Psychotest Angst vor Ablehnung

Psychotests Ängste

Dieser Psychotest gibt dir erste Hinweise, ob du unter der Angst leidest, von anderen abgelehnt zu werden.

Dr. Doris Wolf

Diplom-Psychologin und Psychotherapeutin

01.04.2018

Psychotest Angst vor Ablehnung — © PAL Verlag

1. Kreisen deine Gedanken ständig darum, ob du gut ankommst oder nicht?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

2. Ist es für dich wichtig, alles richtig (perfekt) zu machen?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

3. Hast du Angst, von anderen etwas zu fordern, weil es dann vielleicht zu einem Streit kommen könnte?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

4. Bleibst du lieber in den gewohnten Bahnen, weil Neues auch das Risiko beinhaltet, sich zu blamieren?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

5. Hältst du mit deiner Meinung hinter dem Berg, weil andere nicht zustimmen könnten?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

6. Tust du dir schwer, auf Menschen zuzugehen, weil diese an dir nicht interessiert sein könnten?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

7. Verbirgst du deine wahren Gefühle und Gedanken, weil dein Gegenüber dich sonst nicht mehr mögen könnte?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

8. Kommst du Bitten und Forderungen anderer lieber nach, weil dir die anderen sonst die Freundschaft kündigen könnten?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

9. Sprichst du nicht über deine Wünsche, denn wenn du diese direkt äußerst, könnte die anderen dich deshalb ablehnen?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

10. Bemühst du dich, dich immer nach den Vorstellungen der anderen zu richten, denn dann glaubst du, vor Ablehnung sicher zu sein?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

11. Ist dir Harmonie wichtiger als die Erfüllung deiner Bedürfnisse?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

12. Hältst du dich gewöhnlich im Hintergrund, um nicht aufzufallen?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

13. Fragst du dich, bevor du etwas tust: „Was werden die anderen von mir denken?“

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

14. Grübest du lange darüber nach, was andere mit ihren Äußerungen gemeint haben könnten?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

15. Beobachtest du dein Gegenüber im Gespräch sehr aufmerksam und überlegst, was ihre oder seine Mimik über dich aussagen könnte?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

16. Hast du den Eindruck, zu gut für diese Welt zu sein?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

17. Hast du dich im Laufe der Jahre von anderen Menschen zurückgezogen und abgekapselt?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

18. Kannst du nur mit dir zufrieden sein, wenn andere mit dir zufrieden sind?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

19. Entschuldigst du dich häufig, wenn du über einen Wunsch von dir sprichst oder anderen etwas abschlägst?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

20. Verwendest du in deinen Formulierungen häufig „man“, „eigentlich“ oder „vielleicht“?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

21. Bist du immer betont freundlich zu anderen Menschen?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

22. Äußerst du Wünsche oder deine Meinungen eher indirekt?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

23. Reagierst du, wenn ein anderer dich auf deine Wünsche anspricht, mit: „Das ist mir egal“, „Ich weiß nicht“ oder „Was willst du?“

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

24. Benutzt du häufig „klar“, „gerne“, „wie du möchtest“, um keine Ablehnung zu riskieren?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

25. Neigst du dazu, andere abzuwerten, wenn du dich abgelehnt fühlst?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

26. Hörst du von anderen häufig, dass du arrogant, zynisch oder überheblich wirkst?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

Frage 1 und 2 von 26

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