Ratgeber Selbstvertrauen

Generalisierte Angststörung (Zukunftsangst) Test

© Autorin: Dr. Doris Wolf Psychotherapeutin

Der folgende Angst Test ersetzt keine Diagnose durch einen Psychotherapeuten! Er liefert lediglich erste Hinweise, ob Sie möglicherweise unter einer generalisierten Angsterkrankung leiden.

Wenn Ihre Antworten darauf hindeuten, dass Sie unter einer generalisierten Angststörung leiden könnten und dieses Problem für Sie belastend ist, dann nehmen Sie Kontakt mit einem Psychotherapeuten auf.

Auch wenn Sie sich in dem Fragebogen nicht wieder finden, aber unter Ihren Ängsten leiden, sollten Sie den Rat eines Psychotherapeuten einholen.

Markieren Sie bitte diejenigen Fragen, denen Sie zustimmen.

Machen Sie sich in den letzten 6 Monaten oder schon länger über viele Dinge Sorgen (z.B. Kinder, Familie, Gesundheit) und sind deshalb verängstigt?

Verspüren Sie in den letzten 6 Monaten oder länger mindestens vier der folgenden Symptome?

- Herzklopfen, Herzrasen oder Herzstolpern
- Schwitzen
- Zittern oder Beben
- Trockener Mund
- Schwierigkeiten, Luft zu bekommen, oder Atemnot
- Engegefühl in Brust- oder Bauchbereich
- Übelkeit und Brechreiz
- Schwindel, Benommenheitsgefühle
- Schwächegefühl
- Gefühl, alles um Sie herum sei unwirklich
- Angst, keine Kontrolle mehr zu haben
- Angst, verrückt zu werden
- Angst, sterben zu müssen
- Gefühl, zu ersticken
- Kribbeln oder Taubheitsgefühle
- Angst, ohnmächtig zu werden
- Angst auszurasten
- Muskelverspannung, akute und chronische Schmerzen
- Ruhelosigkeit und Unfähigkeit zum Entspannen
- Gefühle von Aufgedrehtsein, Nervosität und psychischer Anspannung
- Kloßgefühl im Hals oder Schluckbeschwerden
- Übertriebene Reaktionen auf kleine Überraschungen oder Erschreckt-Werden
- Konzentrationsschwierigkeiten, Leeregefühl im Kopf wegen Sorgen oder Angst
- Anhaltende Reizbarkeit
- Einschlafstörungen wegen der Besorgnis

Beeinträchtigen Sorgen Ihren Alltag erheblich?

Haben Sie den Eindruck, Ihre Grübelgedanken nicht kontrollieren zu können?

Sorgen Sie sich um Ereignisse, die mit großer Wahrscheinlichkeit nicht eintreten?

Machen Sie sich oft umsonst oder übertrieben große Sorgen?

Machen Sie sich Sorgen um Ereignisse, die Sie nicht kontrollieren können?

Ihre Gesamtpunktzahl im Test Generalisierte Angst

© 2005-2016 PAL Verlagsgesellschaft - Generalisierte Angst

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Auswertung des Tests

Wenn Sie 35 Punkte haben, leiden Sie sehr wahrscheinlich unter einer generalisierten Angststörung.

Wenn Sie weniger als 35 Punkte haben, dann bedürfen Ihre Symptome einer weiteren Abklärung. Wenden Sie sich bitte hierzu an einen Psychotherapeuten, wenn die Symptome für Sie sehr belastend sind.

Generalisierte Angststörung Informationen

Eine generalisierte Angst zeichnet sich durch übertriebene, unrealistische und andauernde Ängste, Sorgen und Befürchtungen aus, die sich auf vielfältige Bereiche des Leben beziehen können.

Diese Sorgen belasten das seelische und körperliche Befinden gravierend. Es besteht ein permanent erhöhtes Angstniveau, das mit Muskelverspannung und vegetativen Symptomen (Schwindel, Herzrasen, Magen-Darm-Beschwerden, usw.) verbunden ist.

Die Bezeichnung "generalisiert" bedeutet, dass diese Angststörung durch übertriebene und andauernde Ängste und Befürchtungen in Bezug auf vielfältige Aspekte des Lebens charakterisiert ist.

Behandlung einer generalisierten Angststörung

Eine generalisierte Angst ist heilbar. In einer ambulanten oder stationären Psychotherapie können Sie lernen, Ihre Ängste zu überwinden.


Empfehlung
Video Generalisierte Angststörung: Ursachen und Behandlung


Wenn Sie wegen Ihrer Ängste bei einem Arzt oder Psychiater in Behandlung sind und dieser Ihnen lediglich Medikamente verschreibt, dann bestehen Sie auf eine psychotherapeutische Behandlung durch einen psychologischen Psychotherapeuten.

Psychologische Psychotherapeuten sind Diplom Psychologen, die eine fundierte Ausbildung in Psychotherapie haben.

Für die Behandlung einer generalisierten Angststörung hat sich die Verhaltenstherapie, insbesondere die kognitive Verhaltenstherapie, als besonders wirksam erwiesen.

Medikamente sind keine Lösung bei einer generalisierten Angststörung.

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Facharzt für Psychosomatische Medizin, Wiesbaden

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