Psychotest Arbeitssucht: Bin ich ein Workaholic?

Psychotest Arbeitssucht: Leiden Sie unter einer Arbeitssucht und sind ein Workaholic? Dieser Test gibt Ihnen Aufschluss.

Dr. Doris Wolf

Diplom-Psychologin und Psychotherapeutin

07.02.2019

Psychotest Arbeitssucht: Bin ich ein Workaholic? — © PAL Verlag

Die meisten Arbeitssüchtigen bezeichnen sich eher als „sehr engagiert und ehrgeizig“ statt als arbeitssüchtig. Die Betroffenen begründen ihr starkes berufliches Engagement damit, für die Karriere, den Erhalt des Arbeitsplatzes oder zum Wohle der Familie zu arbeiten. Arbeitssüchtigen fällt es meist schwer, sich einzugestehen, dass die Arbeit eine Art Suchtmittel ist.

Prüfen Sie im folgendenen Psychotest die Aussagen bitte trotzdem offen und ehrlich. Es ist eine Bilanz, die Sie nur für sich selbst ziehen.

1. Für meine Hobbys nehme ich mir nur Zeit, wenn ich keine Arbeit mehr habe – und das kommt äußerst selten vor.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

2. Etwas Entspannendes zu lesen oder in Ruhe etwas zu essen, das sehe ich als Zeitverschwendung.

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trifft vollkommen zu

3. Mein Arbeitsplatz ist der Ort, an dem ich mich am wohlsten fühle.

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4. Manchmal arbeite ich mehrere Tage und Nächte hintereinander durch und vergesse dabei völlig, dass ich auch mal schlafen müsste.

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5. In meiner Partnerschaft kriselt es, weil ich mich, nach Aussagen meines Partners, zu wenig um die Familie kümmern würde.

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6. Einladungen von Freunden sage ich gewöhnlich ab, weil ich nicht die Zeit dafür habe.

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7. Müdigkeit oder körperliche Schmerzen halten mich nicht vom Arbeiten ab.

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8. Solange mir die Arbeit Spaß macht, ist es in Ordnung, so viel zu arbeiten.

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9. Ich bin auch am Wochenende und in den Ferien für die Firma erreichbar und lese meine Emails.

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10. Häufig bringe ich mir von der Firma noch Arbeit mit nach Hause.

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11. Meine Wochenarbeitszeit beträgt regelmäßig sehr viel mehr als 40 Stunden.

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12. Ich erwarte von mir, dass ich meine Arbeit perfekt erledige und immer volle Leistung bringe.

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13. Ein Drink oder eine Beruhigungstablette helfen mir öfter dabei, am Abend abzuschalten.

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14. Meine Familie und mein Freundeskreis müssen öfter ohne mich auskommen, weil ich noch zu arbeiten habe.

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15. Überstunden mache ich schon länger als ein halbes Jahr.

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16. Ich bin immer der Letzte, der das Büro verlässt, und arbeite wesentlich länger als meine Kollegen.

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17. Mir fällt es schwer, Arbeit an Kollegen abzugeben oder sie um Unterstützung zu bitten.

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18. Selten nehme ich mir am Arbeitsplatz Zeit für die Mittagspause und regelmäßiges Essen.

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19. Ich habe wegen meiner Arbeit schon oft meinen Urlaub verschoben oder gestrichen.

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20. Um mal nicht ins Büro zu gehen, muss ich schwerkrank sein.

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21. Meine Familie wirft mir vor, dass ich mit der Firma verheiratet sei und sie mich kaum sehen.

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22. Mir fällt es schwer, mich in der Freizeit zu entspannen und Spaß zu haben.

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23. Auch in meiner Freizeit unterhalte ich mich mit anderen gewöhnlich über meine Arbeit.

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24. Ich kann Menschen nicht verstehen, die sich wenig für ihre Arbeit engagieren.

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25. Wenn ich wollte, könnte ich jederzeit aufhören, so viel zu arbeiten – da bin ich mir sicher.

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26. Nur selten bin ich mit mir und meiner Arbeit zufrieden und kann mich über Erfolge freuen.

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27. In letzter Zeit leide ich häufig unter Kopfschmerzen, Magen-Darm-Problemen oder Herz-Kreislauf-Problemen.

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28. Ich habe mir schon oft vorgenommen, weniger zu arbeiten, aber dann bleibe ich doch im alten Trott.

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29. Ich definiere mich über meine Leistung.

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30. Es fällt mir schwer, abends einzuschlafen.

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31. Ich habe manchmal ein schlechtes Gewissen, weil ich meine Familie und Freunde vernachlässige.

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32. Ich habe Angst, meine Stelle zu verlieren, meine Firma zu gefährden oder zu versagen, wenn ich mich weniger für die Arbeit einsetze.

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33. Ich bin anderen gegenüber oft unbeherrscht und ungeduldig.

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34. Ich kann mich in letzter Zeit schlechter konzentrieren.

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35. Ich versuche vor anderen zu verbergen, dass ich viel arbeite.

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36. Ich übernehme immer mehr Aufgaben, habe aber den Eindruck, immer weniger leisten zu können.

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