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In diesem Beitrag erhältst du Informationen zu Schlafstörungen, deren Erscheinungsformen, Ursachen und Folgen.


Erholsamer Schlaf ist wichtig für das seelische und körperliche Wohlbefinden. Wie sieht gesunder Schlaf aus welche Schlafstörungen gibt es wie werden Schlafprobleme behandelt?


Du schläfst schlecht ein? Oder wachst oft nachts auf? Was kannst du tun bei einer Schlafstörung? 11 erprobte Einschlafhilfen und Strategien helfen dir wieder, gut zu schlafen.


Die regelmäßige Einnahme von Schlafmitteln führt zu Schlafstörungen. Die Einahme von Schlaftabletten hat mehr Nachteile als Vorteile. Deshalb Hände weg.


Unter Trance verstehen wir einen Zustand zwischen Wachzustand und Schlaf. Die Kontrolle unseres Bewusstseins ist eingeschränkt.


Mit zunehmendem Alter ändern sich die Schlafdauer,  die Dauer der Schlafphasen und das Einschlafverhalten. Das sind normale biologische Vorgänge.


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