wenn Sie wegen einer Phobie bei einem Arzt oder Psychiater in Behandlung sind und dieser Ihnen lediglich Medikamente verschreibt, dann bestehen Sie auf eine psychotherapeutische Behandlung durch einen psychologischen Psychotherapeuten.

Medikamente sind auf Dauer keine Lösung bei Phobien.

Für die Behandlung von Phobien hat sich die kognitive Verhaltenstherapie als sehr wirksam erwiesen.

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