Psychotest Trennung: Wie gut bewältige ich meine Trennung oder Scheidung emotional?

26.10.2018

Diplom-Psychologin und Psychotherapeutin

Wie stark macht Ihnen Ihre Trennung oder Scheidung emotional zu schaffen? Dieser Test gibt Ihnen Auskunft und Hilfestellung.

Psychotest Trennung: Wie gut bewältige ich meine Trennung oder Scheidung emotional? — © PAL Verlag

Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit und lesen Sie die folgenden Fragen aufmerksam durch. Überlegen Sie bei jeder Frage, ob und wie sehr Sie sich darin wiedererkennen.

Schieben Sie hierfür bei jeder Frage den Regler zwischen "trifft gar nicht zu" und "trifft vollkommen zu".

Hinweis: Dieser Test dient zur Selbsteinstufung und kann nicht die Diagnose eines Psychotherapeuten oder Psychiaters ersetzen.

1. Suchen Sie nach Anzeichen, dass Ihr Ex-Partner zu Ihnen zurückkehren wird?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

2. Malen Sie sich aus, wie Sie es Ihrem Ex-Partner heimzahlen können?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

3. Denken Sie häufig: "Wie konnte er mir das antun?"

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

4. Machen Sie sich Vorwürfe, in der Partnerschaft alles falsch gemacht zu haben?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

5. Grübeln Sie darüber nach, warum Ihr Ex-Partner Sie verlassen hat?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

6. Ist das Leben nach der Trennung sinnlos für Sie geworden?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

7. Verkriechen Sie sich in Ihrer Wohnung?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

8. Sagen Sie sich immer wieder: "Das darf nicht wahr sein. Er wird zurückkommen."?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

9. Fühlen Sie sich erschöpft und energielos?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

10. Fällt es Ihnen schwer, selbst Routineaufgaben zu erledigen?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

11. Denken Sie täglich an die schönen, gemeinsam verbrachten Stunden zurück?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

12. Haben Sie den Eindruck, nie mehr glücklich sein zu können?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

13. Beschäftigen Sie sich krampfhaft, um sich von der Trennung abzulenken?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

14. Machen Sie Ihrem Ex-Partner Schuldgefühle, indem Sie mit Selbstmord drohen, oder zeigen Sie ihm, wie schlecht es Ihnen geht?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

15. Zweifeln Sie daran, liebenswert und attraktiv zu sein?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

16. Leiden Sie unter innerer Unruhe und haben Konzentrationsstörungen?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

Frage 1 und 2 von 16

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